6 osobina ličnosti koje bi vam mogle pomoći da živite do 100, prema znanosti

WHO ne bi želite biti živ i udarati (te trčati i vrtjeti i hiititing) na 100? Iako je prehrana očito velika u održavanju zdravlja u vrhunskom obliku kako stare, jedna nova studija otkrila je da postoje i važne osobine ličnosti koje mogu napraviti i veliki utjecaj.

Istraživanje, objavljeno u časopisu Međunarodna psihogerijatrija, pogledao 29 građana između 90 i 101, koji žive u udaljenim talijanskim selima regije Cilento, koja je poznata po svojim davno živim građanima. Predmeti i njihovi mlađi članovi obitelji ispunili su ankete i pružili uvid u to kako ti ljudi tako dugo žive. I ... možete u potpunosti kopirati njihove savjete kako biste sebi pružili slične rezultate.

Evo 6 osobina ličnosti koje bi vam mogle pomoći da živite do 100.

1. Udubljenje

Ponekad se isplati biti tvrdoglav-posebno kada je u pitanju život dug život. Istraživači su otkrili (preko mlađih članova obitelji, naravno!) da bi mnogi odrasli dugotrajni mogli biti dominirajući, tvrdoglavi, pa čak i kontrolirajući, a te osobine omogućile su guruima dugovječnosti da se manje brinu o onome što drugi ljudi misle, kao i da ostanu vjerni svojim uvjerenjima. Samo zamisliti Sav stres koji ste mogli spriječiti ne obraćajući pažnju na to kako ste percipirani i umjesto toga usredotočite se na to da ste najbolji.

2. Prilagodljivost promjeni/otpornosti

Dok su stariji odrasli obično bili tvrdoglavi, pokazali su i otpornost i prilagodljivost da se mijenjaju tijekom svog dugog života.

"Da bi procvjetali, moraju biti u stanju prihvatiti i oporaviti se od stvari koje se ne mogu promijeniti, ali također se bore za stvari koje mogu."-Dr. Dilip Jeste, stariji autor studije

"Ti su ljudi prošli kroz depresije, prošli su migracije, izgubili su voljene osobe", rekao je stariji autor studije Dilip Jeste, dr. Med Vrijeme. "Da bi procvjetali, moraju biti u stanju prihvatiti i oporaviti se od stvari koje se ne mogu promijeniti, ali također se bore za stvari koje mogu."

3. Radna etika

Još jedna uobičajena osobina među selanima koji žive je snažna radna etika. Navodno vole raditi u svojim domovima i na njihovoj zemlji, i to što postaju stariji ne znači da žele prestati raditi nešto što su radili cijeli život.

4. Pozitivan način razmišljanja

Istraživači su također primijetili snažan osjećaj pozitivnosti kod starijih odraslih osoba, bez obzira što se događalo u njihovom životu. I prošla istraživanja stogodišnjica pokazala su istu stvar: zadržavanje pozitivnog razmišljanja može pomoći sniziti razinu stresa koji imaju štetne učinke na vaše zdravlje, a zauzvrat vam može pomoći da živite duže.

"Uvijek razmišljam najbolje. U životu uvijek postoji rješenje ", rekao je jedan sudionik studije, navodi se u priopćenju za javnost. "To je ono što me naučio moj otac: uvijek se suočiti s poteškoćama i nadati se najboljem."

5. Zdravi odnosi

Snažna veza s obitelji još je jedna super važna osobina koja je starije odrasle osobe držala u velikoj formi dok su ostarili. U stvari, prošla istraživanja pokazala je da zanemarivanje vaših odnosa može ubrzati proces starenja i to nitko ne želi. Dakle, provedite vrijeme s ljudima koje volite i koji se osjećate dobro i ne brinite za ostalo.

6. Osjećaj svrhe

Čvrsta radna etika sudionika pruža im osjećaj svrhe koja pomaže da im ummo um, njihov duhovi sretni, a njihova tijela zdrava.

"Većina njih još uvijek radi u svojim domovima i na zemlji. Oni misle: 'Ovo je moj život i neću ga odustati.'"-Anna Scelzo, autorica vodstva studije

"Ljubav grupe prema njihovoj zemlji uobičajena je tema i daje im svrhu u životu", rekla je autorica studije o glavnoj studiji Anna Scelzo u izdanju. "Većina njih još uvijek radi u svojim domovima i na zemlji. Oni misle: 'Ovo je moj život i neću ga odustati.'"

Dobra vijest je da su ovo osobine koje svatko može raditi na poboljšanju. A možda će im implementacija pomoći i da dođete do Centenarian-statusa.

Jedenje više ovog povrća moglo bi dovesti do dužeg života. Ili, evo kako možete popiti put do dugovječnosti s nekim hladnim pivom.