Zašto bi impresivne, multisenzorne klase mogla biti sljedeća velika stvar u fitnessu
"Istraživanje je pokazalo da ako su naš um usredotočeni na sadašnji trenutak i obraćamo pažnju na svoja osjetila, skloni smo na višoj razini", objašnjava on. "Imate određeni video, pjesmu ili energiju koji se prenosi-to je emocija koja pomaže u pokretanju energije na iskorištavanje i usredotočiti se na vježbu.”
Drugim riječima, postoji razlog da vam dodatni elementi zvuka, vida i mirisa otežavaju rad: osjetilni detalji vas ometaju, tako da možete proći kroz najizazovnije dijelove vašeg treninga. “Kad vježbamo, naš um idu na bol. To je samo prirodna stvar koju mozak čini ", kaže Anderson. „U uronjenim razredima, videozapisi ili drugi elementi odvlače fokus ljudi od boli ili stresa iz dana.”
Općenito govoreći, kaže, što više podražaja morate preusmjeriti svoj um od onog trenutka "Čekaj, kako Mnogo ponavljanja je ostalo?", bolji. Dakle, iako se naletivanje glazbe uvijek činilo dovoljno da nas provuče kroz najteže grupne vježbe, možda je buđenje svih naših osjetila zaista put koji treba ići.
Tražite još uobičajenih mjesta znoja? Saznajte što stvarno Događa se tijekom kolege gole joge, ili vidjeti najpoznatiji studij u cijeloj zemlji.
