Videozapis o vježbanju joge za rad srca koja će vam pomoći da oslobodite teške emocije
Asane uključene u videozapise trebaju otvoriti srce i fizički i duhovno. Tijekom cijelog toka, Ferguson sekvence joga poze zbog kojih ćete se osjećati snažno i osnaženo poput ratnih poza, kao i one koji će vas zamoliti da doslovno sjednete u svoje osjećaje, poput stolice. Postoje i nježne povratne kosti jer se napetost može ugraditi u mišićima prsa, vrata i gornjeg dijela tijela kada prolazite kroz nešto izazovno.
Ferguson vas dosljedno poziva da duboko dišete i prijavite se sa sobom. Provođenje vremena sam može biti teško, pogotovo nakon što izgubite nekoga do koga ste se brinuli. Imajte na umu da je vaš odnos sa sobom još uvijek tu i čekati da vas izdrži čak i najgorim srčanim pucanjima.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
