Razlog za lijepo igrati u bazenu za upoznavanje? Doslovno gubeći san kad stvari ne završe plivanje
Dakle, dok je u dobi od 23 godine, većina mojih prijatelja još uvijek je učila kuhati izvan okvira kutije Kraft Maca i sira za sebe, imajte na umu da ima smisla da kvaliteta spavanja bude povezana s upravljačkim vještinama izvedenim iz iz njih Imati i biti partner za podršku. I što prije u životu savladate te vještine, to će vam bolje biti budni i u svojim snovima.
„Ljudi koji imaju i druge vještine odnosa, kao i iskustva s pozitivnim vezama, izloženi su manje stresnih životnih događaja i možda su bolji u stanju nositi se s tim stresnim životnim događajima. Suočavanje s manje stresnih događaja dovodi do bolje kvalitete spavanja.” - Chloe Huelsnitz, vodeća autorica studije
"Ljudi koji imaju druge vještine odnosa, kao i iskustva s pozitivnim vezama, izloženi su manje stresnih životnih događaja i možda su bolje da se nose s tim stresnim životnim događajima", kaže autorica vodeće studije Chloe Huelsnitz. „Suočavanje s manje stresnih događaja dovodi do bolje kvalitete spavanja.”
Dakle, nije nužno kao da sipaš, sipaš, sipaš, u snu i odjednom, vikneš vrišteći: "Upoznao me kao svoje Prijatelj, Šališ li se?!?”Umjesto toga, naglašena točka ovdje zapravo više govori o samom stresu, što također ima puno smisla.
Stres je prilično uobičajeni krivac kada je u pitanju ublažavanje vaše igre za njuškanje. Prošle godine, istraživanje s više od 2.600 bušotina+dobrih čitatelja otkrilo je da se 95 posto ispitanika bori sa stresom, a 63 posto je reklo da utječe na njihov san. Nije šoker da korelacijski tampovi izravno s kvalitetom navedenog sna. Kad ste pod stresom, vaše je tijelo u načinu borbe ili leta, što vas može spriječiti da uđete u dubok REM Sleep.
Dakle, glavni pokret ovdje? Naši trenutni i prošli odnosi mogu se uvući pod našu kožu i utjecati na naše dobrobit niz liniju-bilo da smo ili ne, čak smo i mi nismo ugledni za sve prožimaju. I premda ovi specifični nalazi počinju s 23-godišnjacima, bez obzira na vaše godine, ako je vaš S.O. je pravi posao, preispitao bih vezu. Vrijeme spavanja može jednog dana ovisiti o tome.
Još jedna stvar koja bi vas mogla biti budna? Fomo. Ali uvijek možete isprobati rutinu 4-7-8, možda će zaspati kao dijete.
