10 pitanja za postavljanje vašeg partnera da izravna vaša emocionalna veza
Ako i kad se vaš partner povjeri, dr. Balestrieri savjetuje da ostane hladan, miran i sakupljen. "Osjeća se sigurno i potvrdno kada partner može priznati da su učinili nešto štetno i iskreno pokušava poboljšati bez obrane", kaže ona.
3. Koja vam je najdraža sjećanja?
Iako se ovo pitanje može činiti super nejasnim, odgovor vašeg partnera može pružiti nevjerojatan uvid u njihove temeljne vrijednosti, moral i uvjerenja. Također, "znati što nam je sjećanje učinilo posebno može nam pomoći da razvijemo intimnije razumijevanje vašeg partnera", kaže terapeut Saba Harouni Lurie, LMFT.
4. Što biste željeli da vas cijeni?
Ako nismo otvoreni o svojim emocionalnim potrebama, ogorčenje se može početi nakupljati (i na kraju izbiti.) "Svi imaju stvari za koje bi željeli da ih više cijeni", kaže Oatman. Uzimajući vrijeme da pitate svog partnera za što bi željeli biti cijenjeni, pozivate ih da slobodno i otvoreno govore o njihovim željama, potrebama i očekivanjima. Zauzvrat, možete raditi na izražavanju zahvalnosti u skladu s tim.
5. Ako biste mogli promijeniti jednu stvar o tome kako ste odrasli, što bi bilo?
Prema Lurie, ovo pitanje poziva na razmišljanje i ranjivost, što je ključno za vaš odnos da napreduje. Štoviše, uzimanje vremena za saznanje o izazovima vašeg partnera omogućava vam da ih učinkovitije naglasite i podržavate.
6. Postoji li aktivnost ili iskustvo koje biste željeli raditi zajedno? Postoji li nešto novo ili drugačije što biste željeli naučiti ili istražiti?
Dok provodite više vremena sa svojim partnerom, možda ćete početi misliti da ih poznajete iznutra i izvana. Međutim, to nije nužno slučaj (niti bi trebao biti).
Da biste ubrizgali neki začin u svoju rutinu i olakšali učenje više jedni o drugima, psihoterapeut Renee Sher-McMeans, LMFT, preporučuje isprobavanje novih aktivnosti i iskustava zajedno kako biste svoju vezu bili zabavni, svježi i uzbudljivi.
7. Kad se nešto brinete, što vam pomaže da se osjećate bolje?
Svi se ponekad osjećamo anksiozno ili preplavljeno, a podrška voljene osobe (poput romantičnog partnera) može pomoći da nas vodi kroz tako teško. Pitati svog partnera o tome kako se bave stresom pružit će vam smislen uvid u to kako ih najbolje podržati tijekom takvih slučajeva, kaže Lurie. Također savjetuje raspravu o tome s vašim partnerom kada vam se lako osjećaju kako bi vam pomogli pristupiti informacijama s više lakoće.
8. O čemu ste uvijek sanjali primati seksualno ili emocionalno, ali nikad mi prije rekli?
Seksualne fantazije su uobičajene, a otkrivanje njihovog partnera može vam pomoći približiti se fizičkoj intimnosti. "Može biti nevjerojatno uzbudljivo i iscrpljivanje intimnosti da hrabro pogledate svog partnera u oči i podijelite jednu od vaših tajnih čežnja", kaže Oatman.
9. Zbog čega se osjećate najomiljenije?
"Parovi [često] raskidaju zbog jednostavnog nerazumijevanja kako se međusobno osjećati voljeno", kaže Oatman. Budući da se različiti ljudi osjećaju voljenim na različite načine, važno je raditi kako bi se shvatilo zašto i kako vaš partner preferira primati ljubav i prilagoditi svoju komunikaciju u skladu s tim.
Na primjer, iako se možda osjećate kao da naporno radite kako bi se partner osjećao voljenim tuširajući ih poklonima, oni će možda preferirati smislene note ili zagrljaje kako bi se osjećali voljeni. U konačnici, sve se svodi na komunikaciju.
10. Što ste oduvijek željeli raditi, ali još niste učinili? Što vas je zaustavilo?
"Ovo pitanje omogućava nam da razmotrimo naše buduće nade, a također i ono što nas je spriječilo da slijedimo naše želje", kaže Lurie. Drugim riječima, kada dublje razumijete svog partnera, u stanju ste podržati i potaknuti ih da se guraju izvan svoje zone komfora i isprobavaju nove stvari kako bi mogli ostvariti svoje snove i suočiti se sa svojim strahovima.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
