5 vrsta manipulativnog ponašanja koje nije tako lako uočiti

5 manje poznatih vrsta manipulativnog ponašanja kako biste zadržali svoj radar

1. Garant

Izraz "gasiranje" dolazi iz igre iz 1938. godine, Plino svjetlo autor Patrick Hamilton koji je pretvoren u ikoničan film Garno svjetlo (1944), u kojem muž manipulira svojom ženom dok ne vjeruje da je izgubila kontakt sa stvarnošću. Nažalost, ova je pretpostavka i danas relevantna. "Gasvjetljenje je oblik manipulacije koji se odvija u odnosu koji su toksični", kaže Spinelli. "To je kada nasilni pojedinac odbacuje iskustvo žrtve. Rezultat bi bio da bi žrtva počela ispitivati ​​vlastitu stvarnost."

Možete se suočiti s nekim tko vas lagara pomoću sljedećih fraza Sarah Jane Crosby, psihoterapeut sa sjedištem u Dublinu, ranije je podijelila Pa+dobro.

• "Mnogo se sjećamo stvari."
• "Ako i dalje razgovarate sa mnom ovako, ne privlačim."
• "Čujem te i to nije moje iskustvo."
• "Odlazim od ovog razgovora."
• "Ne zanima me raspravljati o tome što se dogodilo s vama."
• "Razgovarat ću s vama o [A+B]. Nisam voljan razgovarati s vama o [c]."

2. Tihi tretman

U ovom scenariju, manipulator prestaje razgovarati s drugom osobom jer, da, istinski su uznemireni, kaže savjetnik za mentalno zdravlje Leon Garber, LHMC; međutim, oni koriste tišinu s namjerom održavanja moći. "Žrtva se natjera da vjeruje da su učinili grozan čin koji se može oprostiti samo velikim naporima", objašnjava on.

Spinelli dodaje da davanje nekoga tihog tretmana ne mora se dogoditi osobno; Digitalna komunikacija često je prepuna manipulativnog ponašanja. "Namjerno ne reagirati na tekstualne poruke ili e -mailove s namjerom da osobe čeka da čeka kako bi izazvala anksioznost ili održavala kontrolu ogroman znak manipulacije", kaže ona. Stoga pripazite na namjernu tišinu svih sorti.

To je rečeno, dr. Patel-Dunn ističe da ponekad ljudi čini Trebate prostor za obradu prije nego što mogu imati konstruktivan razgovor, tako da nije sva tišina oblik manipulacije. Najbolji način da odredite s čime se bavite je pitati. "Ako se nađete na prijemnom kraju nekoga tko pokazuje tihi tretman, možete pokušati postaviti jasne granice i iznijeti svoja očekivanja. Na primjer, reci: 'Razumijem da ste uznemireni, ali volio bih o tome razgovarati kad se oboje osjećamo. Dat ću vam malo prostora, a ja ću se s vama prijaviti kasnije da vidim jeste li za razgovor.'"

3. Krivnja koja se pokreće

Namjera krivnje je učiniti osobu koju govorite da se osjeća loše ili sramite kako bi modificirali svoje ponašanje kako bi ispunili vaše očekivanje, objašnjava Garber. "Skidač krivnje može uključivati ​​podsjećanje drugog o tome koliko ste se žrtvovali za njih, a to je oblik koji obično ima; Međutim, može uključivati ​​i još jedan osjećaj krivim za osobine i imetak koji manipulator nema, poput talenta ili dobre reputacije ", kaže on. “U tom pogledu, druga stranka osjeća kao da moraju otplatiti dug.”Netko tko vas čini da se osjećaš kao da vas manipulira . Pa čak i ako ne shvaćaju što rade, važno je to nazvati kad je vidite ili se u potpunosti uklonite iz situacije.

4. Laskanje

Pohvale su sjajne i sve, ali znate kad se jednostavno osjećate kao da je vaš laskav ne biti originalan? Naši stručnjaci za mentalno zdravlje kažu da idete sa svojim crijevima. "Ova manipulativna strategija uključuje izražavanje načina na koji vjerujete da je drugi poseban i često uključuje pretjerivanje", kaže Garber. Dakle, ovo bi moglo izgledati kao prijatelj koji vas neprestano komplimentira na način koji vam čini neugodno. "Primjer bi bio:" Toliko ste mi pomogli i ne mogu zamisliti kakav bi bio moj život bez tebe ", kaže Garber. „Budući da, imamo tendenciju traženja pozitivnih, samoreferencijalnih informacija, možemo postati plijen laskanja kao sredstvo za održavanje našeg samopoštovanja. Manipulator ili zna da pretjeruje ili da njihova namjera ide iza samo pružanja komplimenta."Oni mogu svjesno ili nesvjesno pokušati curry favoriziranje ili vas držati blizu njih pojačavajući svoj ego (umjesto da se stvarno povežete s vama).

Ova vrsta manipulacije je prilično bezopasna, ali može biti dosadna. Dakle, ako imate nekoga u svom životu koji vam dosljedno manipulira na ovaj način, razmislite o tome da ih sjednete i započnete razgovor s "Kad to učinite [x], osjećam se [y]."

5. Ljubavno bombardiranje

Veliki hitne uvertira ljubavi u cvjetanoj vezi (aka ljubav bombardiranje) oblik je manipulacije, kaže Spinelli. "Strateška je namjera manipulirati osjećajima nekoga da brzo upadne u vezu", objašnjava ona. Dok ljudi imaju tendenciju povezivanja ljubavnih bombi s početak odnosa, mogu se dogoditi i kako vrijeme prolazi. Na primjer, možda vam kupuju skupe darove ili su izuzetno pažljivi nakon što su vam na neki način duboko povrijedili ili prešli granicu u nastojanju da vas natjeraju da im oprostite, a ne da se bavite njihovim ponašanjem. Ljubavni bombardiranje odnosa gotovo su uvijek neosporive, pa vam može rano uočiti znakove, može vam spasiti neko dugoročno u srcu.

Ako ste vi ili netko koga poznajete u zlostavljanju, potražite pomoć s nacionalne hotline nasilja u obitelji na broj 1-800-899-7323 ili TheHotline.org.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.