6 protuupalnih recepata u kojima glumi Soba rezance, tjestenina prepuna proteina koja kuha za 3 minute

Pored svojih glavnih zdravstvenih koristi, sobe rezanci su također suludo jednostavne za kuhanje. Nabavite ovo: potrebno im je maksimalno tri minute u kipućoj vodi (a ako ih više volite al dente, preporučili bismo nešto bliže dvije i pol minute). S obzirom na brzinu u kojoj ih možete pripremiti kao i njihovu svestranost, teško je napraviti slučaj da nemate dovoljno vremena da na stolu dobijete ukusno jelo od reza. Ovdje govorimo o osnovnoj vrijednosti od pet minuta, ljudi.

Spremni za početak? Da bismo vam pomogli da iskoristite ovaj sastojak superzvijezde, zaokružili smo nekoliko naših omiljenih rezanci s rezancima s sobom koji ističu tjelesnu tjesteninu Svemoćne heljde u mnogim oblicima.

6, protuupalni rezanci rezanci s proteinima prepunim proteina

1. Začinjeni tajlandski rezanci crvenog curryja

Apsolutno smo gaga nad toplinom i začinom koje na ovo jelo donosi začinjeni umak od crvene crvene paprike. "Puknuvši okusom i toplinom, savršen je na rezancima s dodatnim povrćem za obrok", kaže Michalczyk. I naravno, nikad ne možete pogriješiti sa zdravim mastima i ukusnom biljnom kremastošću koju su apsolutno pružili rezanci kokosovog mlijeka-soba pjevati Prilikom plivanja u ovoj stvari. Slobodno umiješajte sve povrće koje imate u svojoj laganoj ladici: brokoli, paprika, gljive ili patlidžan će raditi jednako dobro uz vašu začinjenu sobu.

Nabavite recept: Začinjeni tajlandski rezanci crvenog curryja

2. Začinjena zdjela s rezancima od kikirikija

Postoji toliko mnogo stvari koje treba voljeti u ovom receptu, ali posebno smo usredotočeni na savršeno uravnoteženi profil okusa slanog, orašastih plodova i umama naprijed i lijepu količinu proteina koji ćete dobiti od sobnih rezanci, maslaca od kikirikija, povrća i kikiriki. Da biste još više pokupili sadržaj proteina, umiješajte tofu, losos ili jajašca ... svijet je vaša kamenica. Najbolji dio od svega, međutim, činjenica da ovoj ukusnoj zdjelici od rezanci trebaju samo 15 minuta da napravi 10 minuta pripreme i samo pet minuta vremena kuhanja-hvala na bazi rezanci Sobe.

Nabavite recept: Začinjena zdjela s rezancima od kikirikija

3. Juha od rezanci od sobe

Još jedan odličan 15-minutni recept za rezance s sobom dolazi u obliku ove zagrijavajuće, součne juhe, koja je savršena za hladan dan (ili hladno). Potrebni su vam minimalni sastojci za ovaj recept za jednostavne za izradu, i možete stalno Jazz It Up dodavanjem svojih omiljenih preljeva i začina. Djelomični smo prema Sriracha, stiskanju vapna i velikodušnim tušem svježeg cilantroa.

Nabavite recept: Soba Juha od rezanci

4. 10-minutni Zaru Soba (hladni soba rezanci)

Ova tradicionalna priprema sobA rezanci zahtijeva umak za uranjanje koji vašim sobi rezancima daje dodatnu vlagu i okus. Bez ikakvih vrućih komponenti o kojima se može govoriti, ovo je vrhunsko jelo za praznini ljetni dan (to je u osnovi piknik iz snova, samo rečeno), ili za dan da samo malo trčite iza sebe. Također možete prilagoditi preljeve kako bi odgovarali vašem ukusu-pokušajte dodajući nešto sauted tofu ili meko kuhano jaje na vrhu.

Nabavite recept: 10-minutni Zaru Soba

5. Soba rezanci vege

Trebate samo 10 minuta da napravite ovaj ukusni vegetarijanski prljav, koji je prepun kikirice, češnjaka i okusa i od đumbira i glavnih protuupalnih prednosti. Možete prilagoditi količinu sriracha koju dodate konačnom proizvodu na temelju toplinske tolerancije, a slobodno pomiješajte i povrće. Dok je ovaj prženi pomfrit namijenjen da se posluži toplo, i on je odlično hladno ukusan.

Nabavite recept: soba rezanci vege

6. Sezamov rezanci rezanci

Malo je kombinacija okusa više pobjednika od sezama i sobe, a ovaj recept pravda braka. Idite teški na preljev od sezama ako vam se sviđa malo orašastih oomph-a na svoj konačni proizvod, i poput gore spomenutog raspršivanja, ovo je jedno jelo koje je ukusno i vruće i hladno. Volimo da on uključuje i avokado, edamame i (prekrasne) rotkvica lubenice za kardiovaskularne i protuupalne prednosti u velikoj vremenskoj razini.

Nabavite recept: rezanci sezama sobe

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.