Zašto bi vam vitamin B6 mogao pomoći da se sjetite svojih najluđih snova

Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo mogu li ljudi dobiti sanjive učinke vitamina B6 putem prehrane, nego samo putem dodataka-jedenju hrane poput mahunarki, banana, avokada, špinata i krumpira. Budući da B6 također podržava funkciju nadbubrežne žlijezde, kontrolira razinu stresa i osigurava da je vaš živčani sustav zdrav, definitivno ga vrijedi uključiti u vašu prehranu. I, hej, možda će to poboljšati vaše šanse da možete prepričavati svoje snove o paušama.

Evo kako gubitak spavanja doslovno ubija vaše snove. Ili, provjerite ova četiri uobičajena mita za spavanje, debunked.