Kamp za pokretanje mozga kako postati mentalni sportaš
Ove će subote u New Yorku u bitki za snagu okupit će se elitna skupina sportaša, ali oni će fleksirati svoje mišiće mozga umjesto svojih bicepsa.
Mentalni sportaši na američkom memorijskom prvenstvu (koje sponzorira Brainstrong, kompanija za dodavanje DHA) natjecat će se u izazovima poput pamćenja popisa od 200 riječi u 15 minuta i dvije palube karata u pet minuta.
Ali kune se da nisu rođeni s nadljudskim temporalnim režnjevima.
"Nikad nisam imao dobro pamćenje", kaže Nelson Dellis, prošlogodišnji američki memorijski Champ, 28-godišnji bivši programer softvera iz Miamija. Dellis kaže da su ga redovita praksa korištenjem tehnika za povećanje pamćenja i vježbi pretvorile u mentalni sportaš kakav je sada.
"Zapravo ih radim svaki dan, na isti način na koji netko tko je fizički aktivan trči svaki dan", objašnjava on. "I to nije samo trening-jedem dobro, uzmim omega-3 i antioksidante, a ja pokušavam gledati svoj stres i puno naspavati."
Morat ćemo pričekati i vidjeti hoće li se Dellisov naporan rad isplatiti na natjecanju u subotu. Ali, u međuvremenu, evo dva ključna savjeta za poboljšanje vlastite memorije, tako da se možete barem sjetiti gdje ste, dovraga, stavili telefon.
1. Sjetite se da se sjetite. "Najjednostavnije što možete učiniti je biti svjestan i obratiti pažnju", kaže Dellis. "Zvuči kao najlakša stvar na svijetu, ali pola je bitke."Dakle, prestanite slati poruke tijekom važnih sastanaka.
2. Vizualizirati. "Pretvorite sve što trebate za pamćenje, bilo da se radi o imenu ili popisu namirnica, u bizarne, živopisne slike", kaže Dellis. Mozak je bolji u sjećanju slika nego apstraktnih koncepata poput brojeva, a što su stranci, što će se više isticati. Dakle, ako bacate ključeve na stolicu, zamislite stolicu, recimo, s ljudskim nogama. -Lisa Elaine
