7 vrsta uređaja za borbu protiv šljokica koje ne želite odgoditi

Ako sumnjate da je apneja za vrijeme spavanja u korijenu problema s hrkanjem, nemojte pokušavati nijedan od sljedećih gadgeta za brzo fix kako biste je riješili. Umjesto toga, potražite savjet medicinskog stručnjaka. Inače, ako ono što se susrećete na noćnoj osnovi ne zvuči kao apneja za vrijeme spavanja, razmislite o isprobavanju uređaja protiv šljokica koji djeluju tako da naprave prostora za protok zraka ili suzbijanjem protoka zraka, ovisno o vrsti hrkanja. Raspakiramo nekoliko opcija u nastavku koje bi vam mogle pomoći da ubijete mirnu noć sna.

7 vrsta uređaja protiv šljokica za puno glatko odgoj

1. Uređaj za zaštitu usta: Snorerx, 59 USD za jedan, 99 USD za 2

Čuvari za usta su super popularni način suzbijanja hrkanja kada netko napravi guturnu, prljavu vrstu buke. Ovaj model Snorerx-a je uređaj za napredovanje mandibularnog napretka koji je odobren od FDA (MAD) koji se bavi vašim hrkanjem premještanjem donje čeljusti kako biste održali otvoreni dišni put. Ono što Snorerx čini posebno zapaženim je podesivi i temeljito prilagodljiv dizajn. Materijal stvara dojam vaših zuba, što znači da bi sve trebalo biti čvrsto na mjestu. Isto tako, Snorerx se može izmijeniti u jednoprometernim koracima, tako da se to savršeno uklapa.

Kupite sada: Snorerx, 59 USD za jedan, 99 USD za 2

2. Nazalni dilatatori za borbu protiv nalaza: Skup za njegu od 8 nazalnih dilatatora, 16 USD

S pet zvjezdica i vrlo cijenu vrijednu cijene, ovi dilatatori nosa su nisko rizični način za testiranje uređaja za borbu protiv šljokica. Rade širenjem nosnica i omogućavajući mekši uzorak udisanja-exhale. Dolazi u nizu veličina, a dostupan je i s putničkim futrolom, tako da možete uhvatiti cool odmor ZZZ -a bez problema.

Kupite sada: Skup za skrb za hrkanje od 8 dilatatora nosa, 16 dolara

3. Vibracijski uređaj za borbu protiv šljokica: Philips - SmartSeele Hrkanje reljefnog pojasa - Grey, 180 USD

SmartSleep Hrkanje reljefnog pojasa visokotehnološki je način da se prevrnete preko srednjeg dijela. I to je važno jer spavanje na vašoj strani može pomoći u ublažavanju hrkanja.

SmartSleep trake na prsima i nježno vibrira kada možda ležite na leđima. Ali ako volite stil spavanja zvijezde, bez brige! Ima ugrađeni 30-minutni tajmer koji vam omogućuje da zaspite u vašem odabranom položaju, i zatim Potiče vas da ga prebacite dok sanjate.

Kupite sada: Philips - SmartSleep Hrkanje reljefnog benda - Grey, 180 USD

4. Chin remen za borbu protiv razbijanja: anti-hrkanje remen za bradu, 16 USD

Mislim, ovo je sigurno izgled, Ako ništa drugo. Remen za bradu namijenjen je da vam čeljust bude delikatno stisnuta kako bi se spriječio cijeli žanr za disanje usta od hrkanja. Lagani stil je visoko ocijenjen, a recenzenti su u najmanju ruku napomenuli. Iako to nije voljena strategija po svemu, možda bi bilo vrijedno pucanja ako želite da isprobate nešto pristupačno (a nos vas utikne).

Kupite sada: Anti hrkanje remen za bradu, 15 dolara

5. Pojas protiv šljokica protiv šljokica: Slumberbump Pozicijski terapija za spavanje, 80 dolara

Ovo djeluje sa sličnom namjerom kao i SmartSleep Band, iako bez svih tehnoloških ukrasa. Umjesto toga, pojas Slumberbump pozicijske terapije za spavanje je na napuhavanje, a trenira vas da spavate na boku s simpatičnom malom vrećicom odbojnika. Dakle, ako biste se prevrnuli usred noći dok ste ga nosili, izvagali bi vas paket.

Kupite sada: Slumberbump Pozicijski pojas za spavanje, 80 dolara

6. Nazalne trake protiv probijanja: Udahnite desne nosne trake kako biste prestali hrkati, 26 dolara

Je li problem hrkanja u vašem životu više nepoželjni nepravilni posjetitelj nego noćno učvršćenje? Ako se problem, recimo, pojavi tijekom sezone alergije ili kada se netko sruši s prehladom, ove trake nosa mogu dobro funkcionirati. Povlače nos za (pogodili ste) bolji protok zraka, a također pomažu u ublažavanju bilo kakvih zagušenja. Dakle, definitivno ih se opterećuju ako sinus izazovi koegzistiraju s vašim problemom hrkanja.

Kupite sada: Udahnite desno nosne trake da prestanete hrkanje, 26 dolara

7. Jastuk za klin za borbu protiv razmaka: jastuk za klin Sleenitez, 50 USD

Ok, ovo nije toliko "uređaj" koliko je "jastuk za izravni jastuk da biste nekoga podržali."To je također višenamjensko rješenje za spavanje, jer osim što je razbio naviku hrkanja, tvrdi da može pomoći u rješavanju problema poput žgaravice, bolova u vratu, nelagode trudnoće i drugih tegoba koje imaju koristi od malo fizičke podrške. Još jednom, ovaj je klin idealan za podizanje vrata, promicanje spavanja bočnog spavanja i u konačnici uzgoj položaja koji potiče lagan protok zraka.

Kupujte odmah: Sleenitez Wedge Pillow, 50 USD

Treba više savjeta? Postavite neke zvučne barijere

Ako nijedan od uređaja za borbu protiv proboja nije vrijedan ugradnju u vašu specifičnu situaciju, sigurno postoje i drugi načini za rješavanje. Zvučna barijera može vam pomoći da problem hrkanja manje smeta, pa razmislite o isprobavanju čepova za uši za veličinu. Potražite nešto s visokom brzinom smanjenja buke (NRR) od oko 32 ili 33 decibela. Ili možete zvučati maskirati hrkanje igrajući nešto drugo zašto spavate. Razmislite o klasičnom bijelom buku, vodopadima koji oponašaju ružičastu buku ili smeđi šum (koji je dobro volio tim+dobar).

U konačnici, možda će biti malo pokušaja i pogrešaka koji su uključeni u pronalazak koji od uređaja za borbu protiv šljokica zapravo djeluje za vas i vaš život. Budući da hrkanje može biti suradnički napor više otvora, ako prvo možete dešifrirati jesu li usta ili nos problematičniji, to će pomoći vašem slučaju za rješavanje problema. A ako nijedna strategija nije dovoljno jaka da riješi probleme hrkanja između vas i vašeg značajnog drugog.? Pa, uvijek biste mogli povući Volim Lucy s odvojenim krevetima.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.