9 zdravih grickalica sa grahom dijetetičari ne mogu dobiti dovoljno

3. Cruncha Mame Edamame Snack, 27 dolara za 8 pakiranja

Edamame je jedan od najzdravijih grickalica graha. "Ako vam treba nešto u pokretu, volim Crunch-A-Mame", kaže Ilyse Schapiro, RD, registrirani dijetetičar sa sjedištem u okrugu Westchester, New York. "Edamame osušena za smrzavanje odličan je za u pokretu [užitak], a volim da ima dobru količinu proteina plus vlakna, a malo je u ugljikohidratima i natrijumu."

Kupite sada: Cruncha Mame Edamame Snack, 27 dolara za 8 pakiranja

4. Seapoint Farms Morska sol suha pečena edamame, 13 dolara za 12 pakiranja

Još jedan omiljeni RD je ovaj grickalica Edamame s Farms Seapoint Farms. Ima savršenu količinu soli i čips poput mrvice-uistinu nenadmašnoj kombinaciji, IMO.

Kupite sada: Seapoint Farms Morska sol suha pečena edamame, 13 dolara za 12 pakiranja

5. Prosvijetljeni bada Bean Bada Boom Broad Bean grickalice, 48 dolara za 12 vreća

Ako niste u slanutak ili edamame, pečeni široki grah također su sjajna opcija. "Široki grah, poznat i kao fava grah, raste redove u popularnosti zahvaljujući njihovim sadržajima proteina i vlakana", kaže Alex Lewis, RD, LDN, dijetetičar za Baze. "Popularno u Bliskom istoku, Južnoafričkoj i azijskoj kuhinji, jedan način na koji su udarali u vas.S. police u obliku pečenog širokog graha za užinu."

Kupite sada: Prosvijetljeni bada Bean Bada Boom Broad Bean grickalice, 48 dolara za 12 vreća

6. Nuttee Bean Favalicious Fava Bean grickalice, 30 dolara za 12 pakiranja

Ova grickalica Fava Bean također je sjajna opcija, a možete birati između tri okusa: čilija i vapna, sol i ocat, ili wasabi i đumbir.

Kupite sada: Nuttee Bean Favalicious Fava Bean grickalice, 30 dolara za 12 pakiranja

7. Moćne farme Seapoint moćna grickalica leće, 13 dolara za 3 vreće

Nabavite ovo: možete uživati ​​i u suhoj pečenoj leći. Ovi mali momci zaista su zabavni za jelo, pružaju vam pojačanje proteina i vlakana. Možete ih kupiti u četiri okusa: roštilj, šećer od cimeta, falafel i ružičasta himalajska sol.

Kupite sada: Moćne farme Seapoint moćna grickalica leće, 13 dolara za 3 vreće

8. Brami Lupini grah zalogaj, 15 dolara za 8 pakiranja

Ova grickalica lupini graha nije pečena. Zapravo je kiselo. Osim što je ukusan, zalogaj inspiriran mediteranskim dvostrukim proteinima slanutak po obroku. Sada to je impresivan.

Kupite sada: Brami Lupini grah zalogaj, 15 dolara za 8 pakiranja

9. LEBBY SHAHPEA tamna čokolada, 18 dolara za 6 pakiranja

Želite malo čokolade? Ove suho pečene slanutak obložene su u njemu, što vam daje hrskavu poslasticu s kikirikijem M & M-om. Oni su također vegan, košer i ne-gmo.

Kupite sada: LEBBY SHAHPEA tamna čokolada, 18 dolara za 6 pakiranja

Možete napraviti užinu s crnim grahom,:

Za zdravije recepte i ideje za kuhanje iz naše zajednice, pridružite se Well+Good Cook s nama Facebook grupom.