3 znaka da je vaš odnos možda izmučen i što učiniti s tim, prema stručnjacima za odnose

Fizzling se također može dogoditi u dugoročnoj vezi kada netko u bračnom paru više ne zadovoljava njihove potrebe, kaže psihologinja Laura Louis, doktorirala, osnivačica terapije bračnog para Atlanta. Na primjer, mogu se zanemariti njihove fizičke ili emocionalne potrebe, ali u oba slučaja mogu se odlučiti samo distancirati od veze, umjesto da izdvajaju problem, kaže DR. Louis.

Ova vrsta samozadovoljstva gotovo je poput tiho napuštanje veze, jer obično rezultira pridonosom samo golog minimuma kako bi se veza nastavila. Iako tiho odustajanje zasigurno može biti strategija postavljanja granica na poslu, priroda romantične veze je takva da je samo jednako dobra kao i energija unesena u nju. Dakle, čak i samo jedan partner koji povlači unatrag može smanjiti ono što oba ljudi izlaze iz partnerstva, na kraju i vodeći drugu osobu da se distancira. Krajnji rezultat? Nitko u vezi ne ulaže vrstu energije potrebne da bi se požar stvarno održao.

3 znakova vaša veza može biti izbačena

1. Osjećate se kao da vi i partner samo prolazite kroz prijedloge suživota

Ako je većina uzbuđenja, energije ili entuzijazma iscrpljena iz vaše veze, postoji dobra šansa da se stvari zablude, prema Kelleher. To bi moglo izgledati kao da ili osoba smanjuje količinu truda koji ulažu u vezu ili na neki drugi način više ne pokušava biti aktivni sudionik u tome.

Naravno, to može značiti da se veliki, duboki razgovori više ne događaju; Ali isto tako, to bi samo moglo značiti da ste prestali pitati jedni druge o tome kako prolaze vaši dani i stvarno slušate odgovore, kaže Kelleher.

Dok će većina odnosa preći, u nekom trenutku, od faze medenog mjeseca u nešto malo manje ljubavi, to nije ista stvar kao i vrsta razdvajanja koja se događa s frizlingom. "To možda nije vruća vatra i iskrivi cijelo vrijeme, ali [s čvrstim vezama], partner još uvijek pokazuje trud i da im je stalo do vas i da žele znati što se događa s vama", kaže Kelleher. Dok se, s gizzingom, sve te stvari počinju osjećati manje istaknuto.

2. Vi i/ili vaš partner odlučite provoditi sve manje i manje vremena

Sve velike promjene u ponašanju koje izgrađuju udaljenost mogu biti signal da se nešto promijenilo, kaže Dr. Louis. Razmotrite, na primjer, odluku partnera da provede znatno više vremena bez Vi, ispunjavate njihov kalendar radnim događajima, druženjima prijatelja ili drugim aktivnostima.

Da budemo sigurni, to ne znači da vaš partner ne bi trebao imati hobije ili bliske odnose izvan vašeg (oni definitivno bi trebali), ali ako se čini da vrijeme njihovo posvećenje stvari izvan vaše veze ostaje oskudno vrijeme za vas , to je crvena zastava za fizzling.

3. Vaša razina komunikacije značajno se smanjila

Ako imate problema s dosljednim kontaktom sa svojim partnerom ili otkrivate da više svojih telefonskih poziva ili tekstualnih poruka ostaje bez odgovora, to je jasan znak da stvari mogu biti frizle, kaže DR. Louis.

Iako su neke komunikacije spoticanja dio svake veze, ključ za dešifriranje od vrste komunikacijske jaz koji bi mogao signalizirati fizzling je da će predani partner želja Da bi se riješili ili umanjili ove propuste, kaže Kelleher. Dok se čini da se netko tko pušta stvari ne primjećuju ili brinu o svojoj smanjenoj komunikaciji.

Što učiniti ako sumnjate da je vaš odnos izbacio

Prvo što treba učiniti ako osjetite kako se vaša veza brusi na sporo zaustavljanje je shvatiti kako se osjećate zbog izgleda da će to potencijalno završiti.

Ako je vaš partner primarni fizzler, Svakako se možete osjećati uvrijeđenim njihovim isključenjem, ali to nije isto što i želite aktivno nastaviti vezu. Čak i ako su započeli distanciranje, moguće je da i vi sudjelujete ili da ste shvatili da biste također radije završite vezu. Naprotiv, možda biste, nakon introspekcije, mogli stvarno nastaviti u partnerstvu,-Fizzling stavlja prigušivanje stvarima.

Jednom kada vam je jasno kako se osjećate zbog situacije i nade za budućnost, svi stručnjaci kažu da je najbolje pokrenuti razgovor sa svojim partnerom, a ne nagađati. "Ne želite da se vaša mentalna energija i prostor zauzimaju pitajući se jesu li stvari izmisli ili zašto se tako osjećate", kaže dr. Karbino.

Iako je možda primamljivo pozvati partnera za ono što se može činiti da se ponašaju, bolje je pristupiti razgovoru dijeleći kako se osjećate, koristeći izjave "I" (e.g., "Osjećam se nesvjesno kad nekoliko sati ne reagirate na moje poruke") i dopuštam im da odgovore, kaže Kelleher. Dopuštanje drugoj osobi da razgovara s motivacijama koje stoje iza svojih postupaka dat će vam važne informacije o tome jesu li vaši krajnji ciljevi za vezu usklađeni ili ... ne toliko.

Odatle možete zajedno raditi na utvrđivanju akcijskog plana za izlazak iz sivog područja koje je stvorio Fizzling. Da to učinite, Kelleher predlaže da pitate svog partnera: "Vidite li budućnost za nas?"Ocijeniti gdje oni Pogledajte odnos na čelu. Ili, ako želite nastaviti vezu i vidjeti osjećaju li se slično, dr. Carbino predlaže isprobati nešto po unosu: "Stvarno uživam provoditi vrijeme s vama, ali osjećao sam na udaljenosti između nas. Kako se osjećaš?"

Možda komuniciraju da žele završiti stvari ili da se u njihovom životu nešto drugo događa, poput bolesti u njihovoj obitelji ili užurbanog razdoblja na poslu, što dominira njihovom pažnjom i fokusom, ali oni bi željeli nastaviti veza. U svakom slučaju, to je samo s otvorenim razgovorom u kojem oboje dijelite svoje osjećaje da možete donijeti međusobnu odluku da se prekine ili unaprijed uslijedi (u ovom slučaju, s jasnim očekivanjima kako biste bili sigurni da se nitko ne osjeća kao da su stvari gizzling).

Na ovaj će se način obojica osjećati kao da imaju određenu razinu kažu i kontroliraju ono što se događa. "Čak i ako se ishod raspada, još uvijek ste na istoj [stranica] i odlučujete zajedno", kaže Kelleher.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.