Registrirana dijetetičarka dijeli najbolju zdravu hranu koju možete kupiti na Aldi--svi su ispod 10 dolara

3. Jednostavno priroda organska quinoa, 3 dolara.99

Naravno, jedenje cvjetača jedeći cijelo vrijeme nije sve tako uzbudljivo, pa i Krieger također voli kupiti kvinoju. "Quinoa kuha poput riže, ali zapravo je sjeme, što ga čini bogatim proteinima", kaže ona. "Ovaj proizvod također raspršuje mit da organske opcije moraju biti skupe."Dok Kreiger kaže da je Quinoa sjajno prilovno jelo kako je, ona također voli dodati posluživanje juhu od povrća kako bi je učinila više hranjivim i punjenjem.

4. Jednostavno priroda organska chia sjemenki, 3 dolara.99

Samo dvije žlice sjemenki chia imaju preko četiri grama proteina i gotovo 10 grama vlakana, tako da bi ova torba trebala ići a dugačak put. "Sjemenke chia jedinstvene su jer apsorbiraju tekućinu i mogu djelovati kao zgušnjivač, što volim iskoristiti u pudingima", kaže Krieger. "Osim toga, vrlo su hranjive, napunjene vlaknima, omega-3 masnim kiselinama i mineralima."Dodajte posluživanje jogurtu ili smoothie kako biste lako iskoristili prednosti, kaže ona.

5. Zemlja uzgajana kelj vegetie hamburgeri, 3 dolara.95

Puno je biljnih hamburgera vani, ali ovo je jedan od Kriegerovih favesa. "Ako tražite alternativu za meso, ovi burgeri od povrća od kelja su ukusni i izvrsni su za brzu, laganu večeru", kaže ona. "Možete ih poslužiti u tradicionalnoj buci, činite ga cjelovito zrno za maksimalno vlaknasti ili u omotu salate. Ili ih možete raspasti u tacos i gomilati ih hrskavom slanom."

6. Park Street Deli Aptuils i karamela ili maslac od kikirikija za užinu s 5 paketa, 5 USD.49

Ako lovite jeftinu, ali zdravu zalogaj za učvršćivanje u torbi ili torbici u teretani, ovo je Kreiger-ov odabir odobren. "To je savršen način da se zdravije zadovolji slatki zub", kaže ona. "Jabuke su hrskave, a karamela ili maslac od kikirikija daje vam upravo pravi dodir slatke zabave."Štedi vrijeme od izrade vlastitih narezanih kombinacija jabuka i jabuka.

7. Jednostavno priroda organska govedina hranjena travom, 5 dolara.29

Aldijeva organska govedina koja se bavi organskom travom, nedavno je osvojila dobrog kućnog nutricionista odobrenog amblema, što je dio zašto je Kreiger takav obožavatelj ovog odabira. Njezin savjet za održavanje zdravog obroka: Učinite svoje meso bočno, a ne zvijezdom vašeg tanjura. "Poslužujem ga s puno povrća", kaže ona.

8. Jednostavno priroda organski klasični hummus, 2 dolara.29

Za opciju proteina na bazi biljaka, Kreiger se zalikuje hummusu, OG zdravom spojnicama. "To je ne-pametna kao zdrava zalogaja s izrezanim povrćem, ali također uživam u njemu s aldi jednostavno krekerom od karfiola u prirodi", kaže ona.

Više kupac Whole Foods? Pogledajte videozapis u nastavku da biste vidjeli zdravo izvlačenje dijetetičara u Meki zdrave hrane:

Postoji 100 posto šanse da ste imali ovih sedam misli dok su kupovali namirnice. I evo nekoliko savjeta kako učiniti putovanje u trgovinu održivijom.