1-minutna meditacija kako biste prepustili svoj strah i odabrali ljubav zbog prosudbe

Korak 1 prepoznao je negativnost u vašem životu (bez prosuđivanja!). Korak 2 zamjenjuje ga otvorenošću i suosjećanjem. To je jednostavna zamjena, ali ne uvijek lagana. Zbog toga je pozitivni Guru i #1 New York Times Autor bestselera Gabby Bernstein je tu da vas vodi kroz to. Imaš ovo.

Prošli tjedan vodio sam vas da započnete 2018. godine svjedočeći vašoj prosudbi i obvezujući se liječiti kako biste se osjećali više povezani s drugima, više u miru sa sobom i usklađeni sa svemirom. Sad kad ste stekli jasnoću o načinima na koji prosudite i kako se prosuđivanje osjeća, razgovarajmo o našem najvećem alatu u iscjeljujućem prosudbi: Ljubav.

Ljubav je protuotrov za prosudbu.

Ovotjedna praksa govori o odabiru ljubavi. Stavit ćemo ljubav na oltar i predati svoje prosudbe u svemir. Ovaj tjedan znači pustiti, a mi ćemo to učiniti jednostavnom molitvom.

Da, molitva. Nije važno vjerujete li u Boga, Duha ili energije svemira. Sve što je važno je da ste spremni pustiti i biti slobodni. Vaša želja da se oslobodite prosudbe dovoljna je za uspostavljanje duhovne veze.

Ljubav je protuotrov za prosudbu.

Pozvat ćete duhovni odnos vlastitog razumijevanja kako biste svoje prosudbene misli zasnovali na strahu s ljubavlju. Zatražit ćete da pustite ljubav unutra. Kad svoje probleme predate snazi ​​većoj od sebe, odvija se božanski red.

Na raspolaganju su vam beskonačna smjernica, a postavljanjem svakodnevne molitvene prakse otvorit ćete kanal da biste primili te smjernice. Naučit ćete se osloniti na glas svog unutarnjeg vodiča, čija će duhovna prisutnost djelovati kao posrednik koji će vaše prosudbene misli vratiti u ljubav.

Nastavite čitati kako biste naučili kako se otvoriti za ljubav.

Molitva za zamjenu presude ljubavlju

Ova molitva je iz moje nove knjige, Detoks prosudbe. To je vrlo jednostavno: danas ću suditi ništa što se događa.

Vježbajte koristiti ovu molitvu ujutro kad se probudite. Onog trenutka kad otvorite oči, recitirajte: "Danas ću ništa prosuditi.”

Obratite pažnju na to kako teče ostatak vašeg dana. Možda ćete se brže uhvatiti u prosudbenoj misli ili ćete se možda spriječiti da kažete nešto prosudbeno i odaberete drugu temu.

Kad izgovorite ovu molitvu, svjesno odlučite uskladiti svoje misli ljubavlju i pustiti glas vašeg unutarnjeg vodiča. Što više napravite ovaj izbor, manje ćete prosuditi.

Naručite novu knjigu Gabbyja Bernsteina, Detoks prosudbe, slijediti njezinu metodu u šest koraka za čišćenje prosudbe i oslobađanje uvjerenja koja vas sprečavaju od života boljeg života. Kad naručite knjigu, dobit ćete Gabbyjevu dvosatnu radionicu koja se manifestira kao besplatni poklon. Gabby Bernstein je #1 New York Times autor bestselera Svemir ima leđa, i njezini drugi najprodavaniji uključuju Čuda sada, Može uzrokovati čuda, Dodajte više ~ ing svom životu, i Spirit narkoman. Osnivačica je treninga Spirit Junkie Masterclass i Članstvo u čudu. Oprahina Supersoul u nedjelju nazvala ju je "vođom misli sljedeće generacije", i New York Times nazvala je "novim uzorom.”Redovito se pojavljuje DR. OZ Show i Danas. Pratite je na Instagramu, Facebooku i Twitteru.

Ove stvari obnove mogu potrajati puno energije: pretvorite svoju spavaću sobu u svetište kako biste dobili ostatak koji trebate boriti svaki dan. I evo vašeg alata za ulazak u utor s vašim novim planom obroka, režimom vježbanja, praksom meditacije i još mnogo toga.