5 savjeta za druženje introvert, prema psihologu koji je jedan

2. Pokušajte ne razgovarati o tišinama

Stoga, kako biste najbolje omogućili dijalog s introvertom, kaže, morate im dati prostor. To znači ne Ispunjavanje mrtvog zraka razgovorom kako biste izbjegli ono što vi kao ekstrovert možete shvatiti kao nespretna ili neugodna tišina. "To može biti stoper za razgovor za introvert ako prebrzo uđete u taj prostor", dr. Helgoe objašnjava. "Počet će se odvajati jer nemaju vremena obraditi ono što govorite ili razmišljati o tome kako žele odgovoriti."Ako im dopustite vrijeme da pauziraju, s druge strane, vjerojatno ćete" dobiti nešto dobro "i konvo može nastaviti.

Prema DR. Helgoe, ovo bi znanje trebalo pružiti neko olakšanje ekstrovertima koji se često osjećaju opterećenim da bi obavili sav posao u razgovoru. "Ekstroverti će imati veću vjerojatnost da će više razgovarati kad su anksiozni, pa bi moglo pomoći da saznate da introvert zapravo ne treba da to učinite i u stvari, možda bi to mogao cijeniti ako samo nekako pogledate oko sebe i pijuckate svoje kava i učiniti nešto drugo da ispuni taj prostor ", dr. Helgoe kaže.

3. Naučite čitati govor tijela

S tim rečenim, ponekad se introverti koji se mogu sukobiti mogu popeti kad su uznemireni zbog nečega, kaže dr. Čelnik. I bez verbalne komunikacije, možda biste se razumljivo borili da razaznate razliku između zamišljenog introverta i bijesnog introverta. Dr. Helgoe savjetuje obraćanje pozornosti na neverbalne znakove, za koje ponavlja da će možda propustiti ako pokušate razgovarati kroz pause. Na primjer, namršteno čelo moglo bi ukazivati ​​na to da osoba razmišlja (ali ne luda!), dok prekrižena oružja može sugerirati da se sukob kuha.

4. Pregovarajte o svojim socijalnim potrebama

Kao ekstrovert, vaša potreba za stimulacijom često vas žudi za društvenim situacijama, kaže dr. Čelnik. Introverti su u međuvremenu lako preplavljeni viškom međuljudske interakcije, pogotovo ako se odvija u velikim gužvama (e.g. zabava ili koncert). Zbog ove razlike često je potreban kompromis. "Što više ljudi mogu biti unaprijed, posebno rano u vezama, o tome što je to slatko mjesto za njih i pregovarajte o tome, mislim da je bolje vrijeme koje će par imati zajedno", kaže ona.

To može značiti osmišljavanje plana u kojem sudjelujete na zabavi za određeno vrijeme prije nego što se povučete u situaciju više jedan na jedan. Ili, dr. Helgoe kaže, možete pogoditi kreativniji kompromis. "Akcijski film mogao bi dati ekstrovertu koji podražaj [oni žude], dok introvert mora malo pauza od društvene interakcije", kaže ona. "Dakle, to bi mogao biti primjer nečega što djeluje za obojicu ljudi."

Kao sam introvert, također sam otkrio da je ključna komponenta za navigaciju na ovu često frustrirajuću razliku biti u redu i s odvojenim provođenjem vremena. Iako ste možda namijenjeni da to morate sami ići na zabave, to vam može pomoći da izađete iz svoje zone komfora-što može biti vrlo dobra stvar. Osim toga, vaš će introvert biti super sretan što vas vidi kad se vratite kući.

5. Postavite osnovna pravila za borbu

Sjetite se cijele stvari koje smo ranije spomenuli? To može biti a ogroman Izdanje u ekstrovertnim nejavenim odnosima, kaže DR. Čelnik. "Borbe mogu biti vrlo poticajne", objašnjava ona, zbog čega ih introverti imaju tendenciju da ih izbjegavaju u korist probijanja. Ovo može pokrenuti ekstroverte-koji bi ga radije samo izbacili i kretali se. Da biste se postavili za uspješno rješavanje sukoba, dr. Helgoe kaže da je prvi korak postavljanje osnovnih pravila. Za ekstrovert to bi moglo značiti zamoliti vašeg značajnog drugog da vam samo kaže kad su uznemireni, uvjeravajući ih da vam ne smeta da se suoče na isti način kao što to čine.

Budući da introverti trebaju vremena za obradu svojih misli, možda ćete trebati napraviti mjesta u tom procesu i za to, dr. Helgoe kaže. Kad joj kažem da vozim sve u svom životu ludo boreći se e -poštom, a ne osobno, jer ne mogu jasno razmišljati kad sam se suočio, ona mi kaže da je to normalno za introverte. Ekstroverti, koji bolje rade s sukobom licem u lice, ne trebaju žrtvovati vlastitu razinu kako bi se prilagodile potrebama svog partnera. Umjesto toga, dr. Helgoe sugerira da traže introverte koji se oslanjaju na ovu metodu izražavanja, umjesto da ih pročitaju što su napisali.

Ako se nađete u sparingu s introvertnim, dr. Helgoe upozorava da trebate biti oprezni da ih odmah ne buldolizirate, uvlačeći nepravedno borbu za podizanje glasa. "Introverti imaju tendenciju da su vrlo osjetljivi pojedinci, pa ako bi netko mogao ljutiti, zapravo bi mogao pretjerano interpretirati njegovu ozbiljnost", objašnjava ona. "Stoga, malo ide dug put s njima."

Ovo, dr. Helgoe kaže, tamo će možda morati potvrditi svoje granice. "[Mogli su biti], 'Hej, ne mogu to stvarno obraditi kad govoriš tako glasno, možeš li to smanjiti?'ili' izgledate uznemireno, možemo li o tome razgovarati kasnije kad ste mirniji?'"Predlaže. Poštujući ove zahtjeve, kaže, pomoći će introveru da vas zapravo čuje. "Toliko uspješnog rješavanja sukoba pregovara na ovaj način, tako da ima više prostora da oboje ispričate svoju priču."

Izvorno objavljeno 11. srpnja 2018.; Ažurirano 10. rujna 2018.

Još uvijek na stjenovitom terenu? Evo 6 znakova, vrijeme je da se veza završi. A ako to uspije, vjerojatno će vam trebati ovih 7 savjeta za ostanak sretnih, samouvjerenih i zdravih dok se na internetu druži.