Zašto je trenutno najbolje vrijeme za prolazak kroz svoje sitne gužve

Ovaj se soj ruminacije pokazao kao začarana vida emocija za mene. Nekih dana preuzimam ulogu negativca, a drugi dani, svoj dio u našem problematičnom prijateljstvu podsjećajući se da smo svi glupi 19-godišnja djeca kada su se pojavile prijestupe za probijanje probijanja. Istina se nalazi negdje unutar tog spektra i moj je posao pokušati obraditi što točnije u retrovizoru, a zatim krenuti naprijed.

“Uravnotežite tko je uistinu bila osoba, kakva je veza stvarno bio je i oprosti si što si ljudsko biće ", dr. Simpson kaže. I dok uravnotežujete, vršite brzu reviziju svih svojih odnosa kako biste mogli raditi na miru dok su svi još uvijek ovdje da liječe.

Kako pružiti ruku i ponuditi oprost kad je loša krv

U jeku ove grozne noćne more prolaska mog otuđenog prijatelja, čeznuo sam da se ponovno povežem s ljudima iz tog vremena u životu s kojim sam od tada izgubio dodir. Naši su odnosi također bili komplicirani, ali osjećao sam se primoranim popraviti neke slomljene ograde i dr. Simpson ima jednostavan savjet za pokretanje tog dijaloga: samo se obratite jednostavnom bilješkom putem teksta, e -pošte ili nekog drugog oblika komunikacije. Sve što trebate preboljeti je etos "mislim na tebe i htjela sam da znaš", kaže ona. “A ako žele razgovarati s tobom, vjerujte mi, hoće."

Ako to na ovaj način ne prisiljavate nikoga tko potencijalno još uvijek ima ogorčenost, ali barem možete sklopiti mir sa znanjem da aktivno pokušavate proći pored loše volje.

Dok je strah od odbacivanja ili da stvari postane još čudnije, razumljiva je barijera koja vas zadržava, imajte na umu koliko velika isplata može biti velika. Kad sam nakon sprovoda posegnuo do zajedničkog prijatelja, otvorile su se katarze katarze. Donošenje mira u tom scenariju očito je bila prava stvar.

“Ne bi trebao imati učiniti bilo što. Trebali biste htjeti raditi stvari ili ne želite raditi stvari. Slobodni odabrati što djeluje ili što ne funkcionira umjesto da biste trebali preći u sebe.”-Ereavement Specijalist Virginia a. Simpson, doktorat

Ali je li to uvijek? Još uvijek postoje ljudi iz moje prošlosti za koje ne osjećam da imam ništa pozitivno za ponuditi, a čini mi se da je najbolji način da se međusobno podržimo vjerojatno nikad ne prelazeći staze. Ali čini li to neki nametnik koji ne vježba ono što propovijeda?

“Ne bi trebao imati učiniti bilo što. Trebali biste htjeti raditi stvari ili ne želite raditi stvari ", dr. Simpson kaže. (Phew.) "Slobodni odabrati što djeluje ili što ne funkcionira umjesto da biste trebali preći u sebe.”

Ono što je najvažnije, posjedujte stvari koje radite (i nemojte)

Iako je prepuštanje sitnih gužvi dok su ljudi još uvijek živi cilj koji sada daje prioritet, još uvijek stojim po određenim izborima koje sam donio u okviru svoje veze s mojim otuđenim prijateljem koji je prošao. Volio bih da smo riješili svoja pitanja i razumjeli jedni druge stajalište, ali naši post-kolegijalni stazi bili su tako radikalno drugačiji. Činjenica je da ne mogu znati da li bi pokušaj uskrsnuća to prijateljstvo napravio bilo kakvu razliku.

Tugovanje je dio rasta, a kad ste u gužvi, naučite toliko više o sebi i svijetu oko sebe. "Smrt čini život većim jer naš svijet čini manjim", dr. Simpson kaže. "Odjednom, vidimo stvari koje prije nismo vidjeli, a također smo i manje jer smo više unutrašnjosti nego što smo bili u neko vrijeme.”

Najveća stvar koju prije nisam vidjela je kad je netko otišao, više im ne možeš pomoći. Ipak, možete se usredotočiti na one koji žive i žive sami, umjesto da se prebivate na "treba.”Oh, i možete se usredotočiti i na slavljenje dobrih stvari, prema mom mudroj tati, koliko god možeš.

Sada znate zašto je sjajno riješiti se gužve, evo kako se zapravo pustiti ogorčenost. I evo kako se oprostiti kad zabrljate (jer ste, znate, čovjek).