Zašto sam odlučio zadržati svoj suhi siječanj 88 dana

Kao trkačica maratona (i mama troje), Dorothy Beal nije ni jedna koja će se baviti izazovom-tako kad je odlučila isprobati suhi siječanj 2017., ne čudi što je sve otišla. u. Ono što je * bilo iznenađujuće, došla je naučiti, bilo je koliko joj je alkohol prigušio iskru.

Krajem 2016. nakon jedne posebno burne noći, odlučio sam da imam dovoljno. Tog dana planirao sam ići na trčanje, ali bilo je jasno da me ništa izvan brige o svojoj djeci neće natjerati da napustim krevet. Udarnu glavobolju bez ikakvog Advil -a, suha usta koja ne bi bila zastrašena bogatim količinama vode, želja da pojedemo bilo što i svašta što bi mi premazao želudac i tonast pitanje "Što radim sa svojim životom?!"Gurnuo me preko poslovičnog ruba.

U to vrijeme nisam bio veliki piće ili veliki piće općenito (u mojim očima), ali pio sam dovoljno da se svaki mamurluk osjećao kao smrt. Jutro nakon noćnog izlaska pokušao bih izbrojati koliko sam pića pokucao, i češće nego ne, stvarno nisam imao pojma. Dao bih sve od sebe da to prođem sljedeći dan, a zatim provedem sljedeći nekoliko Dani "vraćanje na put" (čitaj: ne jedete cijelu vrećicu Cheetosa i budite se narančastim prstima). Čim sam se opet počeo osjećati dobro, zaboravio bih zbog čega sam se u prvom redu osjećao jezivo i uzbuđeno.

Trebala mi je pauza.

Budući da je konkurentni tip, odlučio sam da umjesto da razmišljam o tome kao "davanje nečega", ne pijući u izazov.

Nova godina se približavala i želio sam da prvi dan ne provede mamurluka u krevetu. Željela sam 2017. učiniti najboljom godinom svog života, a na desnoj nozi osjećao se kao jedini način za početak. Prijavio sam se za lokalne 5K ujutro 1. dana kako bih sebi dao izgovor da odbacim bilo kakve pozivnice za NYE koji bi mi mogli doći.

Budući da je konkurentni tip, odlučio sam da umjesto da razmišljam o tome kao "davanje nečega", ne pijući u izazov. Pročitao bih članak nakon članka ljudi koji tvrde da je odustajanje od alkohola neko vrijeme ili sudjelovanje u suhom siječnju bila promjena života. Toliko članaka, u stvari, da sam počeo imati FOMO. Jesam li propustio? Morao sam saznati za sebe-tako sam postavio cilj da se odreknem alkohola do kraja siječnja.

Recimo samo da odustajanje od alkohola hladne puretine nije bilo lako. I naučiti sjediti sa svojim emocijama i nositi se sa onim što se događa na sans vinu-to je bilo tvrdoglav. I upravo sam se osjećao kao da je potrebno da nastavim.

Postao sam pomalo opsjednut brojanjem svog dnevnog broja. Svaki put kad sam dodao još jedan dan u svom planeru #NoalCohol osjećao sam se kao doslovni negativac koji bi mogao postići sve što sam se odlučio. Htio sam gledati broj dana bez alkohola, nastavite se penjati.

Kako su dani trajali, sanjao sam o svim stvarima koje sam želio postići tijekom godina, ali nisam imao. Umjesto da samo sanjam, počeo sam izrađivati ​​planove za postizanje svojih ciljeva. Tada sam počeo osjećati neku magiju koja mijenja život o kojoj sam čitao. Osjetio sam ljubav prema sebi, ljubav koju prije nisam osjećao. Mozak mi je bio preplavljen kreativnim idejama i popunjavao sam stranicu nakon stranice u svojim časopisima i poslovnim bilježnicama. Imao sam više energije i nisam preskakao trke. (Da ne spominjem, bolje sam spavao i koža mi nije stalno nije bila krpana i crvena. Nisam imao dosadne jutarnje glavobolje i bez izgubljenih vikenda-lateralno.)

Moja je pauza trajala 88 dana. Tijekom tih dana naučio sam kako uspješno izbjegavati alkohol na zabavama i još Zabavite se (glavna pobjeda). Saznao sam da je zaista zadovoljavajuće ponuditi biti trijezni vozač i zapravo ostati trijezan. Saznao sam da imam smisla za humor i ne treba mi alkohol da bi puknuo šale i nasmijao ljude.

Saznao sam da imam smisla za humor i ne treba mi alkohol da bi puknuo šale i nasmijao ljude.

Saznao sam tko su moji pravi prijatelji, oni koji su se voljeli družiti sa mnom kad sam pio pjenušavu vodu umjesto s mjehurića. Saznao sam da puno ljudi ne pauza od pijenja, jer misle da je to nemoguće izbjeći u društvenim situacijama-nije. Saznao sam da jedna dobra odluka često dovodi do drugih dobrih odluka.

Otkrio sam i da imam tonu trijeznih prijatelja za koje nisam ni znao da su trezveni. Što me dovodi do moje sljedeće točke: kad ne pijem, više sam obratio pažnju. Nisam ni primijetio da ti prijatelji nisu pili u velikim grupnim postavkama jer sam se više brinuo za sebe i što sam pio. Bez čaše u ruci, postao sam tip prijatelja kojeg bih želio kao prijatelj, onaj koji zapravo sluša i obraća pažnju. Prijatelj koji nije bio egocentriran.

Bez čaše u ruci, postao sam tip prijatelja kojeg bih želio kao prijatelj, onaj koji zapravo sluša i obraća pažnju.

Prije ovog malog eksperimenta, iznervirao bih se kad bi ljudi rekli "sve stvari u umjerenosti", jer je za neke umjerenost prokleto gotovo nemoguće. Kao netko tko je trčao 34 maratona, umjerenost obično nije moj stil. Ono što sam otkrio jest da mi je sasvim moguće da popijem samo nekoliko pića i zapravo želja da se tamo zaustave, ne zato što je to neka vrsta prisilne umjerenosti, već zato što je dovoljno.

U prosincu 2017., nakon bujnog vikenda u Chicagu, gledajući kako se moja sestra vjenčala, odlučio sam da je vrijeme da ponovno ponovim svoj izazov bez pijenja. Ovaj put, međutim, to nije bilo zato što sam se osjećao nisko; Bilo je to zato što sam se volio dovoljno da se želim osjećati dobro. Kako se ispostavilo, 2017. je doista bila najbolja godina u mom životu, pa sam, naravno, želio započeti 2018. na isti način na koji sam započeo 2017. Otrijezniti.

Obvezivanje suhog siječnja ne znači da se morate odreći ukusnih pića: evo 5 mocktails-a koji lete u usta koje možete naručiti u baru. A ako imate problema s posljednjim potezom, možda pokušajte meditirati (znanost kaže!).