5 stvari koje odrasli s ADHD -om žele da su njihovi roditelji znali

1. Hyperfocus nije lijenost

Alisha Grauso, urednica slobodne zabave sa sjedištem u Los Angelesu, jedna je od mnogih odraslih osoba s ADHD-om kojima je dijagnosticiran u dvadesetima. Zbog nedostatka raširenog znanja o poremećaju u 1980 -ima, njezini roditelji nisu prepoznali znakove. Grauso kaže da njezini roditelji nisu razumjeli njezin hiperfokus ili intenzivne fiksacije. “Kad bih počeo čitati i stvarno ulaziti u priču, sve ostalo bi propalo. Kuća je mogla izgorjela oko mene, a ja ne bih se povukla.”Grausovi roditelji često su pretpostavljali da ih namjerno ignorira. Kaže da su je nazvali "svemirskim kadetima", a ona bi ušla u probleme kao rezultat.

Učiteljica specijalnog obrazovanja sa sjedištem u Virginiji, Elizabeth Joy Gavin, također je dijagnosticirana ADHD u svojim dvadesetima, imala je isti problem-hyperfocus dok je čitao. “Nije da sam lijen i samo pokušavam zanemariti svoje odgovornosti. To je da sam hiper fokusiram ", kaže ona. “Volio bih da smo imali ime za to i uspjeli smo to precizirati kad sam bio mlađi.”

2. Biti ometani nema nikakve veze s inteligencijom

I Gavin i Grauso opisali su se kao izvrsni učenici, ali često im je dosadno i ometano u školi. Kao što je Gavin rekao, "Moj um [mi je] trčao je brže nego što je učitelj [mogao] držati korak s.”Zapravo, dr. King je naglasio da inteligencija "nema nikakve veze s [djecom] sposobnošću da kontrolira svoje impulse ili ostane usredotočena. Ove vještine imaju više veze s njihovim izvršnim funkcioniranjem [sposobnosti].”Gavin je bila jednostavna, tako da nikada nije razvila potrebne vještine proučavanja kako bi uspjela na fakultetu, a u tom je trenutku lepršala.

Gavinovo iskustvo je uobičajeno. Grauso je rekao da se djevojke i žene imaju tendenciju da se dijagnosticiraju mnogo kasnije u životu, pogotovo ako su dobri studenti-ADHD se ne predstavlja na isti način kao i za dječake, koji su više hiperaktivni. Dok je Grauso mogao "krilati" na fakultetu, naišla je na nevolje u diplomskoj školi kad nije mogla napisati svoje papire noć prije nego što su trebali dospjeti. Pronalaženje pravih lijekova za ADHD bilo je otkrivenje za nju, ali to je također uznemirujuće jer je shvatila da bi život mogao biti mnogo manje izazovan da je dobila podršku ranije.

3. Kontrola impulsa nije izbor

Pitanja kontrole impulsa još su jedan uobičajeni simptom ADHD -a. "[Djeca sa stanjem] mogu razumjeti i znati da ne bi trebali dirati, reći ili učiniti nešto, ali nisu u stanju zaustaviti svoje tijelo prije nego što djeluju", kaže dr. Kralj. I zato što to znaju i ne mogu to zaustaviti, "sve se više osjećaju neuspješno. To je ono što može dovesti do negativnog samo-razgovora ", poput naziva" glupim.”

Gavin prepričava vrijeme u uredu ravnatelja zbog svoje impulsivnosti. Na kraju kaže da je označena "agresivna.”Kao crna djevojka, ovo je bila posebno štetna i školama, disciplinirala crnu djecu oštrije. Gavin kaže da je počela internalizirati oznaku "Problem Child". Njezina priča pokazuje način na koji se djeca s ADHD-om bave negativnim samorazgovorom jer odrasli oko njih imaju nerealna očekivanja za njihovo ponašanje.

Slično tome, Grauso je sebe opisala kao "ustano" dijete, što je uzrokovano emocionalnom disregulacijom (problemima koji reguliraju emocije). "To je nešto što moja mama nikad nije mogla razumjeti", kaže ona. Grauso se sjeća da bi njezina mama rekla: "" Ti si tako pametno dijete. Tako si dobar u čitanju ljudi. Zašto jednostavno ne možeš razgovarati?'I sjećam se da sam samo bio poput:' Ne znam, usta samo govore stvari.'"Nedostatak kontrole impulsa također je značio da je Grauso imao (i još uvijek ima) nevolje koji ne prekida ili dominira razgovorima-čak i kad zna da to radi.

Ova je dinamika posebno teška za djevojčice i žene, koje su često socijalizirane da budu tihe i pomirljive, kaže Grauso. “Rečeno nam je: 'Previše si, stvarno si intenzivan, samo si puno.»I to sam čuo cijeli život."Ova se kritika osjećala kao da bi se trebala prigušiti, kaže, jer se neprestano bojala zauzimati previše prostora.

4. Sticanje nije "djetinjasto"-korisno je

Osim impulsivnosti, emocionalne volatilnosti i hiperfokusa, roditelji bi trebali biti svjesni da se djeca s ADHD-om često upuštaju u stimuliranje ili samo-stimulacijsko ponašanje poput tapkanja stopala, kose i drugih vrsta fidgeting. Lynne Peskoe-Yang, znanstvena i tehnološka novinarka sa sjedištem u Novoj Engleskoj, dijagnosticiran je ADHD kada je imala 12 godina. „Još uvijek redovito stimum da dobijem unos koji mi treba plesati, istegnuti i mali pokreti poput tapkanja nogama i prstima i lepršavih ruku."Iako se roditelju može činiti da djeca ne obraćaju pažnju dok stimuliraju, rekla je da joj pomaže da se usredotoči, opisujući to kao" oko kontrole unosa, tako da ne budete preplavljeni nebitnim senzacijama."Ipak," to se smatralo djetinjastim kad sam bio dijete i tinejdžer, pa sam ga potisnuo godinama."Požalila je da ljudi s ADHD -om moraju" izrasti "svojih ADHD osobina," čak i ako nas čini jadnim.”

Grauso je opisao slično ponašanje rekavši da ponekad igra bezumnu igru ​​poput Candy Crush na svom telefonu dok je prikazao film na posao. “Ako ga moram samo gledati, počet ću postajati stvarno fidget, a moj um će početi lutati.”

5. ADHD dolazi s darovima

Važno je napomenuti da ADHD također ima prednosti, rekao je Grauso. Djeca s ADHD -om obično su izuzetno svijetla, a hiperfokus može biti nevjerojatno koristan, objašnjava. Ljudi s ADHD -om također su vrlo perceptivni i dobri u istražnom radu i rješavanju zagonetki (što im pruža stimulaciju za kojom žude).

Za roditelje poput mene koji su uvjetovani da kažu svojoj djeci neurodiverze da bi trebali sjediti za stolom za večeru, znajući da im poticaj pomaže da se usredotoče mogu izgraditi empatiju i pomoći nam da izbjegnemo beskorisne borbe za energiju. Razumijevanje djece s ADHD -om može se češće kažnjavati u školi zbog toga što su "razorna" ili "prkos", jer im nedostaje kontrola impulsa može upozoriti roditelje na potrebu da se unaprijed zagovaraju za svoju djecu. Kao što je Gavin rekao, "Ne postoji loše dijete. Postoji samo dijete jako teško.”

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.