11 Svježe ideje za masturbaciju kako biste začinili svoju solo igru, ravno iz seksa
Prirodno, masturbiranje se također može jednostavno osjećati sjajno, pogotovo ako masturbirate na orgazam-koji također oslobađa oksitocin, dopamin i endorfine, pa se "fiziološki osjećate bolje nakon masturbiranja", kaže seks i odgojitelj odnosa Tara Suwinyattaichaiporn, koji je PHD (koji koji je PHD (koji ide dr. Tara), profesorica relacijske i seksualne komunikacije na Kalifornijskom sveučilištu Fullerton i domaćina Luvbites od dr. Tara podcast.
Uz to, masturbiranje može izgraditi vaše seksualno samopoštovanje-što može povećati vaše samopouzdanje i mentalno zdravlje. "Radi se o saznanju da ste dostojni zadovoljstva i da imate mogućnost pružiti sebi zadovoljstvo", kaže dr. Tara.
"Radi se o saznanju da ste dostojni zadovoljstva i da imate mogućnost pružiti sebi zadovoljstvo."-Tara Suwinyattichaiporn, doktorat, edukator za seks i odnose
To je blagodat i za vaše romantične veze. Samozadovoljavanje ima tendenciju lošeg rasaža kada su u pitanju odnos zbog uobičajenih zabluda koje masturbacija zamjenjuje ili smanjuje želju za seksom u partnerstvu, da je ekvivalentno "varanju" partnera, a to znači Potpuno zadovoljan partnerom; Ali sve su to samo masturbacijski mitovi. U stvari, masturbacija može podržati vaš seksualni život pomažući vam da saznate više o onome što volite u krevetu i ugodnije ga tražite od partnera.
Da ne spominjem, ako masturbirate uz partner, može vam pomoći da se povežete s njima i proširite svoj seksualni okvir alata-to jest, stvorite više mogućnosti za fizičku intimnost, kaže DR. Tara. "Masturbiranje zajedno stvara seksualnu otpornost, što znači da ćete moći bolje prevladati određena seksualna ograničenja ako se pojave u budućnosti", kaže ona. Na primjer, ako rađate i ne želite ili ne možete imati određene vrste seksa u sljedećim tjednima, biti u mogućnosti masturbirati zajedno s partnerom ili koristiti masturbaciju bez dodira, omogućuje vam da i dalje budete intimni s njima.
Koje su 3 vrste masturbacije?
1. Solo masturbacija
To je upravo ono što zvuči kao da ga samete sami. Unutar ove kategorije igre postoje tri vrste sesija DR. Tara vas potiče na istraživanje:
Quickie: Quickie je vaša isprobana metoda za orgasming brzo, nešto na što možete računati kada tražite brzo izdanje. "To je samo isto što i vi oduvijek radila, a obično se završava orgazmom", kaže dr. Tara.
Opsežna sesija: To je kada izdvojite duže vrijeme za masturbaciju; Ne žurite i otvoreniji ste za istraživanje. Dr. Tara kaže da je ovo sjajan način da provedete noć i saznate više o tome što vam stvarno djeluje sa samozadovoljnog stajališta.
Istraživačka sesija: Smisao istraživačke sesije za masturbaciju je isprobavanje nečeg potpuno novog za vas; Radi se o različitim idejama i metodama koje voze test, što znači da se ne može uvijek završiti orgazmom, kaže DR. Tara.
2. Međusobna masturbacija
Uzajamna masturbacija odnosi se na masturbiranje zajedno s partnerom ili pomaganje jedni drugima masturbirati, prema DR. Tara.
3. Cyber masturbacija
Ova vrsta masturbacije je sve što uključuje korištenje tehnologije; Razmislite o seksu ili telefonu ili video seksu. "To može biti za ljude u vezama za na daljinu ili ljudima koji jednostavno vole biti čudesni s strancima na Internetu", kaže dr. Tara.
11 Ideje za masturbaciju koje će dodati novost i teksturu vašoj rutini samozadovoljnih
1. Odriče sebi orgazam
"Kontrola orgazma, poznata i kao uskraćivanje orgazma, vrši se ivijanjem ili približavanjem orgazma, a zatim zaustavljanjem", kaže seksolog Shamyra Howard, LCSW. "Da biste dobili kinky s kontrolom orgazma tijekom solo seksa, tri puta se ružite s najmanje trominutnim prekidima između svakog puta kad masturbirate. Zatim dopustite sebi da doživite čaroliju orgazma."
Porez s vibratorom, ili na neki drugi način, može vam pomoći da dostignete nove visine užitka jer nakupljanje tijekom vremena može učiniti vaš orgazam posebno jakim kad pogodi.
2. Budite seksualni sa sobom diskretno u javnosti
Masturbiranje u javnosti s bilo kime oko vas zna-je drugi način da začinite svoju uobičajenu praksu. (Samo osjećaj kao da radite nešto zabranjeno ili protiv pravila može biti seksi, na kraju krajeva.)
"Pronađite vibrator za daljinsku kontrolu koji možete nositi i aktivirati klikom na telefon", sugerira Tatyannah King, seksualni odgajatelj i seksualni trener za Blex Technologies, resurse za seksualno zdravlje u crnim zajednicama. "Samo se obavezno testirajte kod kuće prvo za slučaj da nije tako tiho kao što se očekivalo."
3. Eksperimentirajte s igranjem senzacije
Igra senzacije odnosi se na korištenje različitih predmeta za postizanje različitih vrsta stimulacije. Howard kaže da se za to može koristiti mnoštvo kućanskih predmeta: obloge, gumene trake i tkiva, da nabrojimo nekoliko. Ali jedan od najlakših (i slobodnih) načina za istraživanje senzacije je igranje s ICE -om za istraživanje temperaturne igre.
"Dok masturbirate jednom rukom, trljajte led po različitim dijelovima tijela", kaže Howard. "Za dodatni osjećaj, dopustite da led ostane na jednom mjestu dok ne ubode i pogledajte koliko dugo možete tolerirati ubod."
4. Isprobajte senzornu igru
Preokretna igra senzacije je senzorna igra, a uključuje oduzimanje umjesto dodavanja nečega kako biste povećali vaše zadovoljstvo. "Također se naziva osjetilna deprivacija, osjetilna igra je kada uklonite jedno ili više od pet osjetila", kaže Howard, "što rezultira u drugi osjetila su pojačana.”
To može biti škakljivo sa samozadovoljnom, a ne partnerskom igrom, jer nije tako lako, recimo, vezati se (osim ako niste vješti kontoktist, u tom slučaju, ludo poštovanje). Međutim, možete se malo kreativno s onom maskom za spavanje na noćnom ormaru, za jedan primjer. "Pokušajte koristiti povez ili šal nad očima dok masturbirate za dodatni erotizam i zadovoljstvo", sugerira Howard.
5. Uključite novu seksualnu igračku
Postoje blizu mogućnosti kada su u pitanju seksualne igračke, jer ova kategorija uključuje vibratore, dildos, analne igračke, pojaseve i užad, među ostalim predmetima. Ako postoji određena vrsta stimulacije za kojom žudite (poput, recimo, usisavanja ili mljevenja) ili određenog područja koje biste željeli stimulirati (na primjer, vaš G-točka, klitoris ili guza), šanse su, su, šanse Postoji seksualna igračka koja se to prilagodi. I samo eksperimentiranje s novom može potaknuti svježe ideje za vašu sljedeću sesiju masturbacije.
Samo budite sigurni da koristite seksualne igračke koje su sigurne tijelo i predmeti koji su namijenjeni seksualnoj upotrebi-što znači Ne Masturbirajući s prehrambenim artiklima (oprostiti se od tog krastavca ili banane) ili električne četkice za zube, koju je ginekolog Felice Gersh, dr. Med.
6. Dopustite drugoj osobi da kontrolira vaš vrhunac
Iako se solo igra očito odnosi na posao sami, to ne znači da ne možete telefonirati prijatelju (ponekad i doslovno). "Za međusobnu masturbaciju, dajte svom partneru kontrolu tražeći dozvolu da se dodirnete pred njima ili zatražite dozvolu da se natjerate da dođete", kaže King. To je u osnovi način stvaranja tog fantazija za vrijeme oživljavanja.
7. Isprobajte sintibaciju
Masturbiranje ne mora uključivati vaše ruke ... ili mnogo truda. Sintribacija ili trljanje bedara zajedno i silazak na trenje jedan je hands free način da se uživate u sebi koji vrijedi pokušati. Sve što trebate učiniti je preći noge, stisnuti i trljati.
8. Trljajte, mljevete ili grickate nešto
Govoreći o trljanju, za mnoge ljude, trljanje jastuka možda je bilo njihovo prvo izlaganje masturbaciji i hodder-brodu, kaže da je ova metoda potpuno valjana za zadržavanje u vašem repertoaru za samostalu.
"Mnogi otkrivaju da je grickanje, mljevenje ili trljanje o jastuku, jastuku ili komadu namještaja super dostupan jer je bez ruku i ne zahtijeva nikakvu spretnost ruke ili prsta", kaže ona. Sjetite se samo da prvo pokrijete komade namještaja ručnikom ili pokrivačem kako biste izbjegli rizik od, er, bojenja.
9. Uključite vodu
Osjećaj vode na tijelu dok masturbirate može biti posebno erotski. Hodder-Shipp kaže da stojite pod tušem s nogom podignutim na zid (kao da se brijate) jedan je način na koji se povećava vodom za masturbiranje rukom ili igračkom. Također možete upotrijebiti odvojivu glavu za tuširanje za upotrebu vode za izravnu stimulaciju na klitorisu i vulvi ili pristupiti istoj vrsti stimulacije nabijenom vodom pomoću bide za masturbaciju. (Još bolje, isprobajte ovu glavu za tuširanje od Womansera, koja je posebno dizajnirana s vodom optimiziranim za samozadovoljstvo.)
Ipak, napomena za sigurnost: budite sigurni da je ručna traka ili drugi stabilni objekt nadohvat ruke u slučaju da kliznete ili padnete dok masturbirate u vlažnim situacijama, posebno ako stojite.
10. Zabilježite masturbiranje
Znamenitosti i zvukovi mogu djelovati kao glavni zaokret, pa dr. Tara predlaže da se snimate dok masturbirate za svoju vlastitu privatnu emisiju da možete ponovno posjetiti. Uhvatiti bilo kakve jake ili teško disanje može biti stvarno erotsko, kaže ona. Također biste mogli napraviti neke slike o sebi koje dodate u svoju biblioteku osobnog zadovoljstva,.
Samo obavezno uzmite sve tehnološke mjere opreza potrebne za zadržavanje video ili audio datoteka samo za oči. Na primjer, intimne videozapise i fotografije možete staviti u skrivenu mapu u svoju biblioteku fotografija ako imate Apple uređaj.
11. Znajte svoje granice
Dok istražujete različite ideje za masturbaciju, važno je napraviti seksualnu prijavu sa sobom kao što ste možda s partnerom. Ako se nešto novo ne osjeća dobro ili ugodno ili je potpuno bolno ili zastrašujuće, nemojte nastaviti.
"Budite sigurni da uvijek obratite pažnju na svoje tijelo i zaustavite se na bilo kojim znakovima neželjene nelagode", kaže Howard. "I uvijek sebi ponudite malo TLC -a nakon što dobijete kinky, bilo da to znači vruću šalicu čaja, hladne vode ili neko vrijeme ispod vašeg ponderiranog pokrivača."
Često postavljana pitanja o masturbaciji
Koji je najbolji položaj za masturbiranje?
Nema nikog najboljeg položaja za masturbaciju jer su svačiji seksualni užitak i anatomija jedinstveni za njih. Osim klasičnog položaja koji leži na leđima, možda biste pokušali probiti svoju omiljenu seksualnu igračku ispod sebe (kao što biste bili partner, u položaju seksa kaubojke) ili samo sjedili na rubu kreveta, gdje možda imate Više utjecaja da prebacite zdjelicu i pristupite više zadovoljstva dok se igrate s rukom ili igračkom.
Imajte na umu, također, bilježi hodder-brod, da vam nije potrebna čitava gomila položaja za masturbiranje ako pronađete onaj koji djeluje. "Ovdje se zapravo radi o fizičkoj udobnosti i pristupu dijelovima vašeg tijela koji se osjećaju najbolje, pa manje stresnite o pokušaju svih masturbacijskih položaja i ideja o kojima čitate na mreži, i umjesto toga, pogledajte koje pozicije čine najlakše uživati", " ona kaže.
Je li moguće previše masturbirati?
I Hodder-Shipp i DR. Tara kaže da nije moguće previše masturbirati. Prava količina masturbacije je sve što se osjećate ugodno i želja.
Jedini način na koji biste mogli previše masturbirati za tebe, kaže dr. Tara, jest ako vaše solo-play vrijeme ometa druge dijelove vašeg života, poput vaše karijere ili odnosa. (Na primjer, ako redovito odlazite kako biste ostali kod kuće i masturbirali, to bi moglo predstavljati problem.)
Ako otkrijete da vaše navike masturbacije u stvari utječu na druge aspekte vašeg života, posavjetujte se s seksualnim terapeutom koji vam može pomoći u uspostavljanju ravnoteže.
Hoće li masturbiranje učiniti genitalije manje osjetljivim?
Korištenje vibratora redovito neće učiniti vaše genitalije manje osjetljivim, a niti jedna druga vrsta seksualne stimulacije. Što limenka Događa se, prema Hodder-Shipp-u, da se određeni dijelovi tijela mogu naviknuti na određenu masturbaciju ili stimulaciju, što ga može učiniti manje ugodnim-još jedan jak slučaj za dodavanje novih ideja za masturbaciju u miks.
Također je istina da mali broj ljudi može osjetiti neku privremenu desenzibilizaciju od redovitog korištenja jakih vibrirajućih igračaka. Kao što je Dr. Zhana Vrangalova, profesorica ljudske seksualnosti na New York University, Well+Good, "živčani završeci u genitalnom području mogu se tako naviknuti na ovu vrlo visoku i brzu vibraciju, oni se uvjete na takav način] To sporije i manje intenzivne senzacije jednostavno ne čine trik."Opet, međutim, da desenzibilizacija nije trajna, a malo vremena daleko od vibratora vratit će vulvu u svoju uobičajenu osjetljivost.
Učinite aseksualne ljude masturbirati?
Postoji uobičajeni mit da ljudi iz spektra aseksualnosti ili oni kojima nedostaje seksualna privlačnost prema drugima, ne masturbiraju, ali hodder-brodp kaže da to nije slučaj. Baš kao i oni koji su alloseksualni (aka oni koji doživljavaju seksualnu želju prema drugima), oni koji su aseksualni nisu homogena skupina, i kao takva, nije moguće dati izjavu pokrivača o njihovim navikama; Neki masturbiraju, a neki ne, kažu hodder-brodp. Uostalom, biti aseksualno nije isto što i imati nizak libido.
Citiranja + bunara + dobri članci Referentna znanstvena, pouzdana, nedavna, robusna studija za sigurnosnu kopiju podataka koje dijelimo. Možete nam vjerovati na vašem wellness putovanju.
- Kanter, Gregg i sur. “Jaki dno zdjelice povezan je s višim stopama seksualne aktivnosti kod žena s poremećajima dna zdjelice.” Međunarodni časopis za uroginekologiju vol. 26,7 (2015): 991-6. doi: 10.1007/S00192-014-2583-7
- Cera, Nicoletta i dr. „Koliko je relevantna sistemska koncentracija oksitocina za ljudsko seksualno ponašanje? Sustavni pregled.” Seksualna medicina vol. 9,4 (2021): 100370. doi: 10.1016/j.ESXM.2021.100370
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
