5 stvari koje niste znali o Jillian Michaels

Kad Jillian Michaels nešto kaže ... ljudi imaju tendenciju da slušaju. Poput kako spriječiti motivaciju treninga i kada usporiti ako ste zabrinuti, stvarno ne možete pokrenuti još jednu sekundu na traci za trčanje (odgovor: gotovo nikad).

Tako smo se naslonili da čujemo svaku riječ kad smo suočili s Michaelom, koji je zauzet lansiranjem svoje modne linije fitnessa u Kmart -u i serijom vježbanja na Curvesu, kad je otkrila sve ove druge cool stvari. Kao zašto misli da je voda u bocama nepotrebna, ono što uvijek drži u torbici i zašto njezina opsesija telefona nije tako loša stvar. Evo iznenađujućih stvari koje je podijelio najpoznatiji trener u zemlji. -Molly Gallagher

1. Koji su neki zalogaji koje uvijek imate pri ruci? Volim držati govedinu na meni. Uložili smo u tvrtku zvanu Krave. To je mršav protein, malo kalorija, bez kemikalija i bez konzervansa. To zapravo trenutno imam u torbi. Ponekad držim bar za užinu na sebi. Sviđa mi se marka 22 dana, oni su, čisti, prirodni, USDA certificirani organski, napravljeni od proteina konoplje i nemaju nikakvo sojino smeće.

2. Držite li vodu na sebi? Voda u boci je nepotrebna. Istina, voda iz slavine je potpuno regulirana i jednako dobra za vas. Stavio sam filtrirano slavinu u nalgene i nosim to. Istina na to!

3. To je odlična ideja. Kakav je vaš svakodnevni trening? Za mene je to jako puno o tehnikama koje ugrađujem u modalitete. Mogao bih raditi MMA klasu, klasu spina ili klasu joge, ali uvijek ugrađujem različite modalitete, dinamični trening, HIIT i bučice, na primjer. Nekih dana radim na fleksibilnosti, neki dan radim na brzini. Za svoj program na Curves, osiguravam da se treninzi mijenjaju, na taj način osoba može ići dosljedno i nikada se ne prilagoditi ili visoravni. Stvarno pokušavam održati svoj režim dobro zaokružen, tako da treniram svoje tijelo na najjeličniji način.

4. Dakle, što je nešto što radite svakodnevno da biste se brinuli o sebi i zadržali duševni mir? Volim životinje i volim svoju djecu. Nedavno smo kupili farmu u Kaliforniji i otkrio sam da sam postao pomalo poljoprivrednik. Hranim ptice, kokoši i konje, to je za mene vrlo umirujuće. Osjećam se kao da komuniciram s prirodom. Također se igram sa svojom djecom svaki dan. Kad se igrate sa svojom djecom, nikad nemate opsesivno o sitnici.

5. To je sjajan savjet. Imate li određeno vrijeme kada ne provjeravate e -poštu? loš sam. Uvijek sam na e -pošti ili svom telefonu. Pobrinem se da uvijek imam svoj telefon u slučaju da se nešto dogodi s djecom ili provjeravam e -poštu zbog posla. S poslom, intenzivan sam zbog toga. Imam tvrtku koju vodim sa svojim poslovnim partnerom. Imamo 25 zaposlenika i ima puno odgovornosti. Volim ono što radim i, ako ništa drugo, to je rad ljubavi. Nije teret ostati uključen.

Za više informacija posjetite www.Jillianmichaels.com