Navika odskoka možda nije najzdravija, ali to je ono što bismo trebali dopustiti da napravimo

Stvar je u tome što je inercija spavanja zaista trebala trajati samo 15 do 30 minuta nakon buđenja. Međutim, jedno je istraživanje pokazalo da inercija za spavanje može trajati dva do četiri sata ako se probudite u ranoj fazi ili kasnim fazama sna. Dakle, ako se probudite, udarite u odgodu i počnete ponovno odlaziti, pogotovo opetovano, postavljate se kako biste ušli u onu fazu ranog spavanja iz koje će vas funkcija odgode gurnuti za nekoliko minuta. A učinak može značiti osjećaj smeća cijelo jutro.

Ne pritisnem gumb za odgodu da se doslovno održimo; Ono što radim je pronaći nekoliko minuta da se sakupim prije nego što započnem radni dan.

Pa ipak, tvrdim da još uvijek treba funkcija na svom telefonu. Nisam ovdje da se raspravljam sa znanošću, samo da bih se obratio ljudskoj ljubavi prema cozinessu. Moj opći konsenzus sa svim stvarima uvijek je da ne možete i ne biste trebali mijenjati ako to stvarno ne želite. Morate se osloniti na sebe, a ne na tehnologiju, da biste se odlučili rano probuditi ili ograničiti vrijeme zaslona. Dakle, ako netko zlostavlja gumb za odgodu, to je nekako na njima. Isto tako, ako se Apple odluči zadovoljiti tim zlostavljačima i upropastiti igru ​​za nas, nema što me zaustaviti (ili bilo koga!) od postavljanja pet alarma zaredom. To je uradilo min, i iako bih to mogao i potpuno bih to postavio, wow, zar stvarno ne želim.

Vidite, ono što volim kod Snoozea je da mi pruža fleksibilnost. Zakažem svoj alarm da bude a malo Malo ranije nego kad se zapravo moram probuditi, pa ako je hladno zimsko jutro, imam tampon za vrijeme otvaranja očiju i zapravo moram izići iz mog Hygge Haven. Ne pritisnem gumb za odgodu da se doslovno održimo; Ono što radim je pronaći nekoliko minuta da se sakupim prije nego što započnem radni dan. Snooze nije tu da sudi me-samo da me gurne i kaže: "U redu, za stvaran, Moramo izaći odavde, dušo.”

Razumijem da gumb za odgodu = nije dobro jer može utjecati na kvalitetu spavanja. Ali ako nisi zapravo spavanje, pravila se ne bi trebala primjenjivati, ispravno? Pravo. Dakle, Apple, svi ćemo samo preuzeti odgovornost za našu upotrebu gumba. Samo da živimo i spavamo-u vlastitoj volji, u redu?

U međuvremenu, evo kako iskoristiti ako vas Appsturbacija drži noću, i Otkrijte što vaš krevet (ili ne) kaže o vama.