9 zdravih ideja za užinu (koje nisu štapiće mrkve)

Bloger sa sjedištem u Seattlu Richa Hingle rođen je u Indiji, što joj služi kao kulinarska inspiracija. Iako su joj grickalice veganske i bez glutena, imaju i velike okuse.

Uzmi ju slana quinoa chivda-Napravljeno od napuhane riže i kvinoje i aromatizirano crvenim čilijevim prahom i kurkumom. (Bonus: može se mjesecima obrušiti i čuvati.) Ona također čini slanu, hrskavu Chana masala začinjene orahe, Što, priznaje, može biti ovisnost.

Hingleovi omiljeni zalogaji obično su znatno-razmišljati mini-obrok, a ne grickanje. Nju palačinke od slanutak puni su proteina i vlakana, a da ne spominjemo začine i sriracha, dok su ona Pečeni hummus sendvič s crvenom paprikom je prepun pečenih povrća. Možda ga podijelite sa svojim prijateljem za vježbanje?

Za cijele recepte posjetite www.veganricha.com

(Fotografije: Veganricha.com)

Misli slatko

Ovaj sirovi veganski život

Prekrasna fotografija na blogu Emily von Euw učinila bi da išta (ili bilo tko) izgleda dobro. Ali ona ima forte za stvari koje privlače vaš slatki zub.

Njezini zalogaji uključuju Kuglice od oraha blaženstva s chia, kokosom i karobom, koji su "dekadentni, zdravi, čokoladni, i brzo napraviti ", kaže von Euw. Još jedan slatki odabir? Voćni kebabi natapani čokoladom, koje možete sami napraviti s kakaom, kokosovim uljem i nekim tekućim zaslađivačem-ili koristeći bilo koju od varijacija von euw na njenom mjestu.

Za cijele recepte posjetite www.ovajRawSomeveganLife.com

(Fotografije: veganpublishers.com; ovajRawSomeveganLife.com)

Više čitanja
9 mora pročitati jesenske kuharice koje stvarno nokate zdrave obroke
Na čemu su nutricionisti zakucali
14 zdravih jela s 20 grama proteina