Nova studija kaže

Sjedenje u sauni jedan je od najtradicionalnijih (doslovno, drevnih) načina za opuštanje i vježbanje samoosvjeta. I premda je znanost već odredila zdravstvene koristi za natapanje u infracrvenoj toplini, poput toga da vaš krvni tlak drži niskim, nova studija otkrila je da bi mogla umanjiti i vjerojatnost da će imati moždani udar.

15-godišnja studija, objavljena u Neurologija, pogledao 1.628 odraslih osoba, u dobi od 53 do 74 godine, bez povijesti udaraca, koji žive u Finskoj-država, navodno je napunila oko 3 milijuna ljekovitih sauna. Sudionici su kategorizirani u tri frekvencijske skupine sa sauna. Ispunjavali su upitnike kako bi zabilježili koliko su često posjećivali, kao i detalji o njihovom cjelokupnom načinu života (unos alkohola, fizička aktivnost, krvni tlak itd.).

Skupina sudionika koji su išli u saunu četiri do sedam puta tjedno imali su stopu od 2.8 udaraca na 1.000 godina (i.e., Izuzetno nizak rizik). Stopa je bila 7.4 za grupu koja je išla dva do tri puta tjedno i 8.1 za onu koja je išla jednom tjedno.

Tijekom studije, 155 sudionika doživjelo je moždani udar. Iz ovih rezultata, istraživači su utvrdili da je skupina sudionika koji su odlazili u saunu četiri do sedam puta tjedno stopa od 2.8 udaraca na 1.000 godina (i.e., Izuzetno nizak rizik). Stopa je bila 7.4 za grupu koja je išla dva do tri puta tjedno i 8.1 za onu koja je išla jednom tjedno.

Viši autor studije set K k. Kunutsor, doktorat, rekao je Medical News da je odnos između sauna i smanjenje vaših šansi za doživljaj moždanog udara mogao biti zato što je odmotavanje u sauni opuštajuća praksa i pokazalo se da smanjuje krvni tlak. "Ovi su rezultati uzbudljivi jer sugeriraju da ova aktivnost koju ljudi koriste za opuštanje i zadovoljstvo također može imati korisne učinke na vaše vaskularno zdravlje", kaže on.

Ipak, postoji značajno upozorenje: Studija ne može dokazati da je odlazak u saunu ono što smanjuje rizik od iskušenja udaraca. Na primjer, moglo bi biti da ljudi koji odlaze u saunu jednom dnevno vode život u slobodno vrijeme, dok oni koji posjećuju rjeđe vjerojatno imaju stresne načine života ili poslove koji ih budu zauzeti.

Bez obzira na to, odlazak u Finsku, nazvao je najsretniju zemlju u svijetu-možda zbog svoje turneje sauna?-Kupati u liječenju vrućeg zraka može biti samo dobra ideja.

Ako se vrlo ozbiljno bavite svojim sesijama hidroterapije, planirajte svoj sljedeći datum u infracrvenoj sauni.