4 načina na koji astrologija i terapija mogu (i trebaju) raditi zajedno, prema psihološkom astrologu

2. Razmišljajući o vašoj unutarnjoj i vanjskoj stvarnosti

Raspakiranje znakova sunca, mjeseca i rastućih (aka vaša velika trojki) još je jedan sjajan način za miješanje astrologije i terapije, jer otkrivaju važne aspekte tko ste. Kao osvježavanje, vaš sunčani znak predstavlja vaš identitet. Vaš znak u usponu, dr. Freed kaže, je li vaša persona, vrsta uloge koju ste dali u svojoj obitelji, dok je vaš Mjesečevi znak vaše emocionalne potrebe koje se ne mogu pregovarati.

Dakle, kao polazište u terapiji, dr. Freed preporučuje raspravu o tim različitim dijelovima da biste bolje razumjeli sebe. Što ti misliš tko si? (Sunčani znak) Što trebate osjećati emocionalno zadovoljstvo? (Mjesečevi znak) Koje lice pokazuješ svijetu? (u porastu znaka) Posebno je vaš znak Mjeseca vrlo važan jer predstavlja vaš unutarnji svijet i može otkriti puno o onome što trebate raditi na terapiji.

Ako ste Mjesec Riba, na primjer, "To znači da trebate biti u stanju reći kako se osjetljivo osjećate prema stvarima, koliko ste povrijeđeni, a također i naučiti napraviti korak unatrag, a ne personalizirati sve", dr. Freed kaže. Dakle, na terapiji bi Mjesec Riba imao koristi od rada na razaznavanju onoga što osjećaju.

3. Dekodiranje podsvijesti

Ako već ne vodite časopis iz snova, pokrenite jedan što prije. "Rad iz snova vrlo je moćan za sve znakove", dr. Freed kaže. "To zahtijeva neku disciplinu jer morate zapisati ili zabilježiti svoje snove, ali rad iz snova može biti izvanredna prilika za oženjen astrologijom s psihologijom."

Ako obratite pažnju, dr. Freed dodaje, teme bez obzira na ciklus astrologije koji prolazite pojavit će se u svojim snovima koji mogu pomoći dekodirati ono što se događa u nesvjesnom umu. Kako bi pomogla u tome, ona predlaže da primijete opću temu vaših snova i gleda na to što planet vlada tom temom. Merkur, na primjer, pravila komunikacija, a Pluton vlada smrt i ponovno rođenje. Zatim razmislite o čemu ta planetarna energija želi da postanete svjesni u svom svjesnom stanju.

4. Odabir vrste alata za terapiju najbolje funkcionira za vas

Ne nedostaje tipova terapije. Postoji reparentna terapija, CBT (kognitivna bihevioralna terapija) i hipnoterapija, da nabrojimo nekoliko. Međutim, neće svi stilovi raditi za sve, a astrologija može pomoći u pronalaženju vrste terapije koja bi vam najbolje odgovarala. Da to učinim, dr. Freed preporučuje napomenući elemente vašeg sunca, mjeseca i porasta znakova.

Na primjer, ako ste jako zračna osoba (Blizanci, Vaga, Aquarius), dr. Freed sugerira da su temeljne terapije sporo kretanja koje će vam pomoći uvesti više u vaše tijelo, poput CBT-a koji se usredotočuje na to kako biti svjesniji i svjesniji.

Ljudi s puno zemaljske energije u svojoj natalnoj ljestvici (Bik, Djevica, Jarac) imat će koristi od katarzične i ekspresivne terapije "tako da možete izaći iz blata", dr. Freed kaže. Razmislite o terapiji ponovnog bljeska ili daha, što može pomoći u premještanju zaglavljene energije.

Ako ste vatrena osoba (Ovan, Leo, Strijelac), s druge strane, "Radite s terapijama koje vam pomažu da budete kontemplativniji, pažljiviji i reflektivni, a zapravo usporite svoj roll [i] ne biti tako neumoljiv, impulzivan , i lagano bijesno ", dr. Freed kaže. "Želite surađivati ​​s terapijama koje vam pomažu da zapravo organizirate i sazrijevate i budete namjerniji."Primjeri uključuju terapiju samoobjekt i terapiju vezanosti.

Napokon, dr. Freed kaže da vodeni znakovi (rak, škorpio, Ribe) trebaju terapiju koja im pomaže da se uvjere, uspostave jake granice i pomažu u upravljanju poplavom emocija. Za to, ona sugerira visoko strukturirane terapije, poput kratke ili ciljane terapije, gdje odaberete cilj, a terapeut vam pomaže da budete odgovorni.

Bilo da odlučite koristiti sve DR. Freedov savjet ili se usredotočite na samo jedan alat odjednom, smišljanje načina kombiniranja astrologije i terapije može vam pomoći da produbite razumijevanje obje prakse i kako ih primijeniti na svom osobnom rastu putovanja.