Zašto je definiranje odnosa ključno za zdravu ljubavnu vezu

Naša nesposobnost da se dogovorimo o ovim uvjetima jasno je dala do znanja da nismo bili dobri u komunikaciji i kompromitiranju jedni s drugima. I to bi u konačnici bio dio našeg poništavanja.

Pa kako doći na istu stranicu sa svojim partnerom o tome što znači vaš odnos? Pomaknite se prema dolje za stručne savjete o "razgovoru"-s minimalnom nespretnošću.

Zašto je "definiranje odnosa" tako zastrašujuće

Dogovori se o uobičajenom romantičnom jeziku može biti jedno od najvažnijih čina koje se bavite potencijalnim partnerom-posebno u vrijeme u kojem mi kao kultura potpuno redefiniramo što je zapravo veza. Čak i među mojim prijateljima, unatoč ozbiljnoj želji za većom jasnoćom, mnogi se i dalje ustručavaju imati "razgovor" s osobom koju viđa.

Mnogi od nas pretpostavljaju DTR (definiranje odnosa) stavlja osobu pod preveliki pritisak ili prerano otvara limenku obveza crva. "Ljudi se brinu da bi ti ozbiljni razgovori mogli dovesti do sukoba, što može prerano okončati vezu", kaže psihologinja Marisa T. Cohen, doktorat, izvanredni profesor psihologije u ST -u. Francis College i autor knjige Od prvog poljupca do zauvijek.

Budući da imamo romantičnije opcije nego ikad prije, zahvaljujući aplikacijama i internetskim upoznavanju, također smo internalizirali ideju da je ljubav besprijekorna država, kaže Karla Ivankovich, doktorirala psihologije i klinička savjetnica u OnePatient Global Health Health. Singlovi danas brzo dovode u pitanje odnose s početkom-puka činjenica da su se osjećaji jedne osobe kretali brže nego što to mogu biti dovoljni da to završe. “Živimo u društvu za jednokratnu upotrebu. Sve se može odložiti u korist nečeg novog, uključujući odnose ", objašnjava ona.

Očekivanja nerealnih odnosa čine razgovor još važnija za vašu vezu s partnerom. "Neki smatraju da je bolje ne postavljati pitanja nego suočiti se s odbacivanjem", dr. Ivankovich kaže. „Ovaj pojam potiče vrlo bespomoćno društvo, a očekivanje je da stvari moraju biti savršene ili krenete dalje.”

Zašto biste trebali rano pokrenuti DTR razgovor

Intimni odnosi uključuju dijeljenje "snova, ciljeva i strahova" sa svojim partnerom, dr. Cohen kaže. „To se često događa postupno, što znači da kad prvi put sretnemo osobu, polako ćemo objavljivati ​​stvari koje bi mogle biti vrlo osobne ili koje su potencijalno negativne, dok čekamo da povjerenje gradi.”

Vaše bi nade za buduće partnerstvo definitivno kvalificirati se kao osjetljive informacije. "Ako prerano dijelimo previše, riskiramo da se naš partner osjeća nelagodno, jer tada često osjećaju potrebu za povratom", objašnjava ona. "I mogu ili ne moraju biti spremni na to.”

Ali dr. Cohen kaže da bi rasprave trebale barem početak Rano, tako da se ne držite osobe koja nikad neće poželjeti ono što želite. Poanta vašeg najranijeg razgovora je utvrditi: Da li barem želimo iste stvari iz romantične veze? Imamo li slične ciljeve jedni za druge?

Postavljanje ovog razgovora ne mora biti zastrašujuće. Jedan od načina da se uvjeri da nije? Ne ulazite u to s očekivanjima. "Poanta je odlučiti je li ta osoba vrijedna vašeg vremena", kaže dr. Ivankovič. “Nisu svi ljudi istovremeno stigli do te odluke. To je poput seksa. Bajka je vjerovati da ćete oboje postići stanje orgazma u isto vrijeme. Daleko je realnije shvatiti da će svaki od vas vrhunac u različito vrijeme.”Najvažnije je inicijacija i odatle možete vidjeti kamo stvari idu.

Kako definirati romantične izraze

Pa, kako najučinkovitije DTR? Budite izravni sa svojim partnerom i postavite vrijeme za raspravu o tom pitanju. “Provjerite je li vaš partner u razgovoru. Ništa dobro izlazi iz razgovora u kojem jedna osoba nije dodijeljena ", kaže dr. Ivankovič. "Odaberite mjesto koje je ugodno za vas i smjestite se.”

Definirajte izraze "odnos", "datiranje". Kao što sam to učinio, i naizmjence. Koje se definicije podudaraju, a koje ne? "Napokon, pitajte:" Što smo mi?'"kaže dr. Ivankovič.

Dr. Cohen kaže da je važno biti što iskreniželite od svog partnera-sada i u budućnosti, ali u okviru granica. "Budite otvoreni za stvaranje zajedničkog razumijevanja i izbjegavajte ultimatum i raspored", kaže ona. "Samo zato što vaš partner u vrijeme početne rasprave ne vidi oči u oči, [to] ne znači da na kraju neće. Umjesto toga, ovo je možda prvo u nizu rasprava.”

I premda možda zvuči hladno, čak biste mogli razmišljati o razgovoru kao da je to razgovor za posao ili pregovori o plaćama. "Morate biti otvoreni za slušanje stvari koje nisu usklađene s vašim planom", dr. Ivankovich objašnjava. “Pogledajte razgovor kao na priliku za vas oboje."Jer bez obzira da li se u konačnici odlučite razdvojiti ili zajedno, sigurno će biti ispunjeniji od sivog područja un-Definirani odnos.

Ako ćete potražiti jednu osobinu u romantičnom partneru, Chrissy Teigen misli da bi to trebalo biti ovo. A to su crvene zastave koje jamče lijevi pomicanje.