3 dobro+dobri zaposlenici svi su isprobali ovu nadogradnju u san-tech--su njihove iskrene recenzije
Da, spavanje je isprepleteno u toliko mnogo stvari, od mentalnog blagostanja do razine energije do tamnih krugova ispod očiju. No, bilo da se radi o svakodnevnim omenima, anksioznim mislima ili zapisima previše sati ispred računala, dobivanje idealnog zatvorenog oka zapravo može biti komplicirano (da ne spominjemo frustrirajuće kad se ne možete izbiti iz ciklusa).
Zbog toga su tri dobro+dobra djelatnika skočila na priliku da nadograde rutine higijene spavanja isprobavajući Fitbit Sense. Napredni pametni sat definitivno je utjecao na njihove zzzs, zahvaljujući ugrađenom senzoru elektrodermalne aktivnosti (EDA) kako bi izmjerio kako njihovo tijelo reagira na stres, funkciju meditacije kako bi opipljivo pomogao u radu na navedenom stresu, značajkama koje pomažu u optimiziranju i Pratite san i puno, puno više. U osnovi, ako tražite sveobuhvatan pregled Fitbit Sense, na pravom ste mjestu.
Nastavite se pomicati za Fitbit Sense Review od tri dobro+dobra djelatnika koji su ga isprobali.
Kendall Wenaas, pridruženi urednik
Čuo sam za prednosti meditiranja prije spavanja, ali kad sam ga zapravo isprobao ... recimo samo da nisam profesionalac. Pa kad sam saznao da Fitbit Sense ima ugrađenu meditacijsku funkciju, bio sam super uzbuđen kad je provjerim. Trener meditacije u aplikaciji za opuštanje suptilno zujao na mom zglobu olakšao je jednostavno ležati u krevetu i usredotočiti se na moje inhalacije i izdisaja, ali to nije jedina mirna značajka koju iskorištavam na reg.
"Imati trenera meditacije suptilno zujao na zglobu, tako je jednostavno samo ležati u krevetu i usredotočiti se na moje inhalacije i izdisaja."
EDA senzor uzima tortu za najnapredniju metriku koju sam ikad uspio izmjeriti. Dok nosite sat, prekrivate ga suprotnim dlanom, a on mjeri sitne znojne mikrokvete s električnim mikro-strujama, što ukazuje na odgovor mog tijela na stres.
Potrebne su samo dvije minute, a našao sam se pomoću alata kad sam se osjećao pod stresom, što je učinilo nekoliko stvari: Prvo, dao mi je trenutni dokaz da sam se osjećao prenapučenim (što je više EDA odgovora, to je manje smiren) , koji se istovremeno osjećao katarzičnim i djelotvornim. Drugo, dao mi je dvije smirujuće minute sebi. Nakon toga, uspio sam zabilježiti svoj odraz kako se osjećam na skali od vrlo stresa do vrlo mirnog, što je bio još jedan motivator da se stvarno prijavim kako se osjećam kako se osjećam. (Sporedna napomena: Za još više o značajkama, pogledajte mog suradnika Alex's Fitbit Sense Review.)
Karina Maison, digitalna dizajnerica
Radim od kuće nešto više od godinu dana, a ponekad je bilo teško spustiti nakon posla. To je definitivno utjecalo na moj obrazac spavanja s vremenom. Nakon što sam koristio svoj fitbit smisao, postao sam svjesniji prema svojoj rutini i kako provodim noći, i uspio sam vidjeti vrijednost spavanja. Išao sam u krevet oko 8:30 p.m. (umjesto kasno u noć) i budili smo se oko 5 a.m. Bez alarma, osjećajući se motiviranim za rad, a ja obično nisam jutarnja osoba! Još dobrih vijesti: moj pad rezultata spavanja u aplikaciji odražavao je moje pozitivne promjene u snu.
"Definitivno me je više pažljivo učinilo svojom rutinom i kako provodim svoj dan."
Sklon sam puno naglašavati, iznenađenje iznenađenja, ali tada se na kraju uhvatim i shvatim: "U redu, nije tako ozbiljno."Obožavam imati značajku EDA skeniranja jer mi pomaže da se usredotočim na dah i trenutak u kojem sam unutra, i jednostavno budem opušteniji u cjelini.
Osim toga, s članstvom u Fitbit Premium, sviđa mi se što sam u stanju razmišljati o tome zašto sam pod stresom (ili ne) i kako se osjećam i zapisujem u aplikaciji, a zatim to usporedite s mojim rezultatima skeniranja EDA. Definitivno me je više pažljivo učinilo svojom rutinom i kako provodim svoj dan. A mala upozorenja na mom telefonu kao podsjetnik da se samo ustanem i krenem jer sam predugo sjedio su zaista korisne. To je nešto na što nikad nisam obraćao pažnju i pomoglo mi je da postanem svjesniji svog tijela.
Allie Short, producent
Ovo je bilo moje prvo iskustvo sa pametnim satom. Nikad prije nisam mislio da mi treba jer dok sam aktivan, ne smatram se sportskim. Tako sam se iznenadio kad sam otkrio koliko sam se brzo uzeo. Praćenje sna, koraka, raspoloženja i drugih statistika omogućilo me da bolje razumijem svoje navike i donosim bolje odluke na temelju tih obrazaca.
"Praćenje moje statistike omogućilo me da bolje razumijem svoje navike i donosim bolje odluke na temelju tih obrazaca."
Značajka Smart Wake-a bila je izmjena igre. Probudi vas u pravo vrijeme prema znakovima vašeg tijela, u roku od 30 minuta od vašeg alarma. Stvarno mi je pomoglo da se probudim osjećajući se osvježeno i motivirano da započnem svoj dan. Iako moji rezultati spavanja u početku nisu bili sjajni, očekujem da će se s vremenom poboljšati nakon što istražujem ostale alate za spavanje, s obzirom na to koliko sam volio značajku Smart Wake. Osjećam se kao da će mi vremena za više pažljivosti tijekom svog dana, zajedno s nježnim budnim, pomoći da se osjećam energičnijim tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Definicija wellness pobjede.
Umjetnost: Pa+dobar kreativni
