Boksački trener preporučuje najbolju opremu za sve vaše kućne vježbe
3. Boksačke rukavice: VSL Valle 2000 Matte Crne rukavice, 50 USD
Ako želite ući u torbu ili mittwork, par rukavica je neophodan za dodavanje malo snage iza svojih udaraca. Uvijek idem na pravu kožu koja je oko 10 oz, ali ne veće od 12 oz ", kaže Sim. "Moje omiljene rukavice su VSL Fighting i Fairtex."Ako više volite opciju Faux kože, isprobajte ove bokserske rukavice iz RDX -a (79 USD).
Kupite sada: VSL Valle 2000 Matte crne rukavice, 50 USD
4. Konop za skok: Ballistyx skočni konop, 26 dolara
Sve što vam treba za dobro zagrijavanje boksa je konop za skok. "Mislim da je konop za skok jedna od najcjenjenijih vježbi jer je široko prepoznat, ali rijetko se prakticira", kaže Sim. "Kad sam prvi put započeo trening u boksu, trener bi me natjerao da skočim u konop za jedan krug (tri minute) ravno kao zagrijavanje. Koliko god jednostavno zvučalo, nikad ne bih stigao do trominutne oznake bez prelaska preko konopa za skok ili rano tapkati da bih uhvatio dah."
Kupite sada: BALLISTYX KONTAR, 26 USD
5. Lagane težine ruku: j-fit Neprenski prianjanje, po 5 USD
Još jedan ključni dio opreme su neke lagane utege ruku. "Uvijek su korisni za podizanje vašeg boksa u sjeni na sljedeću razinu", kaže Sim. "Vidio sam i utege u obliku jaja i utege u stilu mesinga koji omogućuju borac da stvara šake dok drži utege. Sve što trebate je 1 do 2 kilograma u svakoj ruci da biste osjećali značajnu razliku u vašem treningu. Budite spremni za nevjerojatno izgaranje ramena."
Kupite sada: J-fit Neopren Evesion, po 5 USD
6. Torba za trening: 9 -tok samostalno refleksna torba, 62 dolara
Na tržištu je puno pristupačnih torbi za odabir. "Na primjer, dugačka torba-obično oko šest stopa, izvrsna je za promjene u razini radne razine, jer imate dugu metu pucnja za rad na visokim ubodima na niske ubode, snimke tijela za glavu", kaže ona. "Moj osobni favorit je vrećica u obliku suza, jer mogu srušiti svoje snage s manjim rizikom od ozljede."
Postoje i super-kompaktne opcije za male prostore, poput one prikazane gore. Ova je torba za trening podesiva i ima proljetni dizajn koji ga čini ljuljajući i ljuljajući se kad je udarite, poput duge torba. Kao i svaka boksačka torba, korištenje može pomoći poboljšati koordinaciju ruku i oka, povećati svoju točnost i davati vam zaista učinkovit bokserski trening.
Kupite sada: 9Round Stand Anet Refleks torba, 62 dolara
Uključite stvari s ovom 10-minutnom bokserskom jezgrom:
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
