3 ubojica kettlebell pomiče halle bobijske nokte koristeći samo galonu vrč vode

3. Nadzemni redovi: Stanite ravno s nogama širine udaljenosti. Držite vrč u jednoj ruci, a zatim ga gurnite prema nebu. Donji leđa niz lakat pada na zglobu kuka.

Nikad ne vidimo da Berry uzima gužvu tog slavnog H2O -a nakon što je slijed završen, ali IMO, ne čini se da je to strašna strategija hidratacije. I bez obzira na to, kućna teretana osjeća se više kao stvarnost.

Ako želite dodati neki kardio u ovu sesiju snage, isprobajte intenzivnu sesiju za trčanje Jessice Alba ili klasu fitnesa utemeljene na plesu.