12 ljudi s ADHD -om dijele jednu stvar za koje žele da njihovi menadžeri znaju

1. 'Obično imam gomilu dodatnih koraka za organiziranje mozga'

"Iako je moj poslodavac vrlo cool i kaže da radim dobar posao, osjećam se kao da igram linearni neurološki radnik. Uvijek se nerviraju što misle da odlazim ako mi traje duže nego što obično treba nekome drugi da izvršim zadatak. Obično imam gomilu dodatnih koraka za organiziranje mozga i posla. Uzmim puno pauze da dobijem vodu ili budem blizu prozora. Pomaže mi da se resetiram kada mi je mozak poput automobila koji odbija započeti, za razliku od zurenja u moj ekran i plakati."-Sofia, 29, koordinator medicinskih istraživanja

2. 'Nije sve potrebno da se završi linearno'

"Želio bih da moj menadžer zna da ne treba sve učiniti linearno. Ako imam pet neovisnih projekata s istim rokom, vjerojatno neću završiti jedan, a zatim sljedeći, a zatim sljedeći. Vjerojatno ću raditi na svakom od njih komadno, a ponekad to nema smisla za ljude, ali to je kako moj mozak funkcionira. Podijelim svoj rad tako: faza planiranja, izvršavanje, dorada dodira za sve projekte odjednom pomaže mom mozgu da konceptualiziram što moram učiniti." - -Ronnie, 27, knjižničar

3. 'Mogu biti samostalni pokretač kada se očekivanja unaprijed komuniciraju'

"Želim da svi moji poslodavci znaju da je davanje popisa zadataka izvedivo i lako izvršiti za moj mozak. Cijenim tu strukturu i mogu provjeriti stvari dok dobivam zadovoljstvo dovršetka koraka. Mogu biti samostalni pokretač kada se očekivanja komuniciraju unaprijed, ali pad u strukturni eter je prioritet noćna mora."-Mack, 26, direktor i asistent za proizvodnju

4. 'Raznolikost i novitet drže me angažiranim u svom radu'

"O tome mogu stvarno govoriti samo unazad. Dijagnosticiran mi je u 40 -ima, nekoliko mjeseci prije nego što je pandemija započela. Od tada sam radio slobodan. Osvrćući se na svoju povijest rada, konkretno, poslovi provedeni u uredima, želio bih da menadžeri znaju da me raznolikost i novosti drže da se bave svojim radom. Izumnost prikazivanja i dovršavanja istog ciklusa zadataka, iz dana u dan, bila je tako loša i dosadna za moj ADHD.

Također, specificiranje kada je menadžerima trebalo nešto učiniti s: "Kad god dobijete priliku" ili "uskoro" nisu pravi kvadranti s kojima mogu raditi. Trebao mi je 'četvrtak u 16 sati' da bih ga prijavio u svoje digitalne i papirnate kalendare, u svom časopisu za metke i na post-it na svom stolu. Također, ako sam lutao po hodnicima i ne sjedio za svojim stolom s vremena na vrijeme, bilo je to zato što sam trebao biti u svom tijelu da bih uzbuđivao moj živčani sustav. Nisam bio lijen ili ometajući."-Ryan, 45, freelancer

5. 'ADHD je stvarno zdravstveno stanje'

"Volio bih da znaju da je ADHD stvarno zdravstveno stanje, a ne token lijeni ili neorganizirani zaposlenik. Ako bi se menadžerski misli mogli promijeniti u suosjećanje i uključiti podršku zaposleniku, ljudi s ADHD -om mogli bi uspjeti s više razinom uvjeti."-Christen, 33, profesionalac poslovne administracije

6. "Volio bih da su moji odgajatelji imali fleksibilnija i realnija pravila '

"Sad kad sam u akademskoj radnoj snazi, retroaktivno bih volio da nisam propustio zadatke kao srednju školu i preddiplomski student kad sam ih kasno podnio, s izgovorom da 'ne možete kasniti u stvarnom svijetu.'

Obično možete razgovarati sa svojim poslodavcem i organizirati nešto što djeluje za sve. Dovršiti stvari i dobro učiniti, obično je važnije od vremena da ste na vremenu-posebno pod uvjetom da su početni rokovi postavljeni daleko ispred kada je nešto zapravo potrebno."-Krl, 24, doktorski kandidat za biomedicinsko inženjerstvo

7. 'Iskreni razgovori o strukturi radnog mjesta mogu svima pružiti podršku koja im je potrebna'

"Htio bih više namjerne razgovore o odgovornosti na radnom mjestu. Mislim da mnoga radna mjesta imaju tendenciju ili mikropanacije (što je izazvalo anksioznost) ili su ruke (što vrši previše pritiska na pojedine zaposlenike da stvore strukturu). Također, izričito priznajući da potrebe za podršku i strukturu neće biti isti za sve je super važno.”

Konačno, mislim da treba postojati prostor da nadzornici imaju potrebe za podrškom! Pod pretpostavkom da podrška dolazi samo odozgo prema dolje znači da ljudi vjeruju da ljudi u nadzornim ulogama nemaju ADHD ili druga pitanja izvršnog funkcioniranja. U stvarnosti, iskreni razgovori o strukturi radnog mjesta mogu svima pružiti podršku koja im je potrebna."-Sam, 23, neprofitni profesionalac

8. 'Nedostatak strukturiranih rokova ... zapravo otežava početak'

"Jedna stvar koja mi se dogodi je da nedostatak strukturiranih rokova, što bi moglo biti dato s očekivanjem da će zadatak ili zadatak biti manje stresan, zapravo otežava pokretanje i pokretanje sklonosti odlaganja odlaganja.”-Blake, 27, profesionalna tehnološka industrija

9. 'Mozak mi je samo različito ožičen, a ponekad zaboravim stvari'

“Nisam baš dobar u upravljanju detaljima i malim zadacima i često ljudi ponavljaju stvari koje su mi rekli prije. Ponekad se frustriram i uznemirim zbog toga jer želim da jednom čujem nešto i sjećam se toga, ali ponekad to jednostavno nije moguće. Želio bih da moj nadzornik zna da mi je mozak samo različito ožičen, a ponekad uistinu zaboravim stvari ne od nepoštovanja. Sretan sam što imam posao koji je vrlo kreativan i u mojoj kontroli, ali najmanje stvari poput prijave za odmor ili (velike stvari) obrasci proračuna za moje materijale su tamo gdje nailazim na nevolje.”-Marcella, 23, učitelj umjetnosti u srednjoj školi

10. 'Teško je tražiti sobu ili podršku kad mi zatreba'

"Kao osoba u boji s ADHD -om, osjećam se kao da sam morala raditi puno teže od svojih vršnjaka, i nastavljam se suočiti s različitim izazovima od nevolja s kojima vidim kako se ADHD suočavaju s kojima se suočavaju ljudi. Rijetko ikad pogriješim zbog svog straha od pretpostavki i pritiska da budem savršen i izuzetan. To je rečeno, budući da imam i ADHD, veća je vjerojatnost da ću pogriješiti i osjećati veći pritisak da budem savršen. To je ciklus zbog kojeg sam izgorio. Teško je tražiti sobu ili podršku kad mi zatreba, a nikad uistinu znam što netko razmišlja-tako da je odlučio otkriti da je moj ADHD uvijek rizik, a ne jedan koji mi je uvijek ugodno uzimati.”-Isa, 25, knjiga o knjizi

11. "Ljudi s ADHD-om imaju jedinstvene sposobnosti koje idu ruku pod ruku s činjenicom da su određene stvari teže '

"Znam da moj ADHD ponekad može ometati moju organizaciju i upravljanje zadacima, ali mislim da ne bih imao tako dobre depove da nisam imao mozak kakav imam. Mogu riješiti rješenja, smisliti kratkoročne i dugoročne projektne ideje i kretati se u situacijama u letu lako.

Ljudi s ADHD -om imaju jedinstvene sposobnosti koje idu ruku pod ruku s činjenicom da su nam određene stvari teže. Način na koji je društvo trenutno strukturirano može biti težak, a činjenica da ga teško krećemo ne znači da smo inherentno lošiji. Ja se, kao jedan, osjećam zahvalno na načinima na koji mi je mozak drugačiji, sve dok još uvijek mogu zadržati svoj posao.”-Jamie, 28, video produkcija i montaža

12. 'Mislim da neću otkriti u ovom novom položaju'

"Moje trenutno radno mjesto ne zna da imam ADHD jer se moje posljednje radno mjesto pretvalo kao da se susreće dok nije došlo do njihovog dna. Puno se pričalo o inkluzivnosti i pokušao sam se otvoriti o ADHD -u. U početku je shvaćeno ozbiljno, ali u mojoj recenziji-sve povratne informacije koje sam dobio bilo je izuzetno razočaravajuće. Nije uzelo u obzir ono što sam rekao o svom stilu rada i potrebama podrške. Upoznao sam mnoga očekivanja, ali to je bilo potpuno odstupanje jer su točna područja kritike bila područja na kojima se borim zbog ADHD -a. Iako puno govorimo o ADHD -u, mislim da neću otkriti u ovom novom položaju jer bih želio zadržati stvari prema vlastitim uvjetima.”-Sami, copywriter

Ovi su intervjui uređeni i kondenzirani radi jasnoće.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.