10 putovanja, na koje su odgovorili stručnjaci, kako bi olakšali stres zbog putovanja nakon zaključavanja
Dok se Sjedinjene Države i mnogi drugi dijelovi svijeta nastavljaju otvarati nakon zaključavanja zajedno s cjepivom koji se pojavljuje, mnogi uživaju u općem povratku u normalu na mnogo načina. No, iako su mnogi od nas u stanju učiniti puno stvari u kojima smo uživali iz naših pred-pandemijskih života, određene nove brige su se pojavile ili su se pojačale. Slučaj u točki? Sve veća oklijevanje skoka u avionu i odmor u svjetlu sigurnosnih problema.
Putovanje je trenutno osobni izbor, i naravno da je u redu biti oprezan. U skladu s tim, informacije su korisne za ublažavanje dugotrajnih osjećaja brige. Imajući to na umu, nastavite čitati za najbolje savjete za putovanja nakon zaključavanja vlasnika hotela, stručnjaka za putovanja i profesionalaca za mentalno zdravlje kako biste ublažili zabrinute osjećaje zbog ostajanja sigurnih i zdravih dok su daleko od kuće.
Stručnjaci u ovom članku
- Elisabeth Abbott, LMFT, Elisabeth Abbott, LMFT, psihoterapeut je.
U nastavku stručnjaci pružaju 10 savjeta za putovanja nakon zaključavanja i odgovoriti na pitanja kako bi olakšali stres na nadolazećim putovanjima.
1. Koje bitne sigurnosne savjete trebaju putnici imati na umu letenje?
"Osnovni sigurnosni savjeti uključuju brisanje sjedala, kopče za sjedala i stolove za ladice prije leta; presvlačenje iz svoje putničke odjeće i pranje čim dođete do svog smještaja; i održavanje zdravog imunološkog sustava jedući dobro i uzimajući dodatke vitaminu , po potrebi.
"Ljudi bi se također trebali sjetiti da, iako se cijepljenja razvijaju, nošenje maske nije nestalo iz stila. Da biste nastavili usporiti širenje Coid-19 i spriječiti nepotrebnu oprez, nosite masku kad ste oko stranaca, a posebno kada ste u jakoj prometu ili prepunim prostorima. Preporučujem izbjegavanje prepunih prostora i odlučivanja za putopisne aktivnosti poput parkiranih izletišta, dana na plaži, pješačenja i pješačkih izleta kako biste uživali u novom odredištu, sigurno."
-Gabby Beckford, stručnjak za putnike i tvorac bloga putovanja Pakira svjetlost
2. Što putnici mogu učiniti prije letenja kako bi smirili strahove i osjećali se najbolje pripremljeno za svoj let?
"Trenutno vidim puno tjeskobe. Još uvijek smo u globalnoj pandemiji, a prirodno je biti zabrinut zbog aktivnosti koje nismo radili već neko vrijeme, poput leta, ali pripremljenost može biti od pomoći u ublažavanju vaših strahova. Da biste pomogli, pogledajte putničke smjernice [Centri za kontrolu bolesti i prevenciju (CDC) i one iz vaše zrakoplovne tvrtke, nosite masku, donesite svoje maramice za sanitaciju, i donesite dobru knjigu ili svoje slušalice da biste pogledali ometajući film. Također možete razmotriti vježbanje tehnika uzemljenja, poput disanja u trbuh, brojanja svjetla ili sjedala ili imenovanja jedne stvari koju je primijetio svaki od vaših pet smislas. Konačno, usredotočite se na svoje odredište i privremenu prirodu svakog leta. Čak i ako nije sjajan let, uskoro ćete biti tamo gdje želite biti."
-Elisabeth Abbott, LMFT, psihoterapeut
3. Koje ključne predmete koji promoviraju sigurnosti trebaju pakirati?
"Napravite popis predmeta koji su vam potrebni kako biste uživali dok ste pazite na pandemiju. Obavezno uključite zaštitnu opremu i zalihe, uključujući čišćenje dezinfekcijskih sredstava za ruke i dezinfekcijske maramice. Pakiranje pravih toaletnih potrepština važna je jer one igraju ogromnu ulogu u vašem zdravlju i higijeni. Osigurajte da su tekućine, gelovi i kreme sve veličine prilagođene putovanju. Pokušajte upotrijebiti bistru plastičnu vrećicu kako biste spakirali svoje osnovne stvari jer će vam olakšati pronalaženje onoga što tražite općenito, a na aerodromima u slučaju da vam torba postane označena."
-Chadricks Everette, vlasnik platforma za rezervaciju grupe Dipane
4. Koje promjene trebam predvidjeti prilikom ponovnog letenja?
"Sve promjene koje biste trebali očekivati definitivno će imati veze s Covidom, na primjer, ohrabrujući društveno distanciranje, ukrcavanje pet redova odjednom i manje interakcija u zraku, kao što nema prehrambenih usluga u letu ili samo osnovne zalogaje i vode."
-Sidnee Michelle, Šef influencera i suradnje branda u Crno putovanje
5. Koje su mjere za sigurnost hotela pokrenute kako bi se gosti održali na sigurnom?
"Stalno sanimiranje ruku, svi se obroci poslužuju vani u vrtovima, osoblje nosi maske, svi su javni prostori u zatvorenom prostoru reorganizirani, sjedala su distancirana, a prozori se neprestano otvaraju." [Napomena urednika: Da biste razumjeli koje će sigurnosne mjere biti postavljene u vašem određenom smještaju, nazovite prije vremena da pitate.]
-Meryanne Loum-Martin, vlasnica Jnane tamsna, Boutique Hotel u Marakešu, Maroko
6: Koje su destinacije trenutno najsigurnije posjetiti?
"Kad god putujete bilo kojim oblikom javnog prijevoza, preuzimate neki rizik. Koje se destinacije smatraju sigurnim vrlo su subjektivne osobnom standardu sigurnosti svake osobe. Međutim, općenito biti siguran putnik znači biti informirani putnik. Toplo preporučujem putnicima da posjete putovanja.država.Vlada za saznanje o različitim savjetima o putovanjima, potrebna dokumentacija i ograničenja koja su postavljena za razna odredišta.
"Općenito, prilikom putovanja uvijek pokazuju poštovanje zakona zemlje koje posjećujete i imajte na umu da su lokalni stanovnici i tvrtke još uvijek na rubu oporavka. Ne zaboravite pokazati drugima milost i budite zahvalni na mogućnosti putovanja ponovo."
-Shavonne Burns, stjuardesa sa sjedištem u Atlanti
7. Koje promjene od prije pandemije bi trebale predvidjeti ljudi nakon putovanja nakon zaključavanja?
"Najznačajnije promjene su sloboda koju vam daju cijepljenje-nedavno sam imao letove između Turske, Grčke, Njemačke i Cipra, a svi su navedeni da ako ste u potpunosti cijepljeni najmanje dva tjedna, nije potreban test kovida. [Napomena urednika: Prije putovanja, provjerite zahtjeve vašeg odredišta, koji su sve podložni promjeni.] Ostale promjene mogu uključivati raznolike policijske policije na različitim mjestima i različite maske, provjere temperature i mandate ručnog sanitizatora."
-Beckford
8. Koje su najviše ažurirane smjernice za sigurnost zrakoplovnih kompanija i gdje ih mogu pronaći?
"Cijela poslovna struktura zrakoplovne tvrtke izgrađena je oko sigurno da putnici i posade na njihovo krajnje odredište što brže i sigurno sigurnije. Zbog toga su stjuardesi obučeni stručnjaci za sigurnost i zašto Ministarstvo prometa zahtijeva da se putnici komercijalnih zrakoplovnih kompanija, posade i aerodromske zaposlenike pregledavaju putem TSA. Međutim, sada je veći naglasak na vašoj sigurnosti, protežući se izvan vaše fizičke sigurnosti, ali i uključivanje vašeg zdravlja. Savezna vlada i dalje zahtijeva putnike i posadu da nose masku unutar zračnih luka, kao i u avionu. To je bez obzira na vaš status cijepljenja ili čak primanje negativnog testa."
-Opekotina
9. Je li potrebno putno osiguranje?
"Putno osiguranje može izgledati nepotrebno, ali to toplo preporučujemo. S obzirom na trenutno stanje pandemije, osiguranje vas štiti od neočekivanih poremećaja putovanja. Pazite da vaše pokriće uključuje hitnu medicinsku pomoć ili evakuaciju. Još bolje ako pokriva otkaze. Kreditna kartica koja se koristila za rezerviranje vašeg putovanja može već uključivati osiguranje."
-Everette
10. Gdje mogu pronaći lokalne politike i smjernice vezane za ograničenja i ažuriranja Coid-19?
"Uvijek upućujem klijente na web stranicu CDC-a, gdje mogu biti sigurni u točne i ažurne informacije. Stranica CDC -a ima putničke smjernice za U.S. i međunarodne lokacije, kao i alat za pretraživanje koji povezuje korisnike s web stranicama zdravstvenog odjela za njihova odredišta za bilo kakva ograničenja ili preporuke. Gledajući ovo dobro prije putovanja, može vam pomoći da budete spremni, što može olakšati anksioznost."
-Abbott
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
