10 uobičajenih uzroka boli nakon seksa i što učiniti s tim, prema stručnjacima za seksualnu medicinu

U skladu s tim, postoji nekoliko uobičajenih uzroka boli nakon seksa koje je korisno primijetiti prije nego što krenete u razgovor sa zdravstvenim radnikom. I na sreću, svi se mogu liječiti na jedan ili drugi način-što vrijedi naglasiti, važno je odrediti prioritet; Zdrav seks, na kraju krajeva, bez boli se seks od početka do kraja i šire.

U nastavku stručnjaci za seksualno zdravlje razbijaju najčešće uzroke boli nakon seksa, kao i rješenja koja će vam omogućiti da u potpunosti uživate.

Evo 10 uobičajenih krivca boli nakon seksa i kako riješiti svaki

1. Vaginalna suhoća

Vagina koja je, dobro, manje od vlage može stvoriti trenje tijekom spola koji nakon toga pokreće bol. A ukupna razina hidratacije vaše vagine može se razlikovati ovisno o svemu, od faze vašeg menstrualnog ciklusa ili menopauze (više o tome u nastavku) do onoga što jedete i pijete, te kvalitete vašeg sna. Što se tiče prodornog spola, žurba u stvari također će rezultirati pustinjskom situacijom dolje, prema DR-u. Ross.

Liječenje: Uzbuđenje vanjske i mazivo su vaši bffs ovdje. Kada je u pitanju odabir maziva, dr. Stoehr preporučuje silikonski temeljen: "To je najslađa raznolikost i najmanje će izazvati reakcije jer se ne može apsorbirati u vaginu."A što se tiče pojačanja uzbuđenja, ne bojte se unijeti stvari u svoje ruke (doslovno) i pokažite svom partneru kako vas uključiti.

2. Disfunkcija mišića na zdjelici

Pod zdjelice, ili onaj remen mišića koji prolaze od vaše stidne kosti do repne kosti, igra a velik Uloga u prodornom spolu, jer treba produžiti ili opustiti kako bi se omogućilo prodor u vaginalni kanal, kaže fizikalni terapeut zdjelice Marcy Crouch, DPT. "Ako su mišići u zdjeličnom dnu prejaki ili su u grčevu ili ugovorene, prodor će biti težak ili bolan. A ovisno o disfunkciji tih mišića, bol se može zadržati satima ili čak danima ", kaže ona.

Liječenje: Oslobađanje tih mišića na zdjeličnom katu je cilj koji DR. Crouch kaže da ćete možda moći postići dijafragmatičnim disanjem, dubokim čučanjem ili čak "sretnom bebom" joga poza. Ali, općenito, viđenje stručnjaka za zdjelični kat za razvoj plana liječenja vaš je najbolji način djelovanja. Oni vam mogu savjetovati o vrstama rastezanja i vježbi zdjeličnog dna koje bi imale najviše smisla za vašu situaciju nakon procjene vašeg zdjeličnog dna s uređajem.

3. Akutna infekcija

Bez obzira na to je li uzrokovano kvascem ili bakterijama (mislite: seksualno prenosive infekcije poput klamidije i gonoreje, bakterijske vaginoze ili infekcije mokraćnog sustava), bilo koja vrsta infekcije u vašim regijama mogla bi dovesti do boli nakon seksa. "Ako se bol iznenada pojavila, brzo se pogoršava ili primijetite druge simptome poput bolova u tijelu ili groznice, vjerojatno je kriva infekcija", kaže dr. Zagrliti. I važno je djelovati brzo, u tom slučaju: ako se ne liječi, određeni SPI mogu napredovati u zdjeličnoj upalnoj bolesti (PID), što je infekcija maternice, jajovoda ili jajnika koji dolaze sa simptomima poput krvarenja, teškog pražnjenja, i groznica.

Liječenje: Ako su vam simptomi, posebno, viđenje liječnika presudno za pravilno dijagnosticiranje izvora infekcije, kaže liječnik unutarnje medicinske medicine Monique White-Dominguez, koji vodi program seksualnog zdravlja na Sameday Health. Liječenje obično uključuje anti-gljivični ili antibiotik, ovisno o prirodi infekcije. Kao mjera opreza, dr. Ross također preporučuje da se SPI pregledi između seksa s različitim seksualnim partnerima.

4. Menopauza

Ova faza života dolazi zajedno s prirodnim padom proizvodnje estrogena, što može dovesti do vaginalne suhoće ili vulvo-vaginalne atrofije, ili prorjeđivanja i upale vaginalnih zidova, kaže dr. White-Dminguez. I bilo koji scenarij može izazvati bol sa seksualnim prodorom koji se drži dugo nakon što se seksualni čin završi.

Liječenje: Razgovarajte sa svojim liječnikom o aktualnim estrogenskim proizvodima ili supozitorijima koji sadrže dehidroepiandrosteron (DHEA), hormonu koji može povećati vašu proizvodnju estrogena i testosterona. A ako želite ići bez droge, dr. Ross sugerira Monalisa dodir, koji je 5-minutni tretman koji koristi lasersku energiju za stimulaciju vaginalnog zida.

5. Veličina penisa

Dakle, da, očito postoji takva stvar kao pretjerano Energija velikog kuraca, koja može objasniti bol nakon seksa. "" Veće je bolje "jednostavno nije slučaj za vaginu koja ne može tolerirati dugački ili debeli penis", dr. Ross kaže.

Liječenje: Nemojte misliti da se morate ograničiti na samo ljubavnika s malim penisom (ne da nešto nije u redu s tim). Ovaj scenarij nije nužno izgubljeni uzrok-samo ćete trebati olakšati stvari sa svojim dobro obdarenim partnerom. "Vagina se proteže ovisno o veličini penisa", dr. Ross objašnjava. "Ali, možda će trebati vrijeme, strpljenje, mazivo i puno otvorene komunikacije.”Druga opcija za situacije u kojima je duljina, a ne opseg, problem je? Igračke za odbojnike penisa, koje klize niz osovinu penisa i smanjuju dostupnu nekretninu za prodor.

6. Lateks alergija

Ako ste alergični na ovaj materijal, bilo koji spol s kondomom koji sadrži lateks (koji je puno njih) može uzrokovati vaginalno oticanje, svrbež i bol tijekom i do 36 sati nakon toga, kaže DR. Ross. I vrijedno je napomenuti da se ta alergija može polako razviti. Dakle, čak i ako već godinama koristite lateks kondome, možda ćete otkriti da ste s vremenom postali alergični na njih.

Liječenje: Možda će vam trebati antihistamin ili hidrokortizonsku kremu bez recepta za liječenje aktivne reakcije. Kako bi se spriječio da se dogodi u budućnosti, dr. Ross preporučuje prelazak na poliuretanske kondome, koji su izrađeni od plastike. Ali, budite upozoreni: Budući da nemaju isti dio kao i lateks, vjerojatnije je da će se skliznuti ili prekinuti tijekom seksa.

7. Rupturirana cista jajnika

"Ako ovulirate, vjerovatno je da postoji velika cista jajnika koja čeka da pukne i otpusti jaje", dr. Ross kaže. „Agresivni seks, vježbanje ili spontana ruptura mogu uzrokovati da ova cista oslobađa svoj sadržaj tekućine zajedno s jajetom, uzrokujući vidljivu bol.”

Liječenje: Iako zvuči zastrašujuće, ovo je zapravo normalan fiziološki fenomen poznat kao Mittelschmerz, DR. Ross objašnjava. Najbolje je konzultirati se s liječnikom i imati ultrazvuk zdjelice kako bi se postavila ova dijagnoza. (Ako bol postane jaka, krenite prema ER -u, jer bi to moglo signalizirati prekomjerno krvarenje od puknuća, što će možda trebati medicinski kontrolirati medicinski.)

8. Određeni spolni položaji

Prema DR. Ross, potpuno je normalno doživjeti neku nelagodu nakon što to učinite na određenim položajima. Doggie Style, na primjer, malo je grublji na vašoj maternici i jajnicima od misionara, jer omogućava dublje prodor. (Da ne spominjem, neki od fiziološki naprednijih seksualnih položaja poput obrnutog motoga krava ili sjedenja 69-koji bi vas mogli boliti u raznim, er, ne-genitalnim dijelovima vašeg tijela poput glutena ili unutarnjih bedara.)

Liječenje: Bol koja dolazi iz određenog spolnog položaja obično se raspršuje samostalno. Da se to ne ponovi, odvojite vrijeme da upoznate svoje tijelo i otkrijete koje su pozicije najugodnije za održavanje i usmjeravanje od onih koji bole, čak i u najmanjem dijelu.

9. Dojenje

Za nove majke dojenje može biti krivac. Kao i kod menopauze, kada dojite, razina estrogena se upušta u ovaj slučaj, kako biste promovirali proizvodnju mlijeka. A pad estrogena može smanjiti vaš libido, samo-podmazivanje i protok krvi u vaše mrežne regije, stvarajući savršenu oluju za bol i za vrijeme i nakon seksa.

Liječenje: Fizički (i emocionalni) izazovi koji dolaze zajedno s dojenjem će se s vremenom poboljšati. Za sada bi malo dodatnog maziva trebalo učiniti trik, dr. Ross kaže.

10. Emocionalna trauma

Ako ste u prošlosti doživjeli bilo kakvu bol s seksom, skloniji ste da nastavite doživljavati ovu (vrlo stvarnu i fizičku) bol, čak i odsutni trenutni medicinski okidač. "U primjeru trajne boli, mozak počinje povezati to područje tijela s 'opasnošću' i 'ozljedom' kada se možda ne dogodi proces akutne ozljede", kaže DR DR. Zagrliti. "Strah, anksioznost i iščekivanje boli zapravo se mogu povećati i povećati bol i napetost."

Sličan odgovor može se dogoditi ako je vaš početni uvod u seks bio kroz religioznu ili kulturnu perspektivu koja je zanemareno zadovoljstvo za vulva-havers. "Ljudi koji su se naučili da su njihove vulve" zona bez leta "-" Ne diraj, ne gledaj, ne igrajte se ", mogu se teško isključiti s tim prekidačem i dopuštajući pristup tom području za intimnost ", kaže dr. Stožac. Rezultirajuće oklijevanje ili strah vezani za seksualnu intimnost zapravo mogu uzrokovati ili pogoršati bol oko spola.

I isto je ako ste doživjeli bilo kakvu psihološku ili emocionalnu traumu povezanu s seksom. "Ovo može pokrenuti vaginizam ili podsvjesnu kontrakciju dna zdjelice s pokušajem prodora, što može biti vrlo bolno", kaže dr. Stožac.

Liječenje: S obzirom na to da petlja straha koja se odnosi na seksualnu bol može s vremenom dovesti do seksualne averzije, dr. Stoehr predlaže da vidite seksualnog terapeuta. Biti u stanju komunicirati ono što osjećate i naučiti tehnike kako biste preokrenuli nepodržavajuće misli mogu vam pomoći da iskoristite svoj puni seksualni potencijal-to jest, uživati ​​u seksu kao zadovoljstvu bez ikakvog (neželjene) boli.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.