7 načina za podršku svijesti o sprečavanju samoubojstava

2. Postanite obučeni krizni savjetnik

Those interested in taking a more directly active approach in suicide prevention can volunteer for a suicide prevention hotline, like Crisis Text Line (text "HOME" to 741-741) or the Trevor Project, an organization focused on helping LBGTQ+ youth that offers resources including Trevorlifeline (1-866-488-7386), TrevorText (tekst "start" do 678-678) i Trevorchat (dostupan putem računalnih trenutnih poruka). Obje organizacije nude obuku volonterima zainteresiranim da postanu krizni savjetnici za odgovarajuće platforme. Pogledajte više informacija o volontiranju kako biste postali savjetnik za krizni tekst ovdje. I ovdje pronađite više informacija o tome da postanete krizni savjetnik za projekt Trevor.

3. Pohađajte tečaj za prvu pomoć za mentalno zdravlje

Poput obuke CPR -a ili obuke za prvu pomoć, obuka za prvu pomoć za mentalno zdravlje osmišljena je kako bi vam pomogla da naučite kako podržati pojedince u vrijeme krize. Također vas uči vještine da reagirate na znakove mentalne bolesti i uporabe supstanci, što može biti korisno za promjenu u životu nekoga tko doživljava samoubilačku ideju. Da biste pronašli tečaj u svom području, kliknite ovdje.

4. Organizirajte šetnju ili trčanje samoubojstva

Događaji svjesnosti poput šetnji i trčanja važni su iz više razloga: oni su prilika za obrazovanje u javnosti za pružanje Intela o znakovima upozorenja i čimbenika rizika za samoubojstvo. Oni potiču prijateljstvo i podršku. Obavijestili su ljude u krizi i oporavku. I često prikupljaju sredstva za istraživanje, inicijative i krizu podrške. Za više informacija o sponzoriranjem ili sudjelovanju u šetnji zajednice posjetite stranicu događaja za prevenciju samoubojstva American Fondacije za samoubojstvo.

5. Postanite terenski zagovornik Američke zaklade za prevenciju samoubojstava

Terenski zagovornici Američke zaklade za prevenciju samoubojstava usko surađuju s političarima i službenicima AFSP -a na promicanju zakonodavstva i javnih politika koje bi imale za cilj spasiti živote. Konkretnije, pomažu u podršci državnim i saveznim prijedlozima zakona o prevenciji samoubilačkih uvjeta, a govore u ime onih koji ne mogu. Da biste saznali više o zagovaranju na terenu, posjetite Američku zakladu za prevenciju samoubojstava.

6. Pošaljite karticu ili kutiju za njegu nekome tko se možda bori

Velike geste i dalekosežni napori za prevenciju samoubojstava sjajni, ali ponekad i najmanjih stvari, također čine ogroman utjecaj,. Ako znate nekoga tko im je teško vrijeme ili im emocionalno šalje karticu, tekst, poruku ili e-poštu. Reći "mislim na tebe" puno znači.

7. Ako ste preživjeli samoubojstvo, razmišljajući o dijeljenju svog iskustva kako biste nadahnuli one koji se bore

Kada je riječ o pitanjima mentalnog zdravlja i samoubojstva, jedan od najvećih čimbenika rizika je tišina, jer to što uzgaja stigma, što dovodi do sramote. Što je više, mnogi koji doživljavaju samoubilačke misli i/ili ideje osjećaju se bespomoćno, beznadno i same. Ali nisu sami. Vas nisu sami. A ako ste pokušali samoubojstvo, oporaviti se i osjećate se sigurno, razmislite o svom iskustvu, jer vaš život i priča mogu pomoći drugima.

Ako se vi ili netko koga poznajete borite sa samoubilačkim mislima, nazovite Nacionalnu životnu prevenciju samoubojstva na broj 1-800-273-825 ili Razgovarajte sa savjetnikom na mreži.