6 zdravih grickalica nadahnute vašim omiljenim ne baš zdravim hranom

Želite izbjeći pad šećera, dok zadovoljava vaš slatki zub? Odlučite se za ove energetske šipke s super hranom (koje su zaslađene datumima). Također na popisu sastojaka: bademov maslac, kokos, maka i kakao. Ovaj je čuvar.

Umjesto vreće čipsa, pokušajte pečeni veganski doritos

Zabavna činjenica: Prehrambeni kvasac ima taj tangiran doritos okus, samo što vam neće obojati prstima narančasti. To je jedan od mnogih genijalnih sastojaka (zdravo, tortilje od cjelovitih zrna!) naći ćete u ovom iznenađujuće izravnom, 15-minutnom receptu.

Umjesto voćnih grickalica, isprobajte rolanje voća od breskve od borovnice

Vrijeme je da su grickalice s voćem zamijenjene stvarni voće. A s ukusnim proizvodima u sezoni koji se gomila na tržištu poljoprivrednika, bilo bi sramota pustiti ih da odlaze u otpad. Ovaj recept kombinira svježu breskvu i pire od borovnice u ovim stvarnimVoćni grickalice (čitajte: nema rafiniranih šećera ili umjetnih okusa ili boja).

Umjesto kolačića, pokušajte bez pečenja energetskih ugriza

Napunjavanje zdravih sastojaka poput zobi, lana i maslaca od kikirikija natjerat će vas da se tijekom dana napajate mnogo stabilnijim tempom od kolačića za pad šećera i izgaranja šećera. Bonus bodovi za pakiranje proteina. Stvarno se zalažu za nešto od sorte? U tijesto dodajte malo tamne čokoladne čips ili kakao grickalice i dobro ćete ići.

Umjesto spakirane mikse

Pravi razgovor: Stail Mix može biti tradicionalno zdrav nosh, ali pakirane stvari mogu se ušuljati u dodane šećere i dodatni natrij. I dok je još uvijek puno bolji od bilo čega s neidentificiranim sastojcima, stvaranje vlastitog staza za stazu osigurava da se napravi isključivo s hranom koja vam koristi.

Ova verzija bez oraha ima nekuhanu leću, sjemenke suncokreta i sušeno voće. Sjedeći za vašim stolom sanjajući o dalekom odmoru? Osušeni ananas i marelice dat će vam velike vibracije na plaži.

Umjesto unaprijed pakiranih kokica ... isprobajte kokice Superfood

Nutricionisti često viču kokice kao zdrava zalogaja, ali (nažalost) ne govore o stvarima koje zgrabite iz automata, što se često proizvodi od sirupa i prerađenih aroma. Srećom da iskače svoj je cinch i ako stvarno želite dodatni pojačanje, isprobajte ovu verziju prepunu superhrane. Napravljen je od spirulina (bogat proteinima, vitaminima, mineralima i antioksidansima), prehrambenim kvascem (dobar izvor vitamina B12) i soli. Sirasto, hrskava, slana, i dobro za tebe!

Izvorno objavljeno 4. rujna 2016.; Ažurirano 28. srpnja 2018.

Ove su zalogaje odlične zamjene za vašu omiljenu bezvrijednu hranu, ali znanstvenici su možda pronašli dodatak za udaranje te žudnje. U međuvremenu, evo još nekih genijalnih zdravih zamjena za bilo koju vrstu jela.