4 Celebs koji se zaklinju umirujućim prednostima meditacije

Meditacija je brzo postala praksa pažljivosti u kojoj mnogi od nas sudjeluju, bilo da se radi o meditacijskim kabinama, u meditacijskim studijima, unutar lululemona ili doslovno bilo gdje s staničnom uslugom.

Osim što je očigledan umirujući način za početak produktivnog dana ili stavljanje stresa u krevet, praksa nudi dodatne prednosti održavanja mozga mladog, uklanjanja stresa i ublažavanja kronične boli.

Bonus: Mnogi od vaših najdražih slavnih potpuno su na brodu. Provjerite koje zvjezdane ličnosti pronalaze svoj zen u ovoj drevnoj vježbi.

Provjerite 4 slavnih koji vole meditiranje i zašto.

Connie Britton

Počevši svoj dan s dobrim om može sve razlikovati, Britton ističe (a ne biste se usudili ne slagati se s Tami Taylor, u redu?). Glumica kaže: "Ako ustanem rano i meditacija je na kartama, onda to volim." Nashville Zvijezda već dugo meditira, a sada vodi njezine sesije samostalno. "Mislim da su aplikacije nevjerojatne, ali mogu sam nekako ući u zonu."

Olivia Culpo

Culpo zna da ponekad vaš zen dolazi u različitim oblicima. Influencer dijeli da, iako ona daje prioritet meditiranju, "Ulazak u treningu ima iste vrste zen efekata na moje raspoloženje, tako da to ne naglašavam previše ako se to ne dogodi."

Kamp Anna

Camp's Practice sastavni je dio osjećaja bliskog ocu, koji ju je upoznao s meditacijom i pomaže joj u tehnikama uklanjanja stresa. Meditacija je "lijepa stvar malog vezanja koju imamo", rekao je kamp. "Slatko je znati da to radi previše, živi diljem zemlje od mene, i lijepo je osjećati se na neki način povezano.""

Kristin Cavallari

Cavallari se ostvario u vezi s razlikom između meditiranja i željan Meditirati govoreći: "Volio bih da mogu reći da se probudim i meditira."Iako pokušava pronaći vremena za vježbanje noću nakon što svoju djecu stavi u krevet, Cavallari kaže da bi željela više meditirati. "Voljela bih da sam to učinila više nego što zapravo radim na svom popisu stvari na koje ću se bolje poboljšati", nastavila je.

Kao i toliko važnih stvari u životu, meditacija je toliko više o putovanju nego odredište.

Imajući problema s uključivanjem meditacije u svoj život? Pročitajte o tome kako napraviti meditaciju hodanja, alat za meditaciju na otvorenom i što učiniti ako jednostavno ne možete ući u meditiranje.