10 biljnih instant juha koje maksimalno iskorištavaju zalihe smočnice

3. Juha od veganske tortilje

Tortilla juha uvijek pogađa mjesto, a ova je sačinjena od svakodnevnog povrća i uobičajene smočnice, poput vegetarijala, narezanih rajčica i graha. Tu je i mrvica iz pečenih traka za tortilje, što je iskreno-je najbolji dio.

4. Juha od minestrona

Sastojci ove juhe od minestrona vrlo su proračunski. Tu je pasta od rajčice, kockice rajčice, povrća, crveni grah bubrega, suha tjestenina i nešto povrća.

5. Juha od veganske crne grah

Ova juha ne štedi na proteinu, a glavni sastojak je crni grah. Svaka porcija sadrži 9 grama, kao i puno vlakana, željeza i vitamina C.

6. Juha veganske divlje riže

Stavite svoju rižu, povrće i indijske indijske kaše u ovu kremastu juhu od divlje riže. "Spreman je za manje od sat vremena i čini oko šest obroka", piše Amy Katz iz povrća spasi dan. "Ako imate ostataka, možete ih držati u hladnjaku nekoliko dana i podgrijati juhu na štednjaku ili u mikrovalnoj."

7. Juha od rajčice slanutak

Dajte svojoj juhi od rajčice nadogradnju s proteinima dodavanjem slanutak. Ostali zdravi MVP -ovi u ovoj mješavini uključuju crveni grah bubrega, biljni juh, luk i češnjak.

8. Juha od zlatne leće i špinata

Čak će i mrzitelji špinata voljeti ovu juhu. Lisnato zelenilo prerušeno je u mješavini suhe leće, povrća i puno ukusnih začina.

9. Juha od povrća s kvinojom s keljom

Budite kreativni sa svojom kvinojom dodavanjem je u zdravu juhu. Ovaj je recept lagan, ugodan i potpuno zamrzvan, tako da sada možete uživati i kasnije.

10. Juha od kokosovog curry rezanci

Ako imate limenku kokosovog mlijeka koji čeka da se koristi, ovo je savršena prilika. Juha od kokosovog curryja puna je okusa s rezancima, povrćem, tofuom i povrćem.

Također možete staviti svoju leću na rad u ovoj veganskoj juhi od mesne kuglice:

Evo osam zdravih večera bez glutena koje možete napraviti u svom instant loncu. Isprobajte i instantne recepte za početnike koji večeru čine cinch.