3 wellness tradicije iz moje jamajčke baštine koje planiram prenijeti na svoje dijete

1. Počastiti prirodu

Sv. Catherine, Jamajka, smatra se zemljom-ili "grmljem", kako to volimo nazvati. Moja baka uzgajana je na poljoprivrednom zemljištu među kokošima, kozama, pijetlovima i kravama, gdje su uvijek bile dostupne najljepše biljke i razne voće. Naučila me da častim prirodu, a ova neprocjenjiva tradicija bila je katalizator da postanem holistički estetičar. Unatoč odrastanju u Filadelfiji u gradu, ona mi je uvijek ugradila u mozak da je priroda krajnji iscjelitelj, a kad je njegujete, uvijek će biti tu da vas poštuje natrag.

Biljke i bilje uvijek su bili u punom zalihu u kući moje bake, a Aloe Vera bila je jedna od naših favorita. Ona je razlog zašto i danas držim svježe biljke i biljke u svom domu i zašto se zavjetujem da ću to nastaviti kad se moje dijete rodi. Poštujući prirodu je krajnji oblik wellnessa. Naravno imamo urođenu vezu sa svijetom oko nas i u nama. Nismo odvojeni od toga. Priroda može biti naš lijek i naš spasilac. Kad ga poštujemo, poštuje nas.

2. Počastite svoju ljepotu iznutra

Ljepota natiče daleko izvan generičkih trendova na površini koje vidimo u glavnim medijima. Za mene to znači živjeti holistički, što je više od samo uzimanja biljnih tinktura i stvaranja DIY njege kože. To uključuje život u ravnoteži s mojim umom, tijelom i duhom. Ovaj će čin izgledati drugačije za sve, ali za mene je jedna obiteljska tradicija oduvijek bila u čast vašeg istinskog ja, bez obzira na to kako bi to moglo izgledati. Morate živjeti sa sobom svaki dan svog života, stoga posjedujete moć konstruiranja čvrstog temelja ljubavi.

Pa, kako iznutra počastiti svoju ljepotu? Poštujem svoj um tjednom terapijom kako bih osigurao da cijenim svoje emocionalno blagostanje i pregledavam svoje svjesne misli, osjećaje i potrebe kako bih bio najbolja verzija sebe. Poštujem svoje tijelo jedući hranu s visokom vibracijom koja održava sveukupno zdravlje mene i nerođenog djeteta. I meditiram i pomaknem svoje tijelo koliko mogu kako bih počastio ljepotu imajući pažljive trenutke koji donose jasnoću. Pravi Ljepota počinje iz vašeg srca. Cvjeta poput cvijeta i pretvara se u elegantnu energiju koja je neosporno primamljiva.

3. Čast

Moje najcjenjenije sjećanje od odrastanja bilo je odlazak u kuću moje bake svakog vikenda kako bih se ponovno ujedinio s cijelom obitelji na tradicionalnu nedjeljnu večeru. Sveta tradicija među crnim obiteljima širom svijeta, ova tradicija potječe iz ropstva, kada bi se porobljeni Afrikanci pretvarali da su nedjeljom slobodni, neopterećeni nemilosrdnom stvarnošću zatvora. Postao je cijenjeni ritual, s povijesnom poviješću, a i danas je u praksi.

Odrastajući, nedjelja se smatrala svetim i pobožnim danom izdvojenim za obožavanje Gospodina, okupljanja tradicionalnog jamajčanskog obroka s obitelji i odmora. I danas u svom domu, u svom domu, nedjeljnu večeru napravim ritual, kao što sam bio i mlađi, i planiram zadržati tradiciju dugi niz godina. Iako više nisam redoviti crkveni igrač-smatram da sam više duhovno od religioznog-ova tradicija naučila me je važnosti zajednice, jedinstva i održavanja veze sa svojim korijenima. Prizemljivanje i štovanje danas mi izgledaju drugačije: obožavam nedjeljom s meditacijom, protokom joge, pregledavajući svoje emocije i posegnuvši svojim najmilijima koje nisam mogao vidjeti zbog pandemije.

Većina nas se nije mogla osobno povezati s našim najmilijima zbog globalne zdravstvene krize, posebno naših starješina. Dakle, bio sam poprilično namjerno s postizanjem virtualno i zakazivanja trenutaka mirne veze s mojim najmilijima. Ova me praksa na neki način osjećala povezano s tradicijom. Telefonski poziv, facetime ili jednostavno napuštanje govorne pošte za one koji nisu dostupni, donio mi je toliko radosti i mira znajući da je veza tu. Jedinstvo je bilo temeljni temelj našeg opstanak tijekom povijesti i uvijek će biti.