Vaš cjeloviti vodič za udaranje u pravu butiksku klasu fitnessa za vas

Boutique Fitness Studios su poput svemira sebi. Svaki ima svoj poseban brend, od izgleda znoja do vibracije svojih klasa do kakvi su vježbe zapravo jednom kad ste u njima. Zbog toga se Boutique Fitness može osjećati teško kretati se i, budimo iskreni, zastrašujući ako nemate pojma gdje započeti.

To ne mora biti takav Lov na lov. Da pronalaženje prave klase fitnessa osjeća povjetarac, razbili smo svaki po svojoj vrlo specifičnoj specijalnosti. Jeste li u restauralnim tokovima joge ili više volite brzo pogođeni vinyasas? Jeste li barre ili osoba pilatesa? Da li biste više voljeli plesni kardio zbog predenja ili biste odabrali trčanje preko bilo čega drugog? Nastavite se pomicati kako biste pronašli svoju znojnu utakmicu, na temelju vašeg omiljenog načina da se otkucaj otkucaja srca. I hej, možda ćeš čak pronaći novi fave način znojenja u jednom od ovih studija širom zemlje.

Orangeteorija

Ako ti se sviđa: HIIT ili otkucani trening

Ako ne možete živjeti bez svog tragača i stalno pokušavate raditi u blizini vašeg maksimalnog otkucaja srca, orangetheory je točno prema vašoj uličici. To je u osnovi klasa HIIT -a koja je raščlanjena u segment za trčanje, segment treninga utega i veslački segment, tako da sat prolazi brzo. Cijelo vrijeme koristite uređaj za praćenje otkucaja srca studija tako da se krećete između pravih zona otkucaja srca kako biste postigli maksimalnu količinu napora dok je klasa u sesiji.

Solidan

Ako ti se sviđa: Vaši treninzi da biste bili niski utjecaj, ali da B-u-r-n

SolidCore koristi riff na reformatoru pilatesa kako bi aktivirao svoja mišićna vlakna s sporom trzajem. Naziv igre ovdje će ići stvarno polako, krećući se samo centimetar ili tako nešto, ali to sigurno ne olakšava trening. Unatoč tome što ste super slabo i prijateljski raspoloženi prema tijelu, udaranje solidcore-a na reg dat će vam razinu jezgrene snage koju nikada niste shvatili da biste mogli imati.

COREPOWER YOGA

Ako ti se sviđa: Klasična vinyasa joga u grupnom okruženju ... grijani tokovi neobavezni

Za one koji više vole vježbati na njihovoj pouzdanoj joga prostirku, CorePower joga je gdje popraviti Vinyasa u studijskom okruženju. Iako se nudi redovna vinyasa, studio također ima vruću jogu, pa čak i skulpturu joge, koja miješa vinyasa s treningom snage.

Purebarre

Ako ti se sviđa: Fitness inspirirana baletom koja koristi sitne pokrete za spaljivanje mišića

Možda ste uzeli balet kao dijete ili vam se jednostavno jako sviđa Plié čučnjevi i pulsirajući-bilo da Purebarre može povećati snagu i fleksibilnost. Očekujte poteze koji podižu tijelo, uključujući obilje čučnjeva (i drži), mostove i jezgre.

305 kondicija

Ako ti se sviđa: Treninzi koji se više osjećaju poput plesne zabave nego kao znoj

Pokušajte 305 fitness ako volite plesati ispred ogledala kod kuće. Studio vas donosi stvarno Dobra glazba, lako prateći, plesni pokreti visokog intenziteta i instruktori sa stvarno magnetskom energijom za zabavan trening koji će se jednostavno osjećati kao da ste na plesnom podiju u noćnom klubu.

Klub pilates

Ako ti se sviđa: Nešto što jača vašu jezgru, povećava vašu fleksibilnost i pomaže vašem držanju-s toliko znoja

Od klasične prakse Pilatesa do hibridnih klasa reformatorskog kardija, vaš temeljni rad više nikada neće biti dosadan ovim sporim i stalnim sesijama znoja.

Barryjev bootcamp

Ako ti se sviđa: Trčanje, HIIT i trening snage pod jednim krovom

Barryjev bootcamp jedan je od OG -a u boutique fitness svijetu. Ako se bavite sprintom, dizanjem utega i visokoenergetskim razredima kampa za čizme, svidjet će vam se uzbudljiv osjećaj Barryjevog sata u studiju, zasigurno će se koristiti sve U svom spremniku za benzin, ali zajamčeno vam je da ćete odlaziti jači.

Dušcikl

Ako ti se sviđa: Predenje i gubitak u glazbi

Ovaj spinning studio se odnosi na gubitak od ritma glazbe dok pedalirate jače/bolje/brže/jače s cijelim razredom. Vježba pretvara biciklizam u više stranke nego posao.

F45

Ako ti se sviđa: Trening utega i brza vježba

F45 je nastao u Australiji, ali brzo je postao raširen preko U.S. U samo 45 minuta, vozite se kroz stanice treninga snage (ili kardio) usredotočene na funkcionalne poteze (odatle dolazi "F" u ime), a klasa HIIT je gotova prije nego što to znate.

Kuća u nizu

Ako ti se sviđa: HIIT treninzi koji su lako na tijelu

Boutique Studio Row House izgradio je na osnovnom treningu veslanja (veslački strojevi su žarište studija) i pomiješali ga s trening otporom tako da niste na jednom stroju 45 minuta ravno. Na ovaj način dobivate kardio pogodnosti niskog utjecaja veslanja i trening.

Sporedna napomena: Evo vašeg vodiča o vrstama joge koje možete odabrati. A to su 5 osnovnih poteza pilatesa koje * svi * trebaju vježbati za bolju mobilnost.