11 Ultra-osvježavanja recepata za kokosovu vodu da vas provede kroz svaki obrok

Kokosova voda je uljepšavajući napitak vrijedan pijuckanja cijele godine, ali pomalo slatki okus je posebno osvježavajući dođite ljeto. A s pićem na vrhunskoj popularnosti-čak ga možete dobiti i za dolar-lako je pronaći, kao, dobro, redovita u bocama vode.

Osim što pireći kokosovu vodu nakon vruće joge protok (to je alternativa sportskim pićima, budući da je dodani šećer nix, ali još uvijek ima visok u elektrolitima) ili ga miješa u svoj go-to a a a.m. Smoothie, postoje mnogi drugi načini za uživanje u osvježavajućem sastoju. I možda će vas iznenaditi: razmislite o štapiću s popsicle, u juhi ili čak u vinskoj čaši (zdravo, Sangria).

Spremni za lutke za kokosovu vodu? Pomaknite se prema dolje za 11 ukusnih recepata koji sadrže osvježavajuće, dobro za piće.

1. Tropska kokosova sangrija

Nabavite ljetni zvuk zdrav način, uz ovo osvježavajuće tropsko sangrije. Prirodna slatkoća kokosove vode znači da se možete oprostiti od koktela koji se utapaju u šećeru. Dodatna korist? Kokosova voda smanjuje udarac mamurluka. Kako je to za planiranje unaprijed?

2. Zeleni kokosova voda curry

Zamjena kokosovog mlijeka za kokosovu vodu osvjetljava srdačne curries za ljetne mjesece-oduzimajući bilo što, okus. "Kombinacija đumbira, limunske trave, češnjaka i cilantroa je prekrasna baza za ribu i zelenilo", piše blogerica za skaliranje Tina Jeffers. A kokosova voda također čini super sippljivu juhu.

3. Brzi puding sjemena kokosa i chia

Kombinacija kokosove vode i kokosovog mlijeka čini ovaj zdravi desert uber kremast. Sloj u vašem omiljenom voću na tržištu na tržištu s poljoprivrednim poljoprivrednicima. I, budite sigurni, čak i ako nemate tona vremena za uštedu u kuhinji, još uvijek možete uživati ​​u ovom chia pudingu. Bloger zdrave foodie sonia lacasse obećava da je ovaj recept "onaj koji možete napraviti bilo kojeg dana-čak i najluđi i najprometnije."

4. Juha od ohlađene dinje i lavande

Lako je zaboraviti da vaš blender može učiniti više od izrade ukusnih smoothieja-tako da ova ohlađena ljetna juha služi kao izvrstan podsjetnik. Recept koristi dinje u sezoni, pretvarajući ih u žlice sirove, prirodno slatke juhe. Možete spasiti pileću rezancu za hladnije vrijeme.

5. Kokosova voda ledena kava

Davno su dani dodavanja Splenda u svoju jutarnju šalicu Joea, ali to ne znači da se moraš oprostiti od svi zaslađene kave. Miješanje kokosove vode s omiljenim hladnim pivom osigurava malo slatko pojačanje energije sa svim dodanim, ultrahidrativnim prednostima kokosove vode.

6. Slatki preljev od bosiljka

Kokosova voda u preljevu za salatu? Genijalan. Ovaj je recept posebno prepun sastojaka za dobro, što ne bi trebalo biti iznenađenje s obzirom na to da ga je izradio dijetetičar i prehrambeni bloger McKel Hill.

7. Voćne kokosove vodene kalupe

Ove zdrave slatke poslastice stavljaju sramotu dugih popisa sastojaka. Sve što trebate je kokosova voda i vaše omiljeno smrznuto voće. Iako su neke voće dovoljno slatko, ako pravite grickalicu s nečim malo više kolača (poput borovnice), dodavanje dodira agave ili meda učinit će samo trik.

8. Piletina na žaru na žaru

Da, kokosova voda može čak i za aromatičnu marinadu za sav vaš ljetni roštilj. Ovaj recept kombinira sve vrste ukusnih ljetnih okusa-razmislite kokos, ananas, vapno i đumbir.

9. Osvježavanje kokosove vode

Ova infuzirana voda ostavit će vas da se osjećate osvježeno-čak i ako ste vani u toplini od 100 stupnjeva. Inspiriran je Mojitosom, ali sans alkohol ili dodani šećer, ipak će se osjećati kao da ste na odmoru.

10. Kokosov i badem Bircher muesli

Navođenje zobi preko noći u kokosovoj vodi dodaje suptilnu slatkoću, a kad ga nadoknadite sezonskim voćem i stiskanjem limuna, to je gotovo kao da jedete desert za doručak. Savršeno je za ona lijena ljetna jutra kad nemate što raditi, ali uživajte u trenutku-što zapravo, nije ono što je sezona za?

11. Mojito zeleni smoothie

Iako je Mojito u ime ovog smoothieja, htjet ćete ga pomiješati prije sretnog sata. Supersile kokosove vode kombinirane su s mangom, mentom, krastavcem i avokadom u ovom ultra-cheresh receptu.

Izvorno objavljeno 30. lipnja 2016. Ažurirano 12. kolovoza 2019.

Kokosi nisu napravljeni samo za pijuckanje-kad dolazi do ljepote, kokosovo ulje je sveobuhvatna superzvijezda. A ako tražite drugi način da ostanete hidratizirani ovog ljeta, isprobajte ovaj smoothie koji štedi kožu.