Pitate se što će ulje lanenog sjemena učiniti za vašu kožu? Anketirali smo profesionalce kako bismo to saznali

Prednosti lanenog ulja za kožu

Zbog bogatstva masnih kiselina, možete iskoristiti prednosti lanenog ulja za kožu i jedući je i nanošenje lokalno, ali prema profesionalcima, jedna metoda vlada vrhunskom vrhovnom. "Topično, [laneno sjeme ulje] je jako teško apsorbirati jer ima velike molekule, tako da koža to zapravo ne uzima", kaže Morav Morav. Zbog toga ga može biti dobro uključiti u svoju rutinu, oralno i lokalno. Prema Morayu, evo nekoliko stvari koje ulje lanenog sjemena može učiniti za kožu:

1. Hidrata i njeguje

Iako vaša koža možda neće moći u potpunosti apsorbirati laneno ulje kroz njegovu površinu, još uvijek postoje neke prednosti nanošenja lokalnog nanošenja. "Na površini, to je više umirujući i hidratizirajući sastojak-gotovo poput kože", kaže Morav. Naziva ga uljem "umirujućeg i omekšavanja", što pomaže u stvaranju čvršćeg, izglednijeg izgleda u vašem tengu. Popping laneno sjeme u obliku tableta drugi je način na koji ga možete upotrijebiti za jačanje hidratacije, jer kao što Moray napominje, važno je razmišljati o zaštiti kože iznutra.

2. Smanjuje osjetljivost i poboljšava funkciju barijere

Oralno nadopunjavanje vašeg lanenog ulja odličan je način da u vaše stanice kože ubacite više onih dobrih omega-3, a učinci će vam pomoći u stvaranju jače kožne barijere. Treba dokaz? U maloj studiji iz 2010. godine, 13 žena je 12 tjedana uzelo laneno sjeme dodataka ulja, a na kraju eksperimenta doživjeli su glatku i hidriranu kožu i manju osjetljivost na iritaciju.

Druga studija, u kojoj su miševima dobili laneno sjeme dodataka ulja tri tjedna, otkrilo je da su imali smanjene simptome atopijskog dermatitisa poput oteklina, crvenila i svrbeža.

3. Bori se protiv upale

Poznato je da se laneno ulje bori protiv upale u crijevima, što se u konačnici može pokazati na vašoj koži. "Važno je interno uzeti laneno sjeme, jer je to protuupalno sredstvo", kaže Morav. Upala crijeva povezana je sa stanjima kože poput rozaceje, psorijaze i akni, a neki su rekli da uzimanje ulja lanenog sjemena može pomoći u tim problemima.

Tko može koristiti laneno ulje za kožu?

Kada je u pitanju nanošenje lanenog ulja za kožu lokalno, postoji nekoliko stvari koje treba imati na umu. "Ljudi sa suhom i nadraženom kožom bi bili najbolji kandidati", kaže Marius Morariu, prirodni formulator za njegu kože i suosnivač i izvršni direktor Tracie Martyn Beauty and Wellness.

Budući da su molekule lanenih ulja velike i sjede na površini vaše kože (umjesto da se potpuno apsorbiraju), oni su komedogeni i na kraju će oksidirati, što u konačnici može dovesti do propadanja. Ako imate kožu sklonu aknama, trebali biste biti oprezni, iako Morariu kaže da biste trebali biti u redu ako je ulje visoko rafinirano i u kombinaciji s drugim anti-acne botaničkim osobama.

Najbolji način da integrirate laneno ulje za kožu u vašu rutinu

Na tržištu ima puno proizvoda koji će vam omogućiti da isprobate laneno ulje za svoju kožu. Dodatke je lako pronaći bilo gdje gdje kupujete namirnice, ali ako idete aktualne, ima na umu nekoliko stvari. Morav predlaže da ih koristi uz ulje s visokim udjelom linoleinske kiseline, poput večernjeg ulja primrose, antioksidansa poput zelenog čaja, vitamina C i resveratrola, koji izvrsno funkcioniraju s omega-3 uljima i pomažu u zaštiti od oksidacije i rancicije. Kupujete sirovo, neobrađeno laneno sjeme (držite ga u hladnjaku za najbolje rezultate) ili isprobajte jednu od formulacija spremnih za kožu u nastavku.

Elemis ulje za lice superhrane, 55 dolara

Antioksidans i omega-3 trostruka prijetnja, laneno sjeme ulje se kombinira sa sjemenom brokule i daikon rotkvicama kako bi se pomoglo puhanje i glatka kože.

Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, 62 dolara

Bogato omega-3, 6s i 9s zahvaljujući lanenim sjemenu i drugim botaničkim uljima, ovo ulje djeluje kao protuupalno i tretira dehidraciju i iritaciju kože.

Dr. Brandt njegu kože ne ostari s DR -om. Brandt Time Defining krema, 132 dolara

Debela krema umjesto ulja, ova hidratantna krema koristi laneno ulje za svojstva bore na koži. Sastojak je uparen s peptidima aminokiselina kako bi se istaknula prirodne konture vašeg lica.

Evo zašto bi ulje konoplje moglo biti prirodni sastojak koja vam nedostaje kosa, plus što potražiti (i što se držati podalje) prilikom kupovine ulja za lice.