5 najboljih biljaka da probavne smetnje raste kod kuće

Kako rasti: Godišnja kamilica može se lako uzgajati iz sjemena ili transplantacije. Posadite u bogatom, dobro dreniranom tlu i mjesto u području s obilnim suncem. Iako kamilica voli tople klime, previše izravne sunčeve svjetlosti ili topline može napraviti biljni vijak, poznat i kao odlazak na sjeme.

Mačja trava

Nepeta Katarija

Ova biljka s bijelim ili ljubičastim cjevastim cvjetovima koji cvjetaju ljeti i povremeno tijekom jeseni, možda je omiljena među mačjim prijateljima, ali ne dopustite da vas zavara: Catnip je također ukusan za piće. "Budući da Catnip pripada obitelji Mint, ona ima antimikrobna i protuupalna svojstva koja se bave uznemirenim želucem", kaže DR. O'Brien. "Koristi se za liječenje proljeva, grčeva u želucu i plina."S okusom citrusa minty, možda ćete se iznenaditi koliko je ukusna mačja i možda će to htjeti kao vaš novi go-to tisane umjesto klasične pepermint.

Kako rasti: Jednom kada se utvrdi, mačji je izdržljiva biljka s malim održavanjem koja će uspjeti sve dok se uzgaja u plodnom, dobro isuravom tlu i dovoljno zalijeva, ali nikad previše, tako da je tlo vlažno. Uzgaj iz sjemena s različitim sortima mačaka ili skočite na postupak kupnjom starter biljke iz rasadnika. Catnip voli sunce, ali također će se dobro snaći u djelomičnoj nijansi. Baš kao i metvica, može napasti i druge biljke ili područja vrta, pa svakako posadite u lonac ili ga sadržite tako da ne preuzima.

Komorač

Foniklumvulgare

Komora se koristi povrće, biljka i kao začin. Žarulja, koja raste pod zemljom, često se koristi u kulinarskim jelima, poput pečenja, roštiljanja ili brijanja sirove u salatu, dok su lišće, poznato kao fronds, obično posipani u salatama ili juhama kako bi dodali slani, a opet blaži, Anis (aka sladić) okus. U međuvremenu, sjemenke koromača koristi se kao začin, kao i kako bi napravili tisane kako bi umirili uznemireni želudac ili jednostavno pomogli probavu. "Imaju antibakterijska, anti-gljivična i protuupalna svojstva koja ta sjemenki čine super učinkovitim za probavne smetnje", kaže DR DR. O'Brien. „Unatoč njihovoj sitnoj veličini, sjemenke komorača sadrže značajnu količinu vlakana koja doprinose jednoj probavi i ublažavanju zatvor.”

Kako rasti: Komalj se dobro snalazi kad se uzgaja iz sjemena, idealno nakon posljednjeg datuma mraza u vašoj regiji ili započinje sjeme u zatvorenom prostoru sve dok dobiju puno sunčeve svjetlosti. Ako uzgajate na otvorenom, možete ih odabrati da ih posadite izravno u zemlju, podignuti vrtni krevet ili u loncima. (I vjerojatno ćete sljedeće godine imati nekoliko novih biljaka komorača iz sjemenki prethodne godine.) Uspijevajući na punom suncu, najbolje se snalaze s dobro dreniranim, kiselim tlom s redovitim zalijevanjima, ali nisu zasićene. Komalj će ići u sjeme ubrzo nakon što biljka proizvodi cvjetove, obično u sredini ljeta ili ranom jesen. Ušteda sjemenki je jednostavne biljke preko pokrivača, cera ili lima za lako prikupljanje sjemenki, a zatim ih pustite da se osuše prije nego što ih pohranjuju.

Paprika

Mentha Piperita

Sastojak glavnog plana u mnogim koktelima, limunadi, a u nekim kulinarskim jelima, paprika može pomoći i u umirujućim probavnim traktom. "Učinkoviti spojevi koji se nalaze u peperminti aktiviraju kanal protiv bolnog u debelom crijevu", kaže. Dr. O'Brien. "Također smiruje mišiće uznemirenog želuca i bavi se nadimanje i probavnom smetnjom.”Uz toliko sorti metvice, možete se zapitati postoje li razlike među njima. „Općenito, sve vrste metvice smatraju se dobrim za poremećaje želuca; Međutim, metvica i metvica na široko se koriste zbog njihove učinkovitosti ", objašnjava DR. O'Brien. To je rečeno, svatko tko pati od GERD -a ili žgaravice najbolje je izbjegavati papriku koju kaže.

Kako rasti: Peppermint je zaista lagana biljka, a vi možete sijati sjeme ili kupiti biljke startera. Bilo da sadite izravno u tlo ili u spremniku, važno je znati kad se ova biljka ugodi, ne zahtijeva previše brige. Ali proširit će se i može preuzeti druga područja vrta ako nije sadržana, pa sadite svoje u lonac ili daleko od drugih biljaka ili biljaka. Metvica voli sunce, ali može se nositi s nekom nijansom i dobro će se snaći u raznim klimama.

Timijan

Timus vulgaris

Kulinarska biljka koja može potisnuti mnoga jela, timij je poznat po nizu svojstava koja su korisna za tijelo. Može pomoći probavi zbog svojih antibakterijskih i antivirusnih svojstava, objašnjava O'Brien. "Timijan sadrži određene kemikalije i antimikrobna svojstva koja smanjuju mikrobe u hrani, što zatim poboljšava mikrobe crijeva i sveukupno probavno zdravlje", kaže ona. „Također daje poticaj zaštitnim slojevima želučane sluzi u želucu, koji štiti njegovu sluznicu od kiseline i njegovih učinaka.”

Kako rasti: Timijan se može započeti sjemenkama ili ako želite, kupite sadnice. Osigurajte da biljka timijana dobiva najmanje šest sati sunčeve svjetlosti dnevno. Najbolji dio? Timij je višegodišnja biljka, tako da nema potrebe za sijati sjeme svake godine, jer će se i dalje vraćati, plus uspijeva u većini klima.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.