6 Pogreška u distanciranju društvenih distanciranja koje vas mogu dovojiti u opasnost za Coid-19

Ključ za izbjegavanje ove pogreške, kaže studija, jest djelovati kao da samo učite o virusu. "Ponovljeni kreativni podsjetnici povezani sa evoluirajućom situacijom važni su kako bi se izbjeglo samozadovoljstvo", piše u studiji. Riječima Mad-Eye Moodyja iz Harry Potter: stalna budnost.

2. Pregledavanje svakodnevnih opasnosti

Kriza Coidd-19 trenutno ima pažnju svih, pa su, naravno, ljudi hiper-fokusirani na ublažavanje njihovog rizika od izlaganja virusu. Ali prekomjerno fokusiranje na jednu potencijalnu opasnost može uzrokovati da ljudi zanemaruju druge svakodnevne osnove koje ih održavaju zdravim. "Spavanje, redovito vježbanje i ljudsko druženje sve zasluge nastavila je pažnju, što je protivno neodoljivog osjećaja da svi drugi mogu pričekati", pišu autori studije.

Možda će se činiti puno žongliranja, ali definitivno postoje načini da uravnotežite svoje uobičajene zdravstvene potrebe, istovremeno osiguravajući da imate minimalnu izloženost Covid-19-razmišljanju u zatvorenom treningu, redovitim telefonskim pozivima ili video chatovima s voljenim osobama za održavanje društvenih veza, i meditacija, između ostalih.

3. Usredotočujući se na fizičko zdravlje, ali zanemarivanje emocionalnog zdravlja

U tu svrhu, ako radite sve što možete kako biste se zaštitili od Coid-19, to je nevjerojatno. Ali socijalno distanciranje nije lako! Istraživači kažu da je važno razmotriti i mentalno i emocionalno zdravlje. Spravljanje je sada važnije nego i sve i tako je ostati povezan (praktički) s onima koje volite. Briga o svom mentalnom zdravlju može vam olakšati pridržavanje pravilnih protokola distanciranja socijalnog distanciranja.

4. Vjerujući da mjere opreza koje poduzimate ne rade

Postoji znanstveno podržani razlog što istraživači kažu da ćete vidjeti ljude koji su lagani o nošenju maske i društvenog distanciranja nego prije mjesec dana: kad ne dobijete nikakav dokaz da nešto funkcionira, to vam može učiniti manje vjerovatno da ćete se držati toga.

"Covid-19 je uznemirujući zbog dugog razdoblja inkubacije", napišite autori studije ", uključujući dugotrajno čekanje između implementacije intervencije i saznanja rezultata."Prijevod: Budući da je potrebno do 14 dana da zaražena osoba pokaže simptome, potrebno je barem to vrijeme (ako ne i više) da bi znali je li nešto" raditi "ili ne. Ali za ljude koji se tjednima zaglave u svojim domovima, nose maske i religiozno pranju ruke, vidjevši stopu infekcije u U.S. Nastavite se penjati mogu se osjećati kao da te mjere opreza uopće ne rade. Ali to nije istina.

"Vlasti bi trebale nagovoriti oprez protiv djelovanja na svakodnevna epidemijska izvješća jer bi se slučajna volatilnost mogla pogriješiti za stvarni trend", piše u studiji. Drugim riječima: uzmite dnevne izvještaje sa zrnom soli i usredotočite se na vlastita ponašanja-čak i ako ste skeptični prema tome da li pomažu ili ne.

5. Popuštanje želji da se život vrati na 'normalno'

Da li sisa ne može ići u svoj omiljeni joga studio ili obaviti nokte? Sto posto. To je normalno, kažu istraživači. "Ljudsko ponašanje je vođeno snažnom averzijom prema gubicima i željom za održavanjem statusa quo, što je impuls koji favorizira povrat gubitaka, a ne zaplijenjenja mogućnosti koje dovode do vrhunskih ishoda", pišu autori studije. Ali ta želja za "statusom quo" može biti toliko jaka da ljudi potpuno odbacuju pravila. (Ahem, ljudi u južnoj Kaliforniji koji su prošli vikend otišli na plažu unatoč naredbama za boravak kod kuće.)

Ali samo zato što želimo da se život vrati u normalu, ne znači da je to normalno, niti bi to trebalo biti. Istraživači sugeriraju da bi zakonodavci i službenici za javno zdravstvo trebali naglasiti buduće dobitke kako bi pomogli ljudima da vide "status quo" i razumiju korist socijalne distanciranja i drugih povezanih mjera potrebnih za borbu protiv koronavirusa.

6. Djelujući na društvene norme

Jednostavne stvari poput zagrljaja prijatelja na koje naletite u trgovinu ili stojite blizu svog susjeda kad oboje hodate, vaše su pse navike koje je teško razbiti; Teško se ponekad pamtiti. Tako smo tvrdo ožičeni kao ljudi. "Na ljudsko ponašanje snažno utječu duboko ugrađene društvene norme", napišite autori studije-tako kad moramo napustiti ili promijeniti te norme (poput ne zagrljaja ili rukovanja), ljudima može biti teško slijediti kroz kroz. Njihov savjet je da ostanete informirani, dajte sve od sebe, i opet, ako zabrljate i zaboravite, samo krenite naprijed, a da se ne previše objesite.

Ostajanje na vrhu društvenog distanciranja i sve ostale mjere opreza-za tjednima (i mjeseci) na kraju nije lako. Sada kada živimo u ovom novom normalnom, možda će trebati biti dodatno svjestan zamki na ovom popisu. Ali vrijedi se sjetiti da nećemo morati zauvijek živjeti na ovaj način. Privremene mjere dovest će do dugotrajnije sigurnosti.

Ažurirano 17. srpnja 2020.