9 Savjeti za internetske upoznavanja za ostanak sretnih, samouvjerenih i zdravih

Ako vam nije ugodno da se odmah sastanete, predložite Skype poziv ili čak klasični telefonski poziv. Ove metode komunikacije zasigurno neće zamijeniti ne-digitalni susret, ali oni će vam dati više od 360 stupnjeva ideje o osobi nego, recimo, tekstualnog razgovora koji ide Kako si? Dobro kako si ti? I tako dalje.

2. Budite izravni, ali ne okrutni, u vezi s vašim osjećajima

Kao psihijatar, brinem se da moj savjet za druženje možda nema dovoljno igre. Ali čini se da ljudi najbolje rade kad su autentični, čak i tupi. Svi se boje da se događa neka super kompleksna igra koja je potajno kodirana u frekvenciji teksta i izbora emojija. Nije istina, po mom iskustvu. Dvije najatraktivnije osobine su ljubav prema zabavi i spremnost za izravno komuniciranje.

Istraživanje iz 2011. utvrdilo je da izravna komunikacija dovodi do bolje dugovječnosti u vezi. To ne znači da samo možete reći sve što vam padne na pamet o drugoj osobi, ali ako se nešto uđete.

3. U međuvremenu uživajte u svom životu

Upoznavanje i romantika samo su jedan dio vašeg života. Za to je lako postati najvažniji dio, pogotovo kada vaš telefon zvuči i zuji s obećanjima jednog. To je ono što nedostaje, zar ne? Istina je u tome vas Napravite radost u svom životu. I što više njegujete vaše odnose prema prijateljima, radu i zajednici, to ćete bolje biti u držanju interneta da vas izlažu.

Studija s Harvarda iz 2018. godine preko 700 ljudi otkrila je da naši odnosi u cjelini (ne samo romantični) nude osjećaj ispunjenja. Držite to u perspektivi dok tražite romantični dio ove zagonetke.

4. Ne pronalazite svoj meč; Pronađite nekoga tko će vam pomoći da rastete

Pokušavajući pronaći da je određeni netko tko voli zeleni sok, vruća joga, putovanje, bez glutena, mliječno neutralan i ima čudno glatku kožu? Prvo, sretno s tim, ali što je još važnije, zašto? Predivan aspekt stvarne intimnosti je drugačiji i raditi na razumijevanju i poštivanju naših razlika. Shvatite što vam treba kod partnera i pokušajte utvrditi nešto o potrebama i pogonima vašeg datuma.

Poznati rad iz Stanforda objavljen 2017. godine prkosio je dugotrajnoj ideji da "suprotnosti privlače", ali to ne znači da svom perspektivnom ljubavnom interesu ne možete pružiti priliku da vam pokažete da vi čini imaju sličnosti. Ljubav prema zobenom mlijeku jednostavno nije jedno.

5. Ne dopustite da vas mašta stvarno blokira viđajući osoba

Prestanite igrati igru ​​"što ako". Ne možemo zapravo znati zašto stranci poput nas ili ne. Evocirate snažne osjećaje kod ljudi i oni zamišljaju puno stvari, baš kao što to radite s njima. Zapamtite, u početku vas nitko zapravo ne poznaje, pa odbacuje fantaziju o vama.

Nema sumnje da je to udarac vašem samopoštovanju ako netko kaže "ne" na datum. Kad su znanstvenici smjestili ljude u MRI stroj i zamolili ih da se prisjete trenutaka kada ih je potencijalni partner oborio, mozak im se zapalio na isti način kao što bi doživjeli fizičku bol. Ali ono što nazivamo "odbacivanjem" je zapravo samo netko koji izražava da ne vidi utakmicu. To je u redu: približit će vas pronalaženju nekoga tko vas gleda i zna, Da, idete zajedno poput maslaca od kikirikija i žele.

6. Držite svoj život izlaska u perspektivi

Govoreći o stvaranju nerealnih fantazija, idealiziranje ljudi zaista nije cool i užasno samoodređeni. Pogledajte ljude tko su. Imaju izazove baš poput vas. Sjajna vijest je da imaju i potrebe poput vas. Dugujete im kao kolega čovjeku da vide mnoge načine na koje njihova osobnost refaltira i počastiti im sve one koji vam ne služe izravno.

Ako uđete u datum dva ili tri već dajući cijelu sliku tko je ta osoba za vas, možda ćete na kraju vidjeti samo što želite vidjeti (ili biti razočarani što vi ne vidjeti). Držite isto otvoreno o kome se susrećete s onim što želite da vam ponude zauzvrat.

7. Izaberite dan u tjednu da biste išli na datume

Svakako, vrijeme kalendara za upoznavanje nije baš romantično. Ali gledaj, život vam je zauzet i postoje određena vremena da se veća vjerojatnost da ćete se osjećati za susret s strancem za kavu. Petak navečer? Vjerojatno nećete biti obrisani nakon dugog tjedna. Ali što je s brzim pauze za čaj u utorak popodne? Ili šetnja nakon posla u srijedu? Pronađite nekoliko udobnih sigurnih mjesta s dobrim svjetlom koja su prikladna za posao ili dom. Zatim ih radite kao honorarni, a opet ozbiljan posao.

Ako ne zakažete vrijeme za datume baš kao što biste bili režim vježbanja ili dan za pripremu obroka, možda ćete samo završiti svoj sastanak do sada u budućnosti da sve vaše utakmice isteknu.

8. Budite otvoreni za virtualna iskustva izlaska

Jedite zajedno na video chatu prije nego što jedete zajedno u stvarnom životu. Jedenje s nekim vas toliko uči o njima: kako se njeguju, kako razmišljaju i komuniciraju s hranom. Ne radi se o tome da vam se sviđa ista hrana, iako ljudi često misle da jest. Radi se o promatranju svog budućeg partnera u jednom od njihovih prirodnih okruženja.

Ako jedenje na kameru nervira, postoje i drugi načini za interakciju putem interneta putem igara, virtualnog sretnog sata ili (ako ste podebljani) klasa joge. Ne osjećajte se kao da morate uskočiti u IRL Hangouts prije nego što se dobro pročitate o osobi. Stvarno je na vama kada i gdje se odvijaju ti datumi.

9. Koristite fleksibilnost internetskog izlaska u vašu korist

Nemojte to napraviti veliku stvar-samo ste upoznali nove ljude. Kakva zabava! Jasno je da je izlazak postajalo fleksibilnije u ovom dobu. Možete se sastati za kratko vrijeme ili nekome dati preliminarni datum putem video chata. Nedavno objavljena studija Stanforda otkrila je da se 39 posto heteroseksualnih parova sada susreće na mreži, tako da znamo da ova vrsta podudaranja podudaranja limenka raditi. Cyberspace Dating je ono što ga napravite, pa oblikujte kao svoje.

Kao psihijatar i poljoprivrednik, dr. Drew Ramsey specijalizirao se za istraživanje veze između hrane i zdravlja mozga (i.e. Kako jedenje prehrane bogate hranjivim tvarima može uravnotežiti raspoloženja, pooštriti funkciju mozga i poboljšati mentalno zdravlje). Kad nije na svojim poljima, uzgajao svoju voljenu Brassicu-možete pročitati sve o svojoj ljubavnoj vezi s superhranom u svojoj knjizi 50 nijansi kale-ili liječenja pacijenata kroz svoju privatnu praksu u New Yorku, DR. Ramsey je pomoćnik kliničkog profesora psihijatrije na Sveučilišnom fakultetu za liječnike i kirurge Sveučilišta Columbia University.

Ono što bi trebalo Drew pisati o sljedećem? Pošaljite svoja pitanja i prijedloge naStruč[email protected].

Ovaj je post izvorno objavljen 23. travnja 2018.; Ažurirano 1. lipnja 2020.