Zašto se trenutno čišćenje stresa čišćenje vašeg doma osjeća * tako * dobro

"Stvaranjem organizacije u našoj okolini, skloni smo smiriti naše autonomne živčane sustave, koristeći energiju koju izaziva naši hormoni stresa za fizičko kretanje", kaže doktorat Neuroznanstvenica Nan Wise, doktor znanosti. "Hormoni stresa dizajnirani su tako da nas aktiviraju za let ili borbu. Pomicanje tijela i korištenje energije u stanju smo izgorjeti neke od tih hormona stresa i stvoriti stanje blagostanja. I pri iskorištavanju naše pažnje možemo se usredotočiti na vraćanje osjećaja reda koji nam daje znakove da su naše okruženje pripremljeno i da smo sigurni."

Oh, vau, to je odjeknulo sa mnom. Kad god izbacim kutije za pizzu, napravim rublje ili odložim 45 praznih naočala za vodu, čini osjećam se kao da svoj dom napravim malo utočište. Bez obzira na uzrok moje tjeskobe, davanje malo makeovera kuće čini mi se kao da sam na sigurnom. Od miševa, ali i drugih, nejasnijih stvari. A nježnost i tlc dajem svoj stan također me svijetli, još jedan veliki put čišćenja stresa.

"Naši su domovi često naš najsigurniji i najsvetiji prostor", kaže dr. Muževan. "Kad se vanjski svijet čini neodoljiv, dom je često to jedinstveno mjesto kojem se možemo obratiti za spokoj i mir. Naši kućni prostori nude nam dodatnu korist što imamo priliku brinuti se i brinuti se o našem odabranom okruženju."

U osnovi, usvajanje produktivne i svrhovirane aktivnosti poput čišćenja stresa omogućava nam očistiti paučine našeg uma, povezati se s našim pozitivnim emocijama i stvoriti svijet u kojem nas nitko ne može dodirnuti. Dakle, sljedeći put kad osjetite poriv da zgrabite telefon i Doomscroll u ponor, možda umjesto toga posegnete za prašinom.