Vaš vodič za njujoršku sjajnu vruću joga scenu

Kada je u pitanju vruća joga u New Yorku, sada postoji desetak znojnih stilova. Oni se kreću u rasponu od držanja Bikramovih 26 poza u sobi od 105 stupnjeva (to je još uvijek najprikladniji vrući stil) do brzog tečaja Vinyasa na 100 stupnjeva i protoka na bazi poravnanja u hladnim 90.

Zašto vam to sada reći, kada su prosječne temperature na otvorenom 90? Iako zvuči kontra-intuitivno, ljeto je zapravo sjajno vrijeme za vršenje vruće joge. Nakon nastave, gradski zrak osjeća se potpuno prohladno. (Ili, iznenađujuće upravljivi.)

Da bismo vam pomogli da otkrijete svoju vruću joga osobnost, stavljamo sitne kratke hlače i očistili pore po cijelom gradu. Predstavljamo, vaš vodič za vruću joga scenu u New Yorku. -Lisa Elaine

(Napomena: ovo je zaokruživanje 14 glavnih igrača vruće joge. Nismo mogli pogoditi svaki bikram zglob u svih pet općina bez ranog neslaganja.)

Fotograf: joga ljudima, Allen Ying Photography

Trg Bikram Yoga Herald
Temp: 105

Većina bikram joga studija imaju tendenciju da budu gole kosti i guste mirisom tepiha natopljenog znojem. Ali BYHS je poput četiri sezone Bikram Studios: ima poseban kat bez mirisa, prostrane tuševe, sadržaje poput besplatnih prostirki i ručnika, a prodaje njihovu vlastitu liniju zelenog soka.

A učitelji uzimaju ne-pedantski takt: "[Bikram joga] dobiva loš rap zbog učitelja koji viču na učenike, a mi nismo u vezi s tim", kaže vlasnik Gregory Weglarski. “To je vaše putovanje. Učitelj je ovdje samo da vas vodi."

139 W. 35. ST., Trg Herald, 30 dolara po razredu, www.bikramyogaheralssquare.com

Bikram joga donja istočna strana
Temp: 105

Studio Les i njegova gužva omalovažavaju mršave, u centru grada, tetovirani karizmatični vlasnik koji uključuje cool, Tricia Donegan (aka učiteljica joge Lady Gaga). Donegan ne samo poziva poza. Ona je nadahnjujući orator koji nudi pitanja i trening zbog kojih okrećete pogled prema unutra. A njezina je duhovnost praktična, a ne vani. Prostire se na akcije poput vraćanja, s studijskim događajima poput znoja Nite koji imaju koristi od kluba za djevojke donje istočne strane.

172 Allen St., Donja istočna strana, 25 USD po razredu, www.bikramyogales.com

Bikram Yoga NYC
Temp: 105

Da je Bikram imao službeno sjedište u New Yorku, to bi bilo to. Bilo je to prvo mjesto u gradu, a sada ima četveroplam, Midtown, Gornju Istočnu stranu i Gornji zapadni sporedni, sve vjerno podučavajući set od 26 poza u 90-minutnom razredu. Upoznat ćete vlasnike Donne Rubin i Jennifer Lobo na pozornici koji olakšavaju događaje u Bikramu Choudhuryju, poput prvenstva Yoga Asana. Bonus: nude odabrane razrede od 8 USD za ispunjavanje "potrebe za recesijom."

4 lokacije, 25 USD po razredu, www.bikramyoganic.com

Zemaljska joga
Temp: 90-100

Ako kopate mali, zajednički studio, ovaj studio u blizini mosta 59. ulice ima. Nastava maksimalno izlazi na 25 učenika, ali moja je, tijekom ne-radnih sati, imala samo šest i uključivala tona osobne pažnje i korisne prilagodbe, što je nevjerojatno teško pronaći u vrućem svijetu.

Klasa se osjeća kao umjereno protok vinyasa, s izvrsnom glazbom (naša popisa za reprodukciju uključivala je '90-ih Alt Rock i Gotye) da vas provede kroz. I popis impresivnih instruktora podučava na Zemlji, poput Isauro Fernandez, Halle Becker i Matt Giordano.

328 e. 61. ST., Gornja Istočna strana, 29 dolara po razredu, www.zemljani.com

Moksha joga
Temp: 98

Kanadski uvoz moksha joga ima blizu 70 lokacija širom svijeta. Otvorio je svoj prvi njujorški studio 2012. godine i planira više sa svojim snažnim eko-fokusom. (Njujorški studio ima održivi pod od pluta i energetski učinkovite perilice i sušilice, na primjer.)

Praksa uključuje 40 položaja i tri stila klase: u Moksha Flow -u se poze spajaju kao u sporoj vinyasi; U Moksha se svaka poza drži nekoliko daha; A u vrućem Yin-u držite poza 3-5 minuta za ludo duboko istezanje. Očekujte kontakt mat-mat u ovom vrućem, vrućem studiju.

434 Šesta avenija, West Village, 20 dolara po razredu, www.NYC.mokshayoga.ca

New York joga
Temp: 105

Ovaj lokalni zglob gornje istočne strane ima dvije lokacije-jedna vruća, jedna ne. Vrući studio, u Lexingtonu, je mali i nema naplate. Razredi su umjereno tempo protok vinyasa i omogućuju prostor za pokušaj izazovnijih pozadara, poput glave-karakteristike koje je rijetko u grijanom svijetu.

Trebali biste znati: Svlačionica je sićušna sa samo jednim malim tušem. To je zaista studio koji je najprikladniji za stanovnike susjedstva koji mogu hodati kući izgledajući kao da su otišli na plivanje.

132 e. 85. ST., Gornja Istočna strana, 27 dolara po razredu, www.newyorkyoga.com

Prana Power Yoga
Temp: 100-105

Osnivač sa sjedištem u Bostonu Taylor Wells, koji ima dva magistra, pet joga studija i petoro djece, sila je s kojom se treba računati i tako je i metoda joge koju je stvorila.

To je najbrža verzija protoka vinyasa koji sam ikad napravio u vrućoj sobi, toliko da sam se morao zaustaviti nekoliko puta da bih se odmarao u dječjoj pozi. S obzirom na otkucaje srca toliko visoko u vlažnosti, disanje se može osjećati nemoguće. Ali ljuljajući glasni popisi za reprodukciju nose vas, a nakon toga osjećate se kao milijun dolara.

Prana je sa sjedištem u Massachusettsu, ali ima lokacije i na Brooklynu i na Manhattanu.

229 Smith St., Brdo Boerum; 862 Broadway, Union Square, 18 USD po klasi, www.pranapoweryoga.com

Čista joga
Temp: 100

Pure's Swanky Uptown Studios su sofisticirani i lječilište, privlačni onima koji cijene mramorne tuševe, salone za opuštanje zena i hladne ručnike za eukaliptus nakon nastave.

Prikupljanje grijanih klasa uzbudljivo je raznolika, a Instruktori su super inteligentni. Loren Bassett i Scott Harig podučavaju jogu Hot Power, brza, dinamična vinyasa koja odlučno nije za početnike i uključuje rockin 'popise za reprodukciju. (Postoji vrući spor protok za izgradnju izdržljivosti.) I Isauro Fernandez's Ki Power Vinyasa, melds joga s borilačkim vještinama. Čisto čak radi i vruću verziju svog barre treninga, Slika 4.

203 e. 86. St, gornja istočna strana; 204 W. 77. ST., Gornja zapadna strana; Stope članstva variraju, www.čistooga.com

Joga soba
Temp: 90-105

Kraljice se također mogu znojiti. Dokaz? Razredna raznolikost na dvije lokacije joge sobe u Astoriji i Long Island Cityju. Tamo Standardni bikram (potrebni 105 stupnjeva), vruća vinyasa (90 stupnjeva) i vrući protok joge (100 stupnjeva), opcija koja može-have-it-all kombinira statičke položaje bikram klase s vinyasasa.

A studiji su najbolji od onoga što je često zaboravljeni opruga. Lijepe su, prostrane i osjećaju se domaće i zajednice vođene.

38-01 35th Ave., Astoria, 10-14 47. Rd., Long Island City, 20 dolara po razredu, www.sola.com

U! Joga Studios
Temp: 95-100

Ovaj novi kanal Street Studio ima old-školsku slatkoću, a od 10 dolara po razredu, vaša vruća navika joge zapravo ne može uzrokovati da bankrotirate. To je maleni studio bez pogodnosti, a stilovi klase variraju od instruktora, iako je opći pristup nježan i dostupan. Dobit ćete puno znakova o tome kako je vaša praksa sama, što znači da ne trebate prolaziti kroz niz ako ste pregrijani (ili konkurentni). Tim također nudi vruće mat pilates.

264 Canal ST., Kineska četvrt, 10 dolara po razredu, www.uyoganic.com

Y7
Temp: 90

Williamsburg's Y7 je toliko nov da još nismo bili u njenom stalnom domu u Brooklynu. (Trenutno nudi časove u privremenom prostoru do otvaranja u kolovozu.)

Boutique Studio pokušava biti Soulcycle of Yoga (poput Westchesterovog Yogasparka, ali s manje mama i više hipstera). Razmislite o mrak, udaranje hip-hop otkucaja i brz, izgradnja snage (i otkucaj srca) vinyasa protok.

Privremena lokacija u 143 Roebling St., Williamsburg; Stalno mjesto, otvaranje u kolovozu u 88 n. 1. st, Williamsburg, 22 dolara po razredu, www.Y7-studio.com

Joga 216
Temp: 95

Na butique-y joga 216 u galeriji West Chelsea, cipele pohranjujete u prilično drvenu klupu i možete pijuckati čaj ili zakazati masažu ili akupunkturu nakon nastave. To je samo dio iskustva opterećenog pogodnostima koje uključuje joga prostirke, tuševe, uslugu ručnika, filtriranu vodu u cijeni i privlači članove.

Očekujte precizan, protok temeljen na usklađivanju u sobi sa samo šest osoba ili manje, što znači i dovoljno prilagođavanja i intimnosti. Klase "bez grijanja" postavljene su na tostiranim 85 stupnjeva.

511 W. 20. st., West Chelsea, 35 dolara po razredu, www.joga216.com

Joga ljudima
Temp: 105-108

YTP je populistička gradska institucija poznata po stvaranju linija studenata i boho tipova koje se protežu u ST. Markov. Sada ima šest lokacija u gradu, a sve su prilično gole kosti, iako neki imaju tuševe, dok drugi nemaju.

Njegova popularna grijana klasa, 26 plus 6 vruća joga, nedavno je umiješana tako da se više razlikovala od Bikrama (nakon dugotrajne pravne bitke). Ali još uvijek možete očekivati ​​26 uglavnom statičkih poza i dvije vježbe disanja. Nastava je ili 60 ili 90 minuta.

Različite lokacije, 8 USD po razredu, www.jogatotepovi.com

Foto -kredit: Allen Ying fotograppija

Više čitanja

Ultra-duhovni joga slavnih ljubavi

5 Potreba za znanje za novak joge

Moksha joga: Kanadski vrući joga studio koji ćete svugdje vidjeti