YouTubeov najpopularniji majstor joge kaže da biste trebali raditi vježbe Hygijena vrata svaki dan

YouTube Komentari Imajte na umu da su svakodnevne vježbe higijene vrata bile korisne, posebno za one koji nisu shvatili da se bave toliko napetosti. "Ovo će zvučati tako blesavo, ali počeo sam plakati usred videa i morao sam pauzirati", piše jedan gledatelj. "Pomaže vam da tijekom dana napredujete svoje tijelo čak i najjednostavnijim pokretima, što mi se stalno događa."

Bez obzira osjećate li se kao da vam vrat treba dobar potez ili ne, učinite danas svoj prvi dan vježbajući svakodnevnu higijenu vrata s vježbom u videu u nastavku. Postoji vrlo velika šansa da ćete osloboditi zategnutost za koju niste ni znali da je bilo.

Evo još šest brzih načina za ublažavanje napetosti vrata. Evo jedne stvari koje ljudi pogriješe zbog bolova u vratu, prema fizičkom terapeutu.