Da, moguće je izvući se ne * uvijek * pranje odjeće između treninga. Evo kako
Istodobno, rublje rublje razbija vlakna u odjeći za vježbanje, uzrokujući da izgube oblik i određene funkcije poput kompresije s vremenom. Osim toga, tko želi provesti svaki dan radeći teret? Ako tražite malo olakšanja rublja, možete učiniti nekoliko stvari.
Nosite donje rublje i sportski grudnjak
Iako nije potpuno potrebno nositi donje rublje s gamašama ili kratkim hlačama, taj bi dodatni sloj mogao uštedjeti vašu sportsku odjeću od pranja rublja, pogotovo ako je donje rublje znojenje znoja. Katie Brown, vlasnica Rytina Fine Cleaners u Sacramentu u Kaliforniji, ranije je rekla Well+Good da vjerojatno možete dobiti dva ili tri habanja od gamaša ako aktivnost nije osobito visok utjecaj, a ako nosite donje rublje. Mary Gagliardi, stručnjakinja za rublje i znanstvenica proizvoda za Clorox, kaže da par nosi labave kratke hlače, a majice ili vrhovi spremnika također su u redu ako nosite sportski grudnjak i donje rublje. Međutim, ako su kratke hlače u obliku oblika ili ako košulja ima ugrađeni sportski grudnjak, trebali biste se oprati svaki put.
Ručno pranje i sušenje zraka
Ako vam je muka od opterećenja rublja, Gagliardi preporučuje ručno pranje pojedinačnih odjevnih predmeta poput sportskih grudnjaka koji su izrađeni od sintetičkih materijala koji se brzo osuše. Objeđivanje na suncu da se osuši posebno je pametna strategija, jer UV zrake mogu ubiti bakterije.
Kad se operete, dodajte sodu bikarbonu ili ocat
Ako idete duže između pranja, riskirate bakterije koje traju i sve se više čiste s vremenom. Da biste bili sigurni da maksimalno iskoristite opterećenje rublja, stručnjaci preporučuju dodavanje pola čaše sode bikarbone ili šest do osam unci bijelog octa po ciklusu.
Kupite aktivnu odjeću izrađenu od alternativnih materijala
Sintetički materijali izvrsni su za znojenje, ali ne tako sjajni u lijepom mirisu. Neke marke infuziraju opremu s antimikrobnim sredstvima za borbu protiv ovog problema. Na primjer, Lululemon je razvio nit napunjenu srebrom koja je dizajnirana tako da spriječi umnožavanje bakterija. Brand Ably Apparel koristi "Filium tehnologiju" kako bi napravio svoju pamučnu i posteljinu mješavinu aktivne odjeće za vodu i otpornu na miris. Ako tražite nešto prirodno, merino vuna koja se koristi u marki poput SmartWool apsorbira znoj, ali također zaustavlja množenje bakterija.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
