Najbolji savjet gastroenterologa za ispijanje kave ako imate IBS

Bez obzira na vrstu IBS -a, dr. Sonpal predlaže da ga prestanete piti neko vrijeme da vidite hoće li napuštanje kave poboljšati vaše simptome. (Dijeta za uklanjanje obično traje tri do šest tjedana za najbolje povratne informacije i rezultate, FYI.) Onda ako primijetite poboljšanje, ili nastavite prestati piti kavu ili je uvesti u svoj sustav u malim dozama, tako da možete shvatiti koliko vaše tijelo može tolerirati, on predlaže.

Kava od navale ili lagane pečene potencijalno bi mogla biti bolja za IBS

„Jače kave ili one s puno kofeina mogu pogoršati simptome jer su prirodne kemikalije koje su u kavi u većim količinama; Međutim, ne postoje studije koje bi se to pokazale kao učinak od 100 posto, a mi samo ekstrapoliramo te podatke iz onoga što znamo od pacijenata koji piju normalnu kavu “, dr. Sonpal kaže.

S obzirom na to, kava bez kofeina ili lakša pečenja možda vrijedi probati ako imate IBS. Samo golo na umu: „Postoji puno sukobljenih podataka za reći koja će vrsta graha, pečenja i mlijeka (ako da ili ne) utjecati od onoga što piju i trebali bi polako eksperimentirati s novim vrstama kave kako bi se vidjelo što se slaže s njima, a što ne, onda ga uzmite odatle ", kaže dr. Sonpal.

Savjeti za piće kave s IBS -om

Dr. Sonpal kaže da na temelju anegdotskih dokaza prikupljen od svojih pacijenata, malo mlijeka ili zamjena ili vrhnja na biljnom mlijeku može pomoći u olakšanju reakcije IBS-a. "Još nema studija koje bi to još dokazale, ali pacijenti su mi rekli da primjećuju poboljšanje dodavanjem zamjene mlijeka ili mlijeka u kavu", kaže on.

"Drugi su primijetili da napuštanje upotrebe supstituta za šećer poboljšava i njihovu proljev, pa ako imate puno plina i proljeva, odricanje svih zamjena za šećer je dobra ideja", dodaje on.

Odlazak

Općenito, liječnici ne preporučuju kavu za IBS bolesnike jer može pogoršati simptome, uključujući proljev i bol u želucu zbog činjenice da kofein u kavi ubrzava pokretljivost crijeva. Ali neće svi s IBS -om imati problema s kavom, tako da je najbolji način da shvatite hoćete li eliminirati ako iz svoje prehrane, a zatim ga ponovo unesite u male doze da biste vidjeli kako se osjećate. I lakša pečenja ili grah s manje kofeina može biti lakše ljudima s IBS -om konzumirati.

Osim onih savjeta za suđenje kave i nekih pokušaja i pogrešaka, najvažniji su čimbenici vrsta IB-a koju imate s IBS-D-om teže teže vremena s kavom, jer se njihova crijeva već kreću brže od prosjeka. Ali najbolji način da odredite što je za vas jest rad sa svojim liječnikom kako biste odlučili, i naravno, slijedeći crijeva.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.