9 načina da smirite svoje prve plesne živce, čak i ako imate dvije lijeve noge

2. Otkrijte svoju zonu komfora koreografije

Jeste li netko tko bi se osjećao bolje planirajući visoko koreografski komad od početka do kraja, tako da znate svaki korak puta ili biste samo odabrali jednog partnera koji će voditi, a zatim ići s protokom, osjećati manje zastrašujuće? "Kad ljudi kažu" koreografiju ", tu se neki parovi plaše", kaže Sakren. "Pa možda ću stvoriti početak, a zatim ostaviti tijelo plesa labavo."Naravno, možete i u potpunosti preskočiti koreografiju ako ideja o izbacivanju kreće se pred obitelji i prijateljima zvuči kao previše pritisak. Uvijek postoji opcija za jednostavan, ljuljajući spor ples.

3. Znanje i ljubav-vaša pjesma

Provedite vrijeme da potražite komad glazbe koje oboje volite; To bi trebalo biti nešto u čemu se možete izgubiti. Za parove koji se ne mogu dogovoriti o pjesmi, Sakren predlaže mashup, prelazeći s jednog na drugi nakon minute ili tako.

Nakon što odaberete, slušajte ga što je češće moguće, pogotovo ako krenete koreografiranom rutom. "Pjesma će biti vaša audio cesta mapa:" Znam na ovoj lirici, trebao bih je skrenuti ", objašnjava Sakren.

4. Napravite plan za vrijeme kada stvari nestanu

Čak i oni koji vole ples mogu se spotaknuti u središtu pozornosti. Bilo da zakoračite na noge svog partnera, propustite taj dip ili zaboravite koji bi korak trebao doći, vjerovatno je da neće sve ići kako je planirano. (Što, žao mi je što kažem, samo je mikrokozmos ostatka vašeg dana vjenčanja.)

Obavezno znate kako ćete se oporaviti. Neka se jednostavan korak vratite dok se ne nađete natrag u koreografiju ili se samo pripremite da se nasmijete bilo kakva spoticanja. Zapamtite: "Nitko drugi ne zna kako bi trebao izgledati vaš ples", kaže Sakren. "Samo se nasmiješite i plešite."

5. Praksa, vježba, vježba

Što više trčite kroz svoj ples, ugodnije ćete se osjećati na svom prijemu. (Mišićna memorija je prava stvar!) Čak i ako ne planirate izvući bilo kakve maštovite korake, to će vam pomoći da se naviknete na ples zajedno. Sakren predlaže da ga zabavlja: Nabavite svoj utor za aktivniju noć u noći. (Ne bojte se prvo popiti čašu vina.) "Jedan od mojih učenika rekao mi je da ju je odveo na piknik i oni su vježbali u parku", kaže Sakren.

6. Pazite na telefon

Sakren snima svoje studente kako plešu kako bi im mogla pomoći usavršavanju njihove forme. Snimanje plesa također vam daje priliku da ga gledate na telefonu kako biste vas podsjetili na vaš plan prije nego što vas DJ pozove na pod.

7. Vježbajte pred drugim ljudima

Vježbajte svoj ples s instruktorom ili kod kuće neće oponašati pozornicu koju biste mogli osjetiti dok se puštaju pred drugim ljudima. "Neka vježba na mjestu, na podu ćete plesati, u cipelama koje ćete nositi", sugerira Sakren. Ne samo da će vam ovo pružiti bolji smisao kako ćete osjetiti ples u prostoru (a ako vam treba ugodnije vjenčane cipele), ako postoje i drugi ljudi koji šetaju, doživljavat ćete ih gledati. Druga je mogućnost vježbati u besplatnoj sobi u teretani ili vani u parku.

8. Učinite to svojim

Ne postoji pravilnik koji kaže da ne možete promijeniti tradiciju. Možda nakon velikog ulaza napravite samo 30 sekundi prvog plesa. Možda pozovete djecu na prijem da plešu s vama. K vragu, možda pozivaš svatko na plesni podij, tako da niste sami gore. Ili, ako niko od vas ne osjeća plesne vibracije, možda potpuno zamijenite prvi ples nečim poput natjecanja u Hula Hoop ili prezentaciji postavljenom na vašu omiljenu pjesmu.

9. Usredotočite se jedno na drugo

"Ovo je savjet da dajem mladenke i mladoženja: Jednom kada ste vani, sve što imate je sve što je vaš plan bio i jedni drugima", kaže Sakren. "Ne zaključajte oči ni s kim drugim-ako gledate, pogledajte iznad njihovih glava. Budite zajedno u svom plesnom mjehuriću, ostanite fokusirani jedni na druge. To ljudi ionako žele vidjeti-plešući vašu romansu."

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.