Trener kaže da je bol u ovom području znak da radite netočno vježbanje
Tijekom 20 minuta povisit ćete otkucaje srca i osjetiti opekotinu u mišićima, poboljšavajući i kardio i snagu. Postoji niz kombiniranih vježbi, poput curtsy pluća s ponderiranim nadzemnim dosezima i mostovima s prešama u prsima, a Lyons će vas provesti kroz pravi način da napravite svaki potez kako bi se osiguralo da vaš oblik ostane u taktu. Proći ćete i nekoliko "začinjenih" varijacija daske, koje će ojačati leđa i dodatno smanjiti rizik od ozljede.
Spremni započeti zabavu? Pritisnite igru za cijelu skulptu s cijelim tijelom s utezima.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
