Refluks kiseline zapravo može otežati disanje-zašto

Rizik od trajnih oštećenja pluća i nemogućnosti disanja je zastrašujući, ali možete se utješiti u činjenici da tretmani kod kuće mogu pomoći. Jedan savjet dr. Lee spominje je dijafragmatično disanje. Objašnjava kako to učiniti: prvo, pobrinite se da sjedite ili ustanete uspravno i opušteni ste. Dalje, izdahnite što je duže, a zatim polako udišite kroz nos dok sisate trbuh. Polako udahnite i ponovite.

Što se tiče svakodnevnih najboljih praksi, pokušajte jesti polako, izbjegavajte gazirana pića i ostanite uspravni bez prebrzo kretanja nakon jela. Dr. Rao dodaje da izbjegavanje začinjene i kisele hrane, poput crvenog umaka, kave, čokolade i vrućeg umaka, može vam pomoći i uzdignuti glavu s više jastuka, a ne jesti kasno u noć. Kirurgija je čak opcija koju vi i vaš liječnik možete razmotriti, kaže, za stalne probleme s GERD -om.

Dr. Connor preporučuje uzimanje antacida. Ako imate i astmu, ona predlaže da to postupate kao i obično. FYI: U nekim slučajevima lijekovi za astmu mogu pogoršati refluks kiseline, ali nemojte ga prestati uzimati bez dozvole vašeg liječnika.

Niste sigurni je li refluks kiseline uzrok vaših problema s disanjem? Ako imate problema s udisanjem, to je vjerojatno iz refluksa kiseline, dok su problemi izdisaja obično zbog drugih respiratornih uvjeta. Nastavite pratiti kako vam ide. "Ako ti tretmani ne pomažu i kratkoća daha ne postaje sve bolje, ljudi bi se trebali odmah konzultirati s liječnikom", dr. Connor kaže. “Kratkoća daha nije simptom koji treba zanemariti.”

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.